Cuộc sống hiện đại sẽ là những vòng quay công việc bận rộn dẫn đến là sự mệt mỏi về cơ thể, căng thẳng về tinh thần. Để giảm tránh những tác động tiêu cực do căng thẳng gây nên, nữ diễn viên nổi tiếng Hollywood – Angelina Jolie đã áp dụng 2 cách sau để xả stress giúp cân bằng lại trạng thái tâm lý.
Theo đó, nữ diễn viên thường áp dụng khi bị stress về công việc hoặc áp lực trong cuộc sống đó là chơi đùa với các con và đọc sách. Trong buổi giao lưu với khán giả trên trang xã hội, Angelina Jolie nói rằng, cô cảm thấy hạnh phúc, vui vẻ và giảm bớt những tâm trạng tiêu cực mỗi khi chơi đùa với con cái.
“Tham gia các hoạt động và trò chuyện cùng các con là liệu trình tốt nhất giúp tôi xả stress. Tôi tin rằng, bất cứ ai làm cha mẹ, dù mệt mỏi đến đâu nhưng chỉ nhìn thấy các con là mọi mỏi mệt tan biến hết” – Angelina Jolie nói.
Bên cạnh đó, Angelina Jolie cũng cho biết thên, một cách mà cô giải tỏa áp lực công việc chính là cách đọc sách. Angelina Jolie khẳng định, đọc sách giúp cô bình tâm lại và thư thái hơn. Ngoài ra, kiến thức mà cô thu nạp được từ việc đọc sách sẽ giúp nữ minh tinh suy nghĩ về nhiều điều trước khi đưa ra một quyết định nào đó.
“Tin tôi đi, khi bạn gặp nhiều áp lực, hãy gác bỏ mọi thứ sang một bên và dành vài phút yên tĩnh để đọc sách. Chỉ sau 30 phút, bạn sẽ quên đi mất lý do khiến mình mình buồn phiền” – nữ diễn viên tuổi cho hay.
Thông qua những chia sẻ của mình, Angelina Jolie hy vọng, kinh nghiệm của bản thân sẽ giúp cho mọi người đang gặp stress, đặc biệt người phụ nữ có thể áp dụng để mang đến một cách hiệu quả tốt.
Cô cũng dành lời khuyên rằng, nên dành thời gian tập luyện, nhất là Yoga sẽ giúp cho tinh thần luôn được sảng khoái, cơ thể nhẹ nhõm để tái tạo năng lượng để có thể làm việc một cách hiệu quả hơn.
