Chất lượng giấc ngủ

HẠ MÂY (Theo aboluowang) | 01/09/2024 - 08:00

No matter how healthy you eat, poor sleep can easily lead to diabetes and high blood sugar.

THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) | 22/08/2024 - 17:00

Meditation not only relieves stress and eliminates negative emotions but also brings relaxation and helps you have better sleep quality.

THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) | 21/08/2024 - 20:00

While exercise can have a positive impact on sleep quality , vigorous activities can disrupt your sleep.

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 21/06/2024 - 20:00

Để có một giấc ngủ sâu và chất lượng, việc tránh sử dụng một số chất nhất định là rất quan trọng. Dưới đây là 4 chất không nên sử dụng nếu bạn muốn có giấc ngủ sâu.

Thanh Thanh | 11/04/2024 - 14:00

Trang WebMD đưa ra lí do giấc ngủ ảnh hưởng đến mức cholesterol. Nếu ngủ không đủ, bạn có nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe, dẫn đến cholesterol cao.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 12/03/2024 - 22:30

Giấc ngủ chiếm 1/3 cuộc đời con người, ngủ ngon và sâu giấc không chỉ phục hồi độ đàn hồi, rạng rỡ cho làn da mà cơ thể còn tiết ra các loại hormone khác nhau để cơ thể đốt cháy mỡ nội tạng hiệu quả.

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 29/08/2023 - 06:00

Đeo tai nghe khi ngủ là thói quen của nhiều người, thói quen này nếu lặp lại nhiều lần có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 28/07/2023 - 10:15

Sau 50 tuổi, cơ thể của chúng ta sẽ bắt đầu đối mặt với sự lão hóa. Trong đó, sự khủng hoảng về thể chất mặc dù những triệu chứng khó chịu không trực tiếp gây nguy hiểm đến tuổi thọ nhưng cũng sẽ làm tăng thêm sự bất tiện trong cuộc sống hằng ngày.

HẠ MÂY (Theo aboluowang) | 12/05/2023 - 16:00

Trong cuộc sống mỗi người ít nhiều đều có một số thói quen sinh hoạt không tốt đã gây ra nhiều tổn thương cho gan. Dưới đây là 4 biểu hiện khi ngủ báo hiệu gan khoẻ mạnh.

Thanh Thanh (Theo Boldsky) | 01/05/2023 - 22:30

Trang Boldsky chỉ cách để mẹ bầu kiểm soát tình trạng mất ngủ, tăng chất lượng giấc ngủ.

Thái Anh (Theo Onlymyhealth) | 24/04/2023 - 10:00

Giảm cân một cách lành mạnh có thể đem lại hiệu quả lâu dài và tốt cho sức khoẻ. Nếu có các dấu hiệu dưới đây chứng tỏ chế độ ăn kiêng của bạn đang đi theo đúng hướng.

HẠ MÂY (Theo aboluowang) | 19/04/2023 - 06:25

Chanh rất phổ biến trong cuộc sống, nó có hàm lượng nước tương đối cao và các chất dinh dưỡng khác. Dưới đây là 4 lợi ích của việc đặt 2 quả chanh trên giường khi đi ngủ.

AN AN (THEO CNN) | 18/04/2023 - 14:00

Theo một nghiên cứu mới, ngáy, trằn trọc, thức dậy thường xuyên vào ban đêm; ngủ quá ít hoặc ngủ quá nhiều đều là tác nhân khiến giấc ngủ kém chất lượng và có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Nhật Minh (Theo 20min.ch/fr) | 05/04/2023 - 22:50

Các thức ăn mà chúng ta ăn hàng ngày có ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Chúng ta có thể cải thiện giấc ngủ nhờ vào các thực phẩm bình dân và quen thuộc.

Thùy Trang | 14/03/2023 - 11:56

Đèn thông minh, trình theo dõi giấc ngủ và chế độ ngủ trên điện thoại đều có thể giúp người dùng nâng cao chất lượng thời gian nghỉ ngơi của mình.