Tập thể dục

Hải Anh | 15/11/2021 - 09:15

Hà Nội - Liên đoàn Lao động quận Bắc Từ Liêm đã tiến hành bàn giao điểm sinh hoạt văn hóa công nhân tại tổ dân phố Ngọa Long 2, Phường Minh Khai, quận Bắc Từ Liêm.

Hải Ngọc (T/H) | 12/11/2021 - 10:00

Dưới đây là những lợi ích của việc tập thể dục khi đang mang thai.

BẠCH CÚC (THEO HEALTHLINE) | 08/11/2021 - 11:00

Chỉ cần vài phút thực hiện tư thế gác chân lên tường vào buổi tối trước khi đi ngủ hoặc sau khi thức dậy là đã có thể giúp cơ thể phục hồi sinh lực một cách hiệu quả.

ÁNH NHIÊN (THEO BOLDSKY) | 07/11/2021 - 17:13

Sau một buổi tập luyện, cơ thể bạn cần các chất dinh dưỡng cụ thể để sửa chữa cơ bắp và ổn định lượng đường trong máu. Vì vậy điều cần thiết là bạn nên ăn hỗn hợp các loại thực phẩm có thể cải thiện sự phục hồi sau khi luyện tập.

Huyên Nguyễn | 07/11/2021 - 09:14

TPHCM - Sáng 7.11, Trung ương Đoàn TNCS Hồ Chí Minh, Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam tổ chức Chương trình “Thành phố Hồ Chí Minh – Sức sống trẻ an toàn vượt qua đại dịch COVID-19” và hưỡng dẫn thực hiện bài tập "Vượt qua nỗi sợ nCoV".

THANH VÂN (THEO HEALTHLINE) | 06/11/2021 - 20:00

Ánh sáng phù hợp trong phòng ngủ, thực hiện các loại bài tập phù hợp trước khi đi ngủ, quần áo mặc đi ngủ... là những cách có thể giúp ích cho những người muốn giữ dáng ngay cả khi ngủ.

BẠCH CÚC | 02/11/2021 - 12:00

Các động tác kết hợp này giúp đốt cháy nhiều calo hơn trong một thời gian ngắn cố gắng giảm cân

BẠCH CÚC (THEO EAT THIS, NOT THAT) | 29/10/2021 - 13:00

Không tập thể dục hoặc thậm chí không hoạt động thể chất là một trong những nguyên nhân gây nên các vấn đề về sức khỏe.

Hạ Mây (Theo BRIGHTSIDE) | 27/10/2021 - 11:00

Một số người cho rằng uống nước trong và sau khi luyện tập thể dục sẽ gây hại cho cơ thể. Tuy nhiên, các nhà khoa học và các vận động viên thì cho rằng đây là một trong những sai lầm khi tập luyện thể chất.

ngọc anh (theo the healthy) | 27/10/2021 - 08:00

Chỉ cần những thủ thuật nhỏ có thể tạo ra sự khác biệt lớn giúp bạn giảm cân hiệu quả. Đó là bật mí từ các chuyên gia.

ngọc anh (theo the healthy) | 22/10/2021 - 14:00

Các chuyên gia tiết lộ những sai lầm phổ biến mọi người thường mắc phải khi cố gắng giảm cân.

HẠ MÂY (Theo verywellfit) | 21/10/2021 - 17:00

Nhiều người muốn tăng cường hiệu suất khi tập thể dục bằng chất kích thích nhưng không có tác dụng phụ. Nếu sợ những sản phẩm từ hóa chất thì cà phê có thể là một sự thay thế an toàn, vì nó có chứa chất kích thích tự nhiên caffeine.

Hà Khánh Linh (theo Everydayhealth.com) | 20/10/2021 - 08:00

Việc ra ngoài trời vào mùa đông đặc biệt là những ngày mưa hoặc rét đậm đều vô cùng khó khăn. Những mẹo tập thể dục trong thời tiết lạnh giá của mùa đông dưới đây sẽ giúp bạn giữ ấm và tránh bị chấn thương.

Thái Anh (Theo Eatthis.com) | 13/10/2021 - 17:00

Bên cạnh một chế độ ăn kiêng hợp lý, để giảm cân hiệu quả chúng ta cần kết hợp với việc tập thể dục. Dưới đây sẽ là những bài tập thể dục đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích sức khoẻ, trong đó có giảm cân.

TAM NGUYÊN | 11/10/2021 - 12:27

Dân bóng đá phong trào trở lại sau thời gian nghỉ khá dài cần lưu ý những vấn đề có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.