Bổ sung canxi
How to Meet Your Calcium Needs If You Don't Drink Milk
NGỌC THÙY (THEO INDIANEXPRESS) |
While alternatives can meet your calcium needs, it is essential to eat a varied and balanced diet.
3 tips to supplement calcium to help keep kidneys and bones healthy
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Insufficient calcium absorption causes bone density to decrease gradually every year after the age of 40, making it easy to develop osteoporosis. Therefore, we need to exercise and eat well.
Reasons why middle-aged people should drink calcium-supplemented milk every day
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
In middle age, the body begins to age, so drinking milk to supplement calcium every day is very good for health.
Caffeine affects calcium absorption in bones and joints
HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) |
Too much caffeine will affect calcium absorption in bones and joints.
Why regular runners need calcium supplements
HẠ MÂY (THEO HEALTHSHOTS) |
For regular runners, calcium supplementation for bones and joints plays a very important role.
The best time to supplement calcium for the elderly's bones and joints
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
For the elderly, supplementing calcium properly and at the right time is very important for the bones, joints and body.
Fish contains calcium which is good for the bones and joints of the elderly
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Elderly people should supplement foods containing calcium , including some types of fish to be good for bones and joints.
Three Types of Fish Rich in Calcium Good for Elderly Bone and Joint Health
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Fish is one of the ingredients with a high content of protein, high calcium. Therefore, eating a lot of fish may be good for bone health and the health of the elderly.
The best time to supplement calcium-rich foods during the day
NGỌC THÙY (THEO INDIANEXPRESS) |
Dr. R.R. Dutta shares about the important times for the body to absorb calcium in the most effective way.
3 cách ăn bữa sáng tốt cho người chạy bộ thường xuyên
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Với người thường xuyên chạy bộ, cần có thực đơn ăn uống lành mạnh. Trong đó, bữa sáng - bữa ăn quan trọng nhất nên có đủ protein, carbohydrate, chất béo lành mạnh. Dưới đây là 3 cách ăn bữa sáng tốt cho người chạy bộ thường xuyên.
3 thời điểm vàng để bổ sung canxi ở người sau 50 tuổi
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Đối với người sau 50 tuổi, cơ thể dễ bị mất canxi nên việc bổ sung canxi là rất quan trọng. Dưới đây là 3 thời điểm vàng để bổ sung canxi ở người sau 50 tuổi.
5 thực phẩm giúp bổ sung canxi ở người sau 40 tuổi
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Xương của con người sẽ bắt đầu thoái hóa vào khoảng tuổi 40, nguyên nhân chủ yếu là do xương bị mất đi lượng canxi. Vì vậy, ở độ tuổi này chúng ta cần bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi hơn.
4 thói quen ăn uống giúp phụ nữ sau 45 tuổi chậm lão hoá và sống lâu
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Khi người phụ nữ bước qua 45 tuổi, các chức năng trong cơ thể đều dần lão hóa, các căn bệnh cũng sẽ xảy ra nhiều hơn. Do đó, phụ nữ ở độ tuổi này muốn làn da và sức khoẻ chậm lão hoá nên duy trì 4 thói quen ăn uống dưới đây.
3 loại rau giúp bổ sung canxi cho người cao tuổi
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng bổ sung canxi thông qua chế độ ăn uống hiệu quả và tốt cho sức khỏe hơn so với thuốc. Dưới đây là 3 loại rau giúp bổ sung canxi cho người cao tuổi.
Môi bị nứt nẻ là một trong những biểu hiện của thiếu vitamin
Kiều Vũ (T/H) |
Trong cơ thể, vitamin như một chất xúc tác giúp đồng hóa và biến đổi thức ăn, tạo năng lượng cung cấp cho các hoạt động của cơ thể. Do đó, khi thiếu vitamin, cơ thể có những dấu hiện khá rõ nét.