Is walking uphill effective for weight loss?

    Trần Hương (Theo healthshots) |

    Walking uphill will put more pressure on the body, helping to burn more calories and activate more muscles than when walking normally on a flat road. This will help you lose weight more effectively.

    Trần Hương (Theo healthshots)
    TIN LIÊN QUAN
    Thiết kế: Trần Hương

    5 bài tập tốt nhất để giảm cân

    Trần Hương (Theo healthshots) |

    Để có một kết quả giảm cân thành công, hãy tận dụng mọi khoảng thời gian của bạn dành cho việc tập luyện, tiêu hao năng lượng. Hãy kết hợp tập luyện 5 bài tập sau đây để giảm cân nhanh hơn.

    Giảm cân với 3 động tác với dây kháng lực đơn giản tại nhà

    Giảm cân với 3 động tác với dây kháng lực đơn giản tại nhà

    Hồng Diệp (Theo Eat This Not That) |

    Những động tác tập với dây kháng lực hiệu quả nhất giúp kiểm soát cân nặng và giảm cân.

    Thời điểm tốt nhất để tập thể dục giúp giảm mỡ và giảm cân hiệu quả

    THANH THANH (Theo Eating Well) |

    Tập thể dục buổi sáng có thể giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, tâm trạng. Tuy nhiên, yếu tố quan trọng nhất trong việc xác định thời gian tập luyện giúp giảm mỡ và giảm cân là tính ổn định.

    Công an xác định có thư nặc danh dọa đặt bom sân bay Cam Ranh. Ảnh: Hữu Long

    Xuất hiện thư nặc danh dọa đặt bom sân bay Cam Ranh

    Hữu Long |

    Khánh Hòa – Công an xác định có một thư điện tử nặc danh với nội dung đe dọa đặt bom gửi đến sân bay Cam Ranh.

    Khu vực trạm trộn bê tông và nhà xưởng dưới chân cầu Bình Than (Bắc Ninh). Ảnh: Vân Trường

    Chờ hướng xử lý loạt công trình sai phép ở Bắc Ninh

    Vân Trường |

    Bắc Ninh - Trạm trộn bê tông, trại lợn xây dựng trên đất nông nghiệp dưới chân cầu Bình Than (Gia Bình) chưa được cấp phép nhưng đã hoạt động nhiều năm qua.

    Anh Cao Văn Đợi - hộ trồng táo muối Hải Phòng xót xa nhìn vườn táo tả tơi sau bão. Ảnh: Hoàng Khôi

    Dân vùng táo muối đặc sản Hải Phòng nỗ lực cứu vụ Tết

    Hoàng Khôi |

    Người dân vùng trồng táo muối đặc sản Hải Phòng tiếc nuối, xót xa khi hàng trăm ha táo tươi tốt, đang độ ra hoa để cho thu hoạch vụ Tết bỗng tả tơi, thiệt hại do bão.

    Dòng xe ùn tắc trên cầu Long Thành sáng 5.9. Ảnh: Minh Quân

    Cầu Long Thành hoàn thành sửa chữa vượt tiến độ

    MINH QUÂN |

    Công tác sửa chữa khe co giãn tại cầu Long Thành trên tuyến cao tốc TPHCM - Long Thành - Dầu Giây đã hoàn thành trước kế hoạch 4 ngày.

    Lực lượng chức năng TP Yên Bái làm việc với nhà hàng Hiền Anh. Ảnh: Trần Bùi

    Yên Bái kiểm tra nhà hàng bị tố chặt chém đoàn từ thiện

    Trần Bùi |

    Ngày 19.9, cơ quan chức năng TP Yên Bái đã vào cuộc xác minh nhà hàng bị đoàn từ thiện tố chặt chém khi thu hóa đơn tới gần 5 triệu đồng.

    Thiết kế: Trần Hương

    5 best exercises to lose weight

    Trần Hương (Theo healthshots) |

    To have successful weight loss results , take advantage of all your time spent exercising and consuming energy. Combine the following 5 exercises to lose weight faster.

    Giảm cân với 3 động tác với dây kháng lực đơn giản tại nhà

    Lose weight with 3 simple resistance band movements at home

    Hồng Diệp (Theo Eat This Not That) |

    The most effective resistance band exercises help control weight and lose weight .

    The best time to exercise helps reduce fat and lose weight effectively

    THANH THANH (Theo Eating Well) |

    Morning exercise can help improve metabolism and mood. However, the most important factor in determining how long a workout will help with fat loss and weight loss is consistency.