Dinh dưỡng
Foods to eat with tofu to help prevent blood sugar spikes
HẠ MÂY (THEO SOHU) |
Tofu is a suitable food for people with high blood sugar. We can combine it with some other foods to bring more effective results.
Tofu helps prevent blood sugar spikes
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Frozen tofu helps regulate the intestines, control blood sugar levels and prevent obesity.
Important note about nutritional deficiencies in men over 40 years old
Thanh Thanh (Theo Eat this not that) |
Important notes about nutritional deficiencies in men over 40 such as not supplementing enough protein, magnesium, and potassium.
It is necessary to ensure nutrition for children to reduce eye diseases
NGUYỄN LY |
A recent survey in large cities such as Ho Chi Minh City , Hanoi, Da Nang, Can Tho... shows that the rate of children with eye refractive errors is rapidly increasing.
Fresh fruits are low in sugar, rich in nutrients, and good for one's health
Thanh Thanh (Theo Eat this not that) |
Fruits with low sugar content, rich in nutrients, and good for health such as strawberries, oranges, guavas...
4 reasons to soak black beans before using to lose weight
HẠ MÂY (Theo healthshots) |
Black beans have the effect of losing weight, however we should soak them before using this type of bean for better health.
Tầm quan trọng của dinh dưỡng đối với hiệu suất thể thao của cầu thủ Việt Nam
Anh Sơn |
Cầu thủ chuyên nghiệp cần tập trung giữ vững phong độ cá nhân, bao gồm thể lực, sức bền, phản ứng cơ thể… để tạo nên sức mạnh tập thể, đóng góp cho thành tích cả đội.
5 cách cắt khẩu phần ăn khoa học để giảm cân
HƯƠNG SƠN (THEO EAT THIS, NOT THAT) |
Cắt giảm khẩu phần ăn là một phương pháp phổ biến để giảm cân. Dưới đây là 5 cách khoa học để làm điều này.
Những lý do nên ngâm các loại hạt trước khi ăn
THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) |
Mặc dù các loại hạt ở dạng thô hoặc rang đều có nguồn dinh dưỡng dồi dào, nhưng việc ngâm chúng trước khi ăn cũng sẽ mang lại vô số lợi ích sức khỏe, giúp ức chế các chất có hại và gia tăng giá trị dinh dưỡng.
4 loại rau củ có calo thấp, ăn vào bữa sáng giúp thanh lọc cơ thể, giảm cân
HẠ MÂY (Theo timesofindia) |
Những người đang giảm cân cần có chế độ ăn uống lành mạnh và lựa chọn những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, ít calo. Trong đó, có một số loại rau chúng ta có thể ăn vào bữa sáng vừa ít calo, giúp thanh lọc cơ thể vừa giúp giảm cân.
Lưu ý dinh dưỡng cho trẻ trong ngày Tết
Thanh Thanh |
Để tránh tình trạng trẻ bị rối loạn tiêu hóa, táo bón, béo phì... sau Tết Nguyên đán, phụ huynh cần lưu ý đảm bảo chế độ ăn uống khoa học và cân bằng dinh dưỡng.
5 lầm tưởng về dinh dưỡng khiến bạn khó giảm cân
Hà Lê (Theo VFA) |
Chế độ dinh dưỡng khoa học kết hợp cùng các bài tập thể chất phù hợp là phương thức điều chỉnh cân nặng được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, thực tế cho thấy có không ít người đang mắc phải sai lầm trong dinh dưỡng hàng ngày khiến quá trình giảm cân trở nên khó khăn hơn.
Bổ sung dinh dưỡng để tối ưu tiềm năng phát triển của con
Hồng Nhung |
Khi còn nhỏ, cơ thể của trẻ em còn mỏng manh do chưa phát triển đầy đủ, vì vậy cần được cung cấp rất nhiều năng lượng và chất dinh dưỡng thông qua thực phẩm hấp thu hằng ngày để có thể tăng trưởng một cách lành mạnh.
Loại cá nào tốt cho sức khoẻ nên có trong chế độ ăn
Kiều Vũ (T/H) |
Các chế độ ăn uống lành mạnh đều khuyến khích ăn nhiều cá. Nhưng cần biết loại cá nào có đủ dinh dưỡng, tốt cho sức khoẻ để đưa vào thực đơn.
Vai trò của dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai
THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) |
Trong suốt thời kỳ mang thai, nếu bà mẹ ăn uống không đầy đủ, làm việc và nghỉ ngơi không hợp lý hoặc bị đau ốm bệnh tật sẽ gây ra tình trạng suy dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai dẫn đến việc những đứa trẻ sinh ra nhẹ cân, chiều dài cơ thể kém hơn bình thường, gây ảnh hưởng đến sự phát triển về thể chất, tinh thần của trẻ.