Bổ sung canxi

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 04/07/2023 - 15:00

Tỉ lệ loãng xương phổ biến ở người già trên 65 tuổi là khoảng 48,8% đối với nam và 52,9% đối với nữ, cho thấy việc bổ sung canxi là rất cần thiết. Trong khi đó, rau dền không chỉ có chất xơ, mà còn giàu canxi rất tốt cho sức khoẻ người cao tuổi.

MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) | 01/04/2023 - 19:00

Canxi có tác dụng giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa bệnh loãng xương. Thiếu canxi kéo dài, sẽ khiến cơ tim co bóp yếu và nhanh mệt khi làm việc. Tờ Boldsky đã chỉ ra 4 loại rau cực kỳ nhiều canxi rất có lợi cho sức khỏe bạn có thể tham khảo.

HẠ MÂY (Theo aboluowang) | 04/01/2023 - 20:00

Để bổ sung sức khoẻ cho xương, nhiều người thường tìm đến các loại thực phẩm chứa nhiều canxi. Tuy nhiên, chúng ta có thể bổ sung chất này qua rau củ và trái cây. Dưới đây là 5 loại trái cây tốt cho sức khỏe xương khớp.

HẠ MÂY (Theo aboluowang) | 20/12/2022 - 19:00

Đậu phụ (đậu hũ) cũng là chế phẩm từ đậu nành, chứa nhiều canxi rất tốt cho sức khoẻ. Dưới đây là 3 món ngon từ đậu phụ giúp bổ sung canxi, hạ mỡ máu, đường huyết.

MẠNH HOẠT (THEO HELTHLINE) | 05/10/2022 - 08:53

Canxi là một dưỡng chất quan trọng đối với sức khỏe xương. Cách an toàn và hiệu quả nhất để bổ sung canxi là thông qua nguồn thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày. Dưới đây là 5 thực phẩm từ tự nhiên giúp bổ sung canxi cho cơ thể bạn nên sử dụng.

HÀN LÂM (THEO BOLDSKY) | 09/09/2022 - 14:00

Loãng xương là căn bệnh thường gặp ở người lớn tuổi. Nhiều nhà dinh dưỡng cho rằng ăn phô mai có thể hỗ trợ ngừa loãng xương.

HẠ MÂY (Theo secretchina) | 28/07/2022 - 12:00

Một nguyên nhân quan trọng khiến loãng xương là do thói quen ăn uống không tốt của bản thân, nếu tình trạng này kéo dài thì dù bạn có uống thêm sữa để bổ sung canxi vẫn khó để cải thiện. Dưới đây là 3 loại thực phẩm ăn nhiều làm loãng xương.

MẠNH HOẠT (THEO HEALTHLINE) | 10/04/2022 - 10:05

Loãng xương là căn bệnh phổ biến thường gặp ở những người trung niên. Một trong những nguyên nhân gây loãng xương là do chế độ ăn thiếu hụt canxi. Tờ Healthline đã gợi ý 7 loại thực phẩm chứa hàm lượng canxi cao giúp xương chắc khỏe.

Anh Vũ | 21/02/2022 - 15:00

Bông cải xanh ngoài việc được xem là loại thực phẩm vừa ngon, dễ chế biến, còn giúp phòng ngừa các bệnh như tim mạch, các rối loạn về da và bổ sung canxi.

BẠCH CÚC (THEO EAT THIS, NOT THAT) | 17/12/2021 - 16:00

Dưới đây là 5 loại thực phẩm có thể giúp hỗ trợ mật độ xương khi bạn ở độ tuổi 50.

Hương Giang (theo webmd) | 28/04/2021 - 18:56

Một số thói quen trong sinh hoạt có thể tác động xấu tới sức khỏe xương khớp, đặc biệt khi bạn càng lớn tuổi.

Kim Nhung | 05/11/2020 - 08:46

Canxi là một trong những khoáng chất có ý nghĩa quan trọng và rất cần thiết cho sự phát triển của hệ xương khớp. Việc bổ sung canxi có thể được thực hiện qua các nguồn thực phẩm tự nhiên hàng ngày.

Thùy Linh | 26/09/2017 - 15:27

Nam giới và nữ giới Việt Nam lần lượt đứng thứ 19 và 13 trong số những nước có chiều cao thấp nhất thế giới.