Mật ong nguyên chất
Mật ong nguyên chất có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn, giúp điều trị các bệnh về đường hô hấp. Bên cạnh đó, mật ong có công dụng làm dịu cổ họng và giảm sưng tấy một cách tự nhiên.
Ngoài ra, mật ong có tác dụng ức chế hoạt động của vi khuẩn, nấm và virus. Mật ong nguyên chất kết hợp với nước ấm hoặc trà là phương thuốc chữa đau họng hiệu quả và nhanh chóng.
Tỏi
Hợp chất Allicin trong tỏi có hoạt tính kháng khuẩn, chống vi rút, kháng nấm và chống ký sinh trùng. Do đó, tỏi được xem là một trong những thực phẩm điều trị đau họng tại nhà hiệu quả. Tuy nhiên, sử dụng tỏi sống sẽ có tác dụng nhanh hơn.
Rễ cam thảo
Rễ cam thảo rất tốt cho chứng đau họng vì có chứa chất long đờm mạnh, giúp làm lỏng và tống chất nhầy ra khỏi cổ họng. Ngoài ra, rễ cam thảo còn làm dịu kích ứng và giảm viêm amidan.
Tinh dầu chanh
Tinh dầu chanh có khả năng lọc sạch độc tố của cơ thể cùng hoạt tính kháng khuẩn và chống viêm rất tốt. Thêm vào đó, tinh dầu chanh rất giàu vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch và giữ ẩm cho cổ họng.
Bổ sung vitamin C
Các thực phẩm giàu vitamin C như: bưởi, kiwi, dâu tây, cam, cải xoăn và ổi giúp cải thiện tình trạng đau họng rất hiệu quả. Ngoài ra, để tăng mùi vị, có thể chế biến các thực phẩm này thành nước ép để sử dụng.
Uống nhiều nước
Uống nhiều nước sẽ giữ cho cổ họng được bôi trơn và làm ẩm, ngăn chặn bớt vi khuẩn gây đau rát họng. Do đó, bổ sung đủ 2 lít nước mỗi ngày là điều cần thiết để giữ cho cổ họng khỏe mạnh.
