Ăn kiêng
3 động tác có thể phá hủy hoàn toàn cổ của bạn
Hương Lê (Theo Eat This Not That) |
Trong bất kể trường hợp nào, dù ngồi làm việc, ngồi chơi hay tập thể dục, bạn cũng cần đảm bảo không thực hiện những động tác có thể gây chấn thương tới vùng cổ.
Những món ăn buổi sáng quen thuộc có thể khiến bạn tăng cân nhanh
Hương Lê (Theo Eat This Not That) |
Buổi sáng là thời điểm tốt để áp dụng các mục tiêu giảm cân, đặc biệt là việc lựa chọn ăn gì. Có nhiều thực phẩm ăn sáng chứa nhiều calo, khiến dễ tăng cân mà bạn nên biết.
Buổi sáng ăn gì để có thể giảm mỡ, giảm cân?
Hương Lê (Theo Food.NDTV) |
Ăn lành mạnh, ăn vừa đủ chưa phải là tất cả, mà còn cần ăn đúng thời điểm. Những yếu tố này sẽ giúp bạn giảm mỡ, giảm cân hiệu quả.
Đổ mồ hôi, mất nước có giúp giảm cân nhanh?
Hương Lê (Theo Health Match) |
Trong quá trình tập luyện giảm cân, mồ hôi có thể đổ nhiều. Tuy nhiên, không phải mồ hôi cứ đổ nhiều là có thể giảm cân.
Ăn kiêng bằng súp sẽ không thể giảm cân
Quý An (theo Step to Health) |
Ăn súp không phải là một lựa chọn tốt để giảm cân, mặc dù một số người ca ngợi hiệu quả của chế độ này.
5 mẹo ăn kiêng giảm cân nhanh chóng trong mùa hè
Hương Lê (Theo Food.NDTV) |
Giảm cân trong mùa hè có thể giúp mỡ thừa trong cơ thể bạn được đào thải nhanh hơn so với các thời điểm đầu và cuối năm. Nếu bạn đang có kế hoạch giảm cân trong mùa hè thì đừng bỏ qua những mẹo sau.
Những điều bất ngờ khi ăn kiêng kiểu Địa Trung Hải
HƯƠNG SƠN (THE HEALTH) |
Chế độ ăn Địa Trung Hải là một trong những chế độ ăn phổ biến hiện nay. Chế độ ăn kiêng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim và suy giảm trí nhớ do tuổi tác.
Xu hướng sử dụng ChatGPT lên kế hoạch cho bữa ăn
NGUYỄN LY (THEO HEALTH) |
Trong nỗ lực sử dụng ChatGPT trong mọi khía cạnh của cuộc sống, một số người đã bắt đầu yêu cầu ứng dụng trí tuệ nhân tạo (AI) sắp xếp kế hoạch bữa ăn và danh sách thực phẩm.
3 lợi ích sức khỏe của thịt bò khô
NGUYỄN LY (THEO HEALTH) |
Thịt bò khô chứa một nguồn protein lớn và cung cấp các chất dinh dưỡng đa lượng thiết yếu, giúp sửa chữa và tạo ra các tế bào, đồng thời hỗ trợ xương, cơ và da khỏe mạnh.
9 bước ăn kiêng kiểu Ấn Độ nên thử để giảm cân nhanh hơn
Ngọc Thùy (Theo Only My Health) |
Theo Only My Health, chế độ ăn kiêng, giảm cân của Ấn Độ là một kế hoạch tỉ mỉ với những bữa ăn cân bằng dinh dưỡng bao gồm: thực phẩm giàu protein, thực phẩm giàu chất xơ, chất béo lành mạnh và nhiều nước. Hãy tham khảo các bước bên dưới để giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng mơ ước.
Sự thật về chế độ ăn kiêng ít calo
Trang Hà (Theo Onlymyhealth) |
Hãy xem xét kỹ hơn về chế độ ăn kiêng ít calo cũng như lợi ích và rủi ro của chúng đối với việc giảm cân và sức khỏe tổng thể.
Tập thể dục và 3 lời khuyên người tiểu đường cần phải biết
MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) |
Người mắc tiểu đường phải chú ý đến nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe để tránh làm tăng lượng đường trong máu. Dưới đây là 4 lời khuyên từ chuyên gia cho những người mắc tiểu đường.
4 lưu ý tốt cho sức khoẻ khi ăn khoai tây và gạo
HƯƠNG SƠN (THEO WEEKAND) |
Việc bổ sung tinh bột hàng ngày là điều cần thiết dù bạn đang ở trong chế độ ăn kiêng hay ăn tăng cân. Tuy nhiên, đối với khoai tây và gạo là hai thực phẩm phổ biến nên việc hiểu về nguồn cung cấp dinh dưỡng ở từng loại thực phẩm này sẽ giúp sức khoẻ ổn định hơn.
2 chế độ ăn kiêng giảm cân thân thiện với người bệnh tiểu đường
Thanh Thanh (Theo Boldsky) |
Trang Boldsky đưa ra 2 chế độ ăn kiêng giảm cân thân thiện với người bệnh tiểu đường.
6 việc nên làm ngay để duy trì quá trình giảm cân trong kì nghỉ
HẠ NGUYỄN (THEO EAT THIS NOT THAT) |
Những kỳ nghỉ lễ dài ngày đồng nghĩa với những bữa tiệc liên hoan tụ tập gia đình và bạn bè. Nếu bạn đang băn khoăn làm thế nào để tận hưởng chuỗi ngày nghỉ dài mà vẫn có thể duy trì được quá trình giảm cân, hãy tham khảo ngay những cách dưới đây.