Thanh lọc và giúp phổi khỏe mạnh bằng đồ uống tự nhiên

NGỌC THÙY (THEO BOLDSKY) |

Những đồ uống tự nhiên bao gồm trà thảo dược, nước chanh, nước ép cà rốt và sự kết hợp giữa gừng và nghệ… có thể hỗ trợ quá trình giải độc phổi của bạn một cách tự nhiên. Kết hợp những đồ uống này cùng với việc tập thể dục thường xuyên, chế độ ăn uống cân bằng và tư vấn y tế có thể giúp bạn nâng cao sức khỏe của phổi và cả sức khỏe tổng thể.

Hiện nay, với mức độ ô nhiễm không khí ngày càng tăng, đặc biệt tại các khu đô thị và lối sống ít vận động, phổi của chúng ta thường xuyên phải tiếp xúc với các chất độc hại. Một trong những cách hiệu quả để làm sạch và thanh lọc phổi tự nhiên là sử dụng các loại đồ uống có đặc tính làm sạch.

Trà thảo dược

Trà thảo dược được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe, rất giàu chất chống ôxy hóa. Những chất chống ôxy hóa này chống lại các gốc tự do có thể gây hại cho phổi. Một số loại trà thảo dược được khuyên dùng cho sức khỏe phổi bao gồm trà xanh, trà gừng và trà bạc hà.

Để pha trà thảo dược, bạn hãy đun sôi nước và đổ từ 1 - 2 thìa cà phê thảo mộc khô hoặc bỏ túi trà vào cốc. Ủ trong 5 - 7 phút. Sau đó, bạn có thể làm ngọt ly trà bằng mật ong hoặc sử dụng thêm chanh nếu muốn.

Nước chanh tươi

Uống nước chanh tươi, đặc biệt là vào buổi sáng sẽ có lợi cho phổi. Chanh là nguồn giàu vitamin C và chất chống ôxy hóa, có thể giúp loại bỏ độc tố, qua đó tăng cường chức năng của phổi. Hơn nữa, nó có thể giúp duy trì sức khỏe đường hô hấp của bạn.

Nước ép cà rốt

Nước ép cà rốt giàu vitamin A, C và K. Nó cũng chứa một số chất chống ôxy hóa với những lợi ích sức khỏe đặc biệt. Sử dụng thường xuyên nước ép cà rốt có thể hỗ trợ đáng kể trong quá trình làm sạch phổi và tăng cường sức khỏe phổi của bạn.

Nước uống gừng và nghệ

Cả gừng và nghệ đều có đặc tính chống viêm mạnh. Khi được tiêu thụ cùng nhau dưới dạng đồ uống, chúng có thể góp phần đáng kể vào việc tăng cường sức khỏe của phổi. Phương thuốc tự nhiên lâu đời này có hiệu quả chống lại các vấn đề về hô hấp và hỗ trợ làm sạch phổi một cách tự nhiên.

Để làm loại đồ uống này, bạn hãy bắt đầu bằng cách gọt vỏ và nghiền gừng cùng nghệ tươi. Đun sôi nước rồi ngâm gừng và nghệ đã thành phẩm trong 10 phút. Lọc lấy chất lỏng, thêm mật ong và nước cốt chanh để tạo hương vị và thưởng thức thứ thức uống nhẹ nhàng, tăng cường miễn dịch này.

Kết luận

Những đồ uống trên chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu và chất chống ôxy hóa, có thể hỗ trợ đáng kể trong quá trình giải độc phổi theo cách tự nhiên. Mặc dù những đồ uống này có thể góp phần làm sạch phổi, nhưng điều cần thiết là bạn vẫn phải tham gia hoạt động thể chất thường xuyên, duy trì chế độ ăn uống cân bằng và tìm kiếm lời khuyên y tế chuyên nghiệp khi cần thiết cho sức khỏe hô hấp tổng thể của mình.

NGỌC THÙY (THEO BOLDSKY)
TIN LIÊN QUAN

3 loại thực phẩm chứa aspirin tự nhiên giúp kéo dài tuổi thọ

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Bệnh tim mạch và mạch máu não thường gặp nhất ở người cao tuổi, nguyên nhân chủ yếu là do đông máu khi máu lưu thông. Ngoài việc dùng thuốc, chúng ta còn có thể ngăn ngừa huyết khối thông qua các loại thực phẩm. Dưới đây là 3 loại thực phẩm chứa aspirin tự nhiên giúp kéo dài tuổi thọ.

5 đồ uống giúp giảm cân

Hoài Luân (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Bên cạnh việc thực hiện các bài tập cùng chế độ ăn kiêng để giảm cân, việc lựa chọn các loại đồ uống có khả năng đốt cháy béo trong cơ thể sẽ giúp quá trình lấy lại vóc dáng trở nên hiệu quả hơn.

6 đồ uống thơm ngon ít calo sử dụng khi ăn kiêng, giảm cân

NGỌC THÙY (THEO FOOD.NDTV) |

Duy trì chế độ ăn kiêng đôi khi sẽ khiến bạn cảm thấy khó khăn, nhất là khi bạn phải từ bỏ nhiều loại đồ uống yêu thích của mình. Thực tế có rất nhiều đồ uống thơm ngon, ít calo có thể bổ sung cho hành trình giảm cân của bạn.

Sắp triển khai một tuyến đường sắt qua Bình Dương

Xuyên Đông |

Ngày 20.9, Bộ Giao thông Vận tải cho biết, sẽ triển khai một tuyến đường sắt qua Bình Dương trong năm 2025.

Nguyện vọng của trái chủ trong vụ Vạn Thịnh Phát giai đoạn 2

NHÓM PV |

TPHCM - Nhiều bị hại liên quan đến sai phạm xảy ra ở Tập đoàn Vạn Thịnh Phát, Ngân hàng TMCP Sài Gòn đã có mặt tại TAND TPHCM để theo dõi phiên xét xử.

Mưa ngập, hơn 11.000 học sinh vùng trũng ở Hà Tĩnh nghỉ học

TRẦN TUẤN |

Sáng 20.9, tại huyện Hương Khê và Hương Sơn (Hà Tĩnh) xảy ra mưa lớn, ngập cục bộ nên hơn 11.000 học sinh ở khu vực trũng thấp được cho nghỉ học.

Giá vàng hôm nay 20.9: Vàng nhẫn tăng sốc

Khương Duy |

Giá vàng hôm nay 20.9 tăng mạnh ở thị trường trong nước và thế giới. Giá vàng nhẫn tròn trơn 9999 sáng nay sắp bằng giá vàng miếng SJC.

Giám đốc công ty làm máy nhắn tin cho Hezbollah bị điều tra

Anh Vũ |

Công ty Gold Apollo, có trụ sở tại Đài Loan (Trung Quốc), đang bị điều tra liên quan đến vụ nổ hàng nghìn máy nhắn tin của lực lượng Hezbollah.