Cà chua sẽ giúp đẹp da, tăng cường sức đề kháng. Rau lang nuôi dưỡng làn da và nội tạng. Ớt chuông giúp giữ cho làn da và màu tóc trẻ trung. Đặc biệt ớt chuông còn có tác dụng mạnh mẽ giúp chống lại các gốc tự do.
Củ cải trắng giúp cải thiện thâm, nám và tàn nhang, đặc biệt bảo vệ các tế bào khỏi bị hư hại. Đậu ván bổ tỳ vị, trị tả lỵ, chữa các chứng đau bụng, giải độc rượu…
Đu đủ giúp bổ máu, ngăn ngừa lão hoá và giúp phục hồi gan. Do chứa nhiều vitamin C, vitamin A trong thành phần dinh dưỡng nên đu đủ chín giúp giữ cho làn da khỏe mạnh và không có nếp nhăn. Những chất dinh dưỡng này hoạt động như chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa sự hình thành gốc tự do và tổn thương oxy hóa cho da - cả hai đều được coi là một số nguyên nhân hàng đầu gây ra lão hoá da.
Bên cạnh đó, ăn đu đủ cũng có thể giúp ngăn ngừa táo bón do hàm lượng chất xơ cao. Chất xơ làm tăng khối lượng phân và giúp đào thải chất xơ ra ngoài cơ thể một cách dễ dàng.
