Kali
Common mistakes when eating bananas
HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |
Bananas are a nutritious fruit, but if eaten incorrectly, they can have negative health effects.
Reasons why eating potassium-rich foods is good for your health
Thanh Thanh (Theo Food.NDTV) |
Reasons for eating foods rich in potassium are good for health such as controlling blood pressure, preventing mood swings...
Meat and fish are rich in potassium, good for the heart and muscle growth.
Thanh Thanh (Theo Eat this not that) |
Incorporating potassium-rich meats and fish into your diet helps promote heart, nerve and muscle health.
Health benefits of low sodium salt and iodized salt
HẠ MÂY (Theo aboluowang) |
Salt is an indispensable spice in our meals, but eating too much is harmful to health.
Important note about nutritional deficiencies in men over 40 years old
Thanh Thanh (Theo Eat this not that) |
Important notes about nutritional deficiencies in men over 40 such as not supplementing enough protein, magnesium, and potassium.
Foods rich in potassium are good for the heart and prolong life
Thanh Thanh (Theo Eat this not that) |
Potassium helps lower blood pressure and reduce the risk of stroke. Some potassium-rich foods that are good for the heart and prolong life include spinach, avocado...
Great health benefits of boiled bananas
HƯƠNG SƠN (THEO HEALTHLINE) |
Boiled bananas are easier to digest than fresh bananas and contain more fiber, which helps improve digestive function and prevent constipation.
4 chất giúp xây dựng cơ bắp, đốt mỡ nội tạng hiệu quả
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Việc bổ sung một số chất cũng rất quan trọng trong việc tập thể dục, xây dựng cơ bắp, đốt mỡ nội tạng hiệu quả.
4 thực phẩm cần tránh ở người có mức kali cao
HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) |
Theo một bài báo trên Tạp chí Hiệp hội Thận học Hoa Kỳ tháng 11.2017, tăng kali máu có nhiều khả năng xảy ra ở những người sử dụng một số loại thuốc huyết áp, người mắc bệnh thận, suy tim... Do đó, những thực phẩm có hàm lượng kali cao hơn 200 miligam/khẩu phần cần được những người có mức kali cao hạn chế.
Những lợi ích bất ngờ của kali đối với sức khỏe
THIỆN NHÂN ( THEO ONLYMYHEALTH) |
Cũng giống như canxi và natri, kali là một khoáng chất quan trọng trong cơ thể. Một số nghiên cứu đã chỉ ra lợi ích của việc tăng lượng kali trong việc hỗ trợ giảm huyết áp và các bệnh về tim mạch.
Công dụng của trà đường thốt nốt
NGỌC THÙY (FOOD.NDTV) |
Đường thốt nốt sở hữu nhiều sắt, canxi, phốt pho, magiê và kali… mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Nhiều người cũng sử dụng đường thốt nốt làm chất làm ngọt tự nhiên, đặc biệt là trong mùa đông, khi họ kết hợp một cách hiệu quả giữa loại thực phẩm này cùng với trà ấm để bảo vệ sức khỏe.
7 dưỡng chất bổ sung trong quá trình tập luyện giúp tạo cơ bắp
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Ngày càng có nhiều người muốn thay đổi bản thân thông qua việc tập thể dục và tác động của chế độ ăn uống. Việc bổ sung vitamin cũng rất quan trọng trong việc tập thể hình. Dưới đây là một số loại dưỡng chất bổ sung trong quá trình tập luyện giúp tạo cơ bắp.
3 loại thịt, cá giàu kali tốt cho tim
Thanh Thanh |
Trang Eat this not that chỉ ra 3 loại thịt, cá giàu kali tốt cho tim.
4 loại trái cây giàu kali hỗ trợ đào thải axit uric
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Các loại trái cây giàu vitamin, chất xơ và kali đều có hàm lượng purine thấp. Do đó, người có axit uric cao ăn các loại trái cây giàu kali sẽ tốt cho sức khỏe.
5 lợi ích sức khỏe khi ăn thực phẩm giàu kali
Thanh Thanh (Theo Food.NDTV) |
Trang Food.NDTV đưa ra 5 lợi ích sức khỏe khi ăn thực phẩm giàu kali.