Ăn kiêng
Bí quyết lập kế hoạch giảm cân và ăn kiêng cho năm mới
THUỲ DƯƠNG (THEO Easta Labama Health) |
Để giảm cân thành công, thay vì đặt mục tiêu quá lớn, hãy lập kế hoạch giảm cân và tập luyện cụ thể, tập trung vào duy trì hành động cụ thể mỗi ngày.
Bật mí một thay đổi trong chế độ ăn uống giúp giảm cân nhanh hơn
Thanh Thanh |
Trang Eat this not that bật mí một thay đổi trong chế độ ăn uống giúp giảm cân nhanh hơn.
7 cách ăn uống hiệu quả để giảm mỡ bụng khi bạn già đi
Thanh Thanh |
Trang Eat this not that, mỡ bụng có nguy cơ tăng lên khi bạn già đi chủ yếu là do những thay đổi trong quá trình trao đổi chất, lượng cơ bắp và khả năng vận động trong ngày. Điều này cũng dẫn đến các vấn đề sức khỏe như tăng nguy cơ đột quỵ, bệnh tim và tiểu đường.
6 lưu ý trong chế độ ăn uống của người có axit uric cao giúp ngừa bệnh gút
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Người bệnh gút, ngoài điều trị bằng thuốc, phải lưu ý một số điều trong chế độ ăn uống để làm giảm hàm lượng axit uric trong máu, giảm các cơn đau.
Mẹo ăn kiêng giúp giảm mức creatinine để thận khỏe mạnh
NGỌC THÙY (THEO HEALTHSHOTS) |
Thận đóng một vai trò quan trọng trong các chức năng của cơ thể chúng ta. Nó quản lý sự cân bằng của chất lỏng, chất điện giải và chất thải. Một trong những dấu hiệu đối với sức khỏe của thận là chỉ số creatinine (một sản phẩm cặn bã được đào thải duy nhất qua thận). Khi mức creatinine tăng cao, nó báo hiệu vấn đề tiềm ẩn về sức khỏe về thận của bạn. Bạn có thể dùng một số loại thực phẩm lành mạnh vào chế độ ăn uống của mình để kiểm soát creatinine.
Ngoài đi bộ, còn 6 mẹo giảm cân cho phụ nữ sau 50 tuổi
Thanh Thanh |
Trang Stylecraze hướng dẫn 6 cách giảm cân cho phụ nữ sau 50 tuổi bên cạnh hình thức đi bộ.
Gợi ý 2 bữa tối giảm cân nhanh cho phụ nữ trung niên
HÀN LÂM (THEO STYLECRAZE) |
Luân phiên chế biến và thưởng thức 2 món ăn này sẽ giúp phụ nữ trung niên giảm cân nhanh, lấy lại vóc dáng mơ ước.
Thử chế độ ăn kiêng Galveston để có vóc dáng mơ ước
HÀN LÂM (THEO STYLECRAZE) |
Chế độ ăn kiêng Galveston được đánh giá sẽ giúp bạn giảm cân an toàn nhờ ăn uống khoa học.
3 nguyên tắc ăn kiêng giảm purine, ngừa axit uric cao
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Việc kiểm soát chế độ ăn uống, giảm lượng purine là điều rất quan trọng trong việc ngăn ngừa axit uric cao.
5 thay đổi trong chế độ ăn kiêng để giảm cân hiệu quả sau tuổi 30
Thanh Thanh |
Trang Food.NDTV đưa ra 5 thay đổi trong chế độ ăn kiêng để giảm cân hiệu quả sau tuổi 30.
5 bí quyết tăng cường sức khỏe tim mạch ngoài tập thể dục và ăn kiêng
THANH THANH |
Trang Boldsky đưa ra 5 bí quyết tăng cường sức khỏe tim mạch ngoài tập thể dục và ăn kiêng.
Ăn kiêng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc
Ngọc Thùy (Theo Boldsky) |
Nhiều người áp dụng các chế độ ăn kiêng khác nhau như chế độ ăn kiêng keto, chế độ ăn thuần chay hoặc nhịn ăn gián đoạn… Tuy nhiên, những lựa chọn chế độ ăn uống này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mái tóc.
3 cách ăn kiêng giảm đường huyết và giảm cân
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Nhiều nghiên cứu phát hiện ra rằng, chế độ ăn ít carbohydrate, chế độ ăn nhiều chất xơ và nhịn ăn gián đoạn ngoài việc giúp giảm cân còn giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
Loại rau phù hợp người ăn kiêng và bị bệnh tiểu đường
Kiều Vũ (T/H) |
Diếp cá không chỉ là loại rau gia vị mà còn có chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như vitamin A, vitamin B. protein, chất xơ…, tốt cho cơ thể. Một số thành phần trong rau diếp cá phù hợp với chế độ ăn kiêng và có ích cho người bị bệnh tiểu đường.
4 loại thực phẩm người muốn giảm cân, hạ axit uric nên tránh
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ và cân nặng. Để có thể kiểm soát tốt nồng độ axit uric trong máu, giảm cân chúng ta nên tránh một số loại thực phẩm.