How does yoga help improve skin health?

THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) |

Yoga can improve skin health by reducing stress and promoting relaxation, which in turn gives you radiant skin .

How does stress affect skin health?

Stress causes inflammation: Chronic stress can cause an overproduction of inflammatory compounds, leading to redness, swelling, and irritation. This inflammation can aggravate skin conditions such as acne, eczema, or psoriasis.

Stress causes dry skin: Stress can also disrupt the skin's barrier function, which is essential for maintaining proper moisture and protecting the skin from environmental stressors. When this barrier is compromised, the skin can become dry, flaky, and more sensitive to irritants.

Stress causes wrinkles and crow's feet: Stress can affect your skin's ability to repair itself and regenerate new cells. This can lead to dull, uneven skin tone and accelerate visible signs of aging, such as wrinkles and crow's feet.

Benefits of yoga to improve skin

Physical posture

The physical postures in yoga help improve circulation and lymphatic drainage, which can aid in the elimination of toxins and promote radiant skin. Additionally, certain yoga postures are known to stimulate the endocrine system, helping to regulate hormone levels and reduce the production of stress hormones like cortisol.

Breathing and meditation

According to Himalayan yoga expert Siddha Akshar (India), breathing exercises and meditation practices in yoga can also play an important role in reducing stress, reducing inflammation, improving circulation and regulating hormone levels, all of which can contribute to brighter, more radiant skin.

Conclude

“Yoga practices can reduce stress levels, help restore balance, and promote overall skin health, giving you radiant, glowing skin,” says Himalayan yoga expert Siddha Akshar.

THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH)
TIN LIÊN QUAN

Cách sử dụng sáp ong để làm đẹp cho làn da

BẢO ANH (THEO HEALTHSHOTS) |

Sáp ong có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm và chống oxy hóa, rất tốt cho sức khỏe làn da.

Tư thế yoga con rùa và những lợi ích với sức khoẻ

THUỲ DƯƠNG (THEO healthshots) |

Tư thế con rùa là một tư thế yoga nâng cao, thường xuyên tập động tác này giúp cơ thể linh hoạt, giải toả căng thẳng.

Những khoáng chất có thể giúp giảm căng thẳng

THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) |

Những khoáng chất như magiê, kali, kẽm, canxi và sắt có thể giúp điều chỉnh mức cortisol và giảm căng thẳng.

Chủ tịch Tổng LĐLĐVN thăm, tặng quà người dân bị thiên tai tại Hà Giang

Nguyễn Tùng |

Ngày 14.9, ông Nguyễn Đình Khang, Ủy viên Trung ương Đảng, Chủ tịch Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam (Tổng LĐLĐVN) cùng đoàn công tác tới thăm, tặng quà đoàn viên, công nhân viên chức lao động và người dân bị thiệt hại do lũ lụt tại Hà Giang.

Haaland lập cú đúp giúp Man City đánh bại Brentford

NGUYỄN ĐĂNG |

Brentford đã không thể tạo nên cú sốc trước Man City tại vòng 4 Ngoại hạng Anh, dù đã dẫn trước ngay ở giây thứ 22.

Thị trường ế ẩm, bánh Trung thu truyền thống vẫn đắt hàng

Phương Anh |

Hà Nội - Trái với cảnh nhiều điểm bán bánh Trung thu ế ẩm dù giảm giá, khách vẫn xếp hàng dài chờ mua bánh Trung thu truyền thống trên phố Thụy Khuê.

Giờ thứ 9: Trả về nguyên quán - Phần 2

Nhóm PV |

Giờ thứ 9 - Cô gái trẻ tiến tới hôn nhân khi vừa học hết cấp 3. Cô bị gia đình phản đối vì quyết định này. Diễn biến tiếp theo của câu chuyện sẽ ra sao?

Di dời cả bản hơn 100 hộ ở Sơn La trước nguy cơ sạt trượt

Minh Nguyễn |

Sơn La - Lực lượng chức năng đang khẩn trương di dời người dân một bản ở huyện Bắc Yên để tránh nguy hiểm do xuất hiện vị trí nứt gãy có nguy cơ sạt trượt.