Tập thể dục

Thanh Vân (Theo Healthline) | 25/06/2021 - 19:00

Tập thể dục mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Nhiều người có lịch trình dày đặc vào mỗi ngày, hầu như không có thời gian để đến các phòng tập. Tuy nhiên, có những thời điểm tập thể dục có thể tối đa hoá mục tiêu thể chất của chúng ta, theo Healthline.

ÁI VÂN | 16/06/2021 - 12:30

Duy trì tư thế đúng, thoa kem chống nắng, tập thể dục, ăn nhiều rau là một số cách cách giúp cải thiện sức khoẻ và thậm chí giúp bạn trông trẻ hơn nhiều so với tuổi.

Nguyễn Anh (Theo MEDICALNEWSTODAY) | 12/06/2021 - 09:30

Giảm cân là một trong những mối quan ngại đối với nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Hơn thế, mỡ bụng là phần mỡ dễ hình thành và rất khó để giảm, gây mất cân đối ở ngoại hình và các bất lợi đối với sức khỏe. Bài viết dưới đây sẽ cho chúng ta biết những mẹo hỗ trợ cho việc giảm cân và mỡ bụng hiệu quả hơn.

Đặng Luân | 09/06/2021 - 21:29

Để phòng, chống dịch COVID-19, TP.Hải Phòng yêu cầu tạm dừng hoạt động công viên, vườn hoa, các hoạt động thể dục trong nhà.... Bởi vậy, nhiều người dân đi bộ, chạy bộ, đánh cầu dưới lòng đường, gây mất an toàn giao thông.

Ngọc Lê | 02/06/2021 - 18:56

Để ngăn chặn lây lan dịch COVID-19, mới đây UBND quận Tây Hồ đã lập các chốt kiểm soát quanh Hồ Tây. Tuy nhiên vào cuối giờ chiều vẫn có nhiều người dân đến đây để tập thể dục bất chấp lời nhắc nhở và các chốt kiểm soát của lực lượng chức năng.

Vương Trần - Quách Du | 29/05/2021 - 07:00

Thành phố Hà Nội đã có yêu cầu tạm dừng hoạt động vui chơi, thể dục thể thao tại nơi công cộng. Tuy nhiên, tại một số vườn hoa, nơi công cộng vẫn xuất hiện tình trạng người dân tới tập thể dục, thể thao bất chấp dịch bệnh COVID-19 đang có những diễn biến phức tạp.

THANH THANH (THEO HEALTHLINE) | 27/05/2021 - 07:00

Theo trang Healthline, lượng đường trong máu cao xảy ra khi cơ thể bạn không sản xuất đủ hoặc sử dụng hiệu quả insulin, một loại hormone điều chỉnh lượng đường trong máu. Dưới đây là 5 cách dễ dàng để giảm lượng đường trong máu một cách tự nhiên.

Hương Giang | 24/05/2021 - 20:36

Theo yêu cầu của UBND TP.Hà Nội, Thành phố hạn chế tập trung đông người phòng chống dịch COVID-19, các công viên, vườn hoa đóng cửa. Thế nhưng mỗi buổi chiều, hàng trăm người "nghiện" tập thể dục vẫn tập trung quanh sân vận động Mỹ Đình rèn luyện, vui chơi. Nhiều người trong số họ không đeo khẩu trang.

ÁNH NHIÊN (THEO HEALTHLINE) | 21/05/2021 - 09:30

Nếu hay tập thể dục cường độ cao thì bạn phải kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp cho cơ thể, mới có thể lấy lại năng lượng sau khi tập luyện.

BÍCH THÙY | 18/05/2021 - 06:30

Nếu bỏ qua những lầm tưởng dưới đây, bạn có thể bắt đầu quá trình giảm cân, cải thiện chế độ ăn uống bằng những loại thực phẩm có ích đã được khoa học chứng minh.

Cát Tường | 17/05/2021 - 08:11

Do tình hình dịch COVID-19 căng thẳng, TP. Đà Nẵng đã yêu cầu người dân hạn chế ra khỏi nhà, không tập trung quá 5 người nơi công cộng, tuy nhiên, nhiều ngày qua, lượng người ra đường vẫn khá đông đúc, đặc biệt vào buổi sáng và cuối giờ chiều.

Tùng Giang - Hà Phương | 11/05/2021 - 06:00

Hà Nội đóng cửa tất cả các công viên để phòng chống dịch COVID-19 từ ngày 6.5. Nhiều người không đeo khẩu trang xuống hầm đi bộ tại Ngã Tư Sở để có tập thể dục, thể thao.

Ngọc Tâm (Theo Boldsky) | 04/05/2021 - 21:00

Thiền định là một bài tập luyện tập trung vào đối tượng cụ thể để đạt được trạng thái tinh thần minh mẫn và cảm xúc bình tĩnh. Ngồi thiền mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe tâm hồn như giảm stress, kiểm soát lo âu, cải thiện giấc ngủ, cải thiện trí nhớ… Đối với những người mới bắt đầu thì việc thực hành thiền định gặp nhiều khó khăn. 9 cách sau đây sẽ giúp bạn có được buổi tập thiền định dễ dàng và hiệu quả hơn.

Hạ Mây (Theo boldsky.com) | 03/05/2021 - 08:30

Việc vận động, tập thể dục mùa hè giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Nhưng nếu vận động sai cách khiến cơ thể đổ quá nhiều mồ hôi, mất nhiều chất điện giải mà không kịp bổ sung còn có thể dễ khiến bạn gặp phải nhiều tình trạng ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Dưới đây là những lưu ý khi tập thể dục vào thời tiết nắng nóng.

Ánh Nhiên (Theo BoldSky) | 02/05/2021 - 08:00

Khi nói về vẻ ngoài, khuôn mặt chắc chắn là phần cơ thể quan trọng nhất mà mọi người chú ý ngay lập tức khi tiếp xúc với nhau. Không chỉ giới hạn ở làn da mịn màng, một khuôn hàm thon gọn và gò má cao đang là những xu hướng thời thượng giúp gương mặt trở nên góc cạnh và nổi bật hơn.