Khuôn mặt sưng húp, đặc biệt là vào buổi sáng, là điều phổ biến xảy ra với hầu hết mọi người. Mới đây, nữ thần tượng thế hệ 2 Kpop - Soyou đã giới thiệu cách bảo dưỡng nhan sắc bằng phương pháp mát-xa Gua Sha.
Gua Sha là một kỹ thuật chữa bệnh truyền thống của Trung Quốc bao gồm việc sử dụng một công cụ nhẵn, thường làm bằng ngọc bích hoặc thạch anh hồng, để xoa bóp da. Kỹ thuật này đã trở nên phổ biến trong những năm gần đây nhờ khả năng cải thiện lưu thông máu, giảm viêm và thúc đẩy thư giãn.
Thông thường, sự tắc nghẽn mạch bạch huyết khiến khuôn mặt sưng lên. Gua Sha giúp dẫn lưu hệ thống bạch huyết, từ đó loại bỏ hiện tượng này.
Trên kênh Youtube của mình, Soyou đã hướng dẫn khán giả cách thực hiện massage Gua Sha tại nhà để giảm sưng mặt vào buổi sáng. Sử dụng dầu dưỡng thể và hai loại dụng cụ mát-xa, cựu thành viên SISTAR đã thực hiện quy trình mát-xa thông thường bao gồm bảy bước như sau:
Bước 1: Da đầu
Soyou cho biết những người bị căng thẳng có da đầu cứng, người khỏe mạnh da dầu sẽ mềm mại hơn. Xoa bóp da đầu không chỉ giúp lưu thông máu mà còn giúp thư giãn cơ bắp.
Bước 2: Cổ
Soyou nhấn mạnh tầm quan trọng của việc sử dụng đủ dầu dưỡng thể hoặc kem mát-xa để không làm tổn thương da và hướng dẫn mát-xa mỗi bên cổ trong 10 giây. Cô khuyên người xem nên sử dụng cạnh nhọn của dụng cụ mát-xa để ấn xuống các điểm tập trung ở cổ.
Bước 3: Cơ Trapezius (Cơ thang)
Với đầu hơi cúi và nghiêng sang một bên, cô bắt đầu mát-xa từ sau tai và di chuyển xuống cổ, lặp lại chuyển động này mười lần cho mỗi bên. Soyou khuyên những người muốn có vai vuông hoặc muốn cổ dài hơn nên tập trung vào việc xoa bóp cơ thang.
Bước 4: Xương quai xanh
Bắt đầu từ cằm, cô ấy di chuyển dụng cụ dần xuống một điểm trên xương quai xanh. Với những người có thêm thời gian, cô khuyên nên mát-xa nhẹ thêm phần trên của xương quai xanh.
Bước 5: Ngực
Ngực cũng là một nơi cần dẫn lưu thông bạch huyết. Soyou cho biết khu vực này có thể bị đau đối với một số người vì họ có nhiều chất thải bạch huyết cần được dẫn lưu ra ngoài. Cách mát-xa này rất đơn giản nên bạn có thể vừa làm vừa xem ti vi.
Bước 6: Cánh tay và nách
Soyou dùng một dụng cụ lớn hơn để mát-xa phần cánh tay và nách.
Bước 7: Khuôn mặt
Bước cuối cùng là mát-xa mặt và quai hàm. Với dụng cụ mát-xa, cô đi dọc theo đường viền hàm xuống cổ và lặp lại chuyển động này mười lần cho mỗi bên.
Để giảm sưng phù trên khuôn mặt, cô chia sẻ cách dùng đầu nhọn của dụng cụ mát-xa, ấn mạnh xuống dưới hàm. Mẹo thứ hai là ấn nhẹ và xoa bóp vùng lõm phía sau tai theo chuyển động qua lại.
Nữ ca sĩ gợi ý cách mát-xa tại nhà này phù hợp cho những người nằm nhiều, cần lưu thông bạch huyết hay muốn làm thon gọn khuôn mặt. Nó rất tốt cho việc làm dịu khuôn mặt khi bị đầy hơi vào buổi sáng. Cá nhân cô cũng thích mát-xa vào ban đêm, trước hoặc sau khi tập luyện.
Ngoài ra, nữ ca sĩ cũng đưa ra cảnh báo rằng đừng mát-xa quá mạnh. Trẻ vị thành niên và người ít tuổi cũng không nên làm điều này vì chưa thực sự cần thiết.
