1. Bình tĩnh
Bình tĩnh giúp chúng ta kiên cường hơn khi đối mặt với các tình huống khó khăn, thử thách. Khi ta bình tĩnh, ta có thể tập trung vào giải pháp và quyết định hành động một cách hiệu quả, thay vì phản ứng một cách vội vàng, không suy nghĩ kỹ trước khi hành động. Ngoài ra, sự bình tĩnh cũng giúp giảm căng thẳng và lo lắng, giúp chúng ta giữ được trạng thái tinh thần khỏe mạnh hơn trong thời gian dài.
2. Kiên nhẫn
Kiên nhẫn là một khía cạnh quan trọng của tính cách và tư duy của con người. Khi chúng ta có khả năng kiên nhẫn, chúng ta có thể đối mặt với những thử thách và áp lực trong cuộc sống một cách điềm tĩnh, tránh bị cuốn vào cảm xúc và hành động bất cẩn, giúp chúng ta đạt được lợi ích lâu dài.
3. Lạc quan
Tư duy lạc quan giúp chúng ta trở nên kiên cường hơn vì nó giúp nhìn nhận những tình huống khó khăn từ một góc độ tích cực và tìm ra những giải pháp để vượt qua chúng. Khi chúng ta lạc quan, chúng ta có xu hướng tập trung vào những điều tích cực và tin rằng chúng ta có thể vượt qua những trở ngại và khó khăn.
Ngoài ra, tư duy lạc quan cũng giúp chúng ta nhìn nhận những thất bại hay sai lầm như là cơ hội để học hỏi và phát triển bản thân. Thay vì nản lòng và bỏ cuộc, chúng ta sẽ tìm cách cải thiện và hoàn thiện bản thân để đạt được mục tiêu của mình.
4. Biết ơn
Lòng biết ơn giúp chúng ta tập trung vào những điều tích cực, gắn kết và tăng cường mối quan hệ. Chúng ta nên biết ơn những điều đơn giản, như sự sống, hơi thở, nước uống,... Việc này giúp chúng ta tập trung vào những điều tích cực và cảm nhận được những điều tốt đẹp trong cuộc sống.
5. Biết chấp nhận
Hầu hết chúng ta đều thích kiểm soát, nhưng phần lớn cuộc sống nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta. Điều này có thể không dễ dàng vì việc chấp nhận những điều không mong muốn là một quá trình khá đau đớn. Tuy nhiên, nếu chúng ta có thể chấp nhận và tìm cách thích ứng với những thay đổi trong cuộc sống, chúng ta sẽ cảm thấy thoải mái hơn và bớt căng thẳng hơn. Hãy học cách cởi mở và chấp nhận những gì đến với bạn.
6. Tử tế
Khi giúp đỡ người khác, chúng ta sẽ trải qua nhiều trạng thái khác nhau và đối mặt với nhiều thách thức, điều này sẽ giúp chúng ta phát triển tính kiên cường. Hành động tử tế cũng có thể mang lại cảm giác hài lòng và hạnh phúc cho chúng ta. Khi cảm thấy hạnh phúc và hài lòng, chúng ta sẽ dễ dàng rèn luyện tính kiên cường để tiếp tục duy trì niềm hạnh phúc đó.
7. Có chí hướng
Có chí hướng có thể giúp chúng ta trở nên kiên cường hơn bởi vì nó giúp chúng ta tập trung vào mục tiêu của mình. Khi chúng ta có một mục tiêu rõ ràng, chúng ta sẽ không rơi vào trạng thái mông lung, hoang mang.
8. Vị tha
Tha thứ không phải là việc xóa đi những hành vi xấu xa mà người khác đã gây ra, mà là việc chấp nhận rằng điều đó đã xảy ra và giải thoát cho mình khỏi những cảm xúc tiêu cực. Khi tha thứ, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn và có thêm động lực để tiếp tục đi đến mục tiêu của mình.
9. Mở lòng
Sự kết nối là yếu tố rất quan trọng trong việc giúp ta trở nên kiên cường hơn. Cảm giác cô đơn không chỉ ám chỉ rằng chúng ta không có ai xung quanh hay không có người để cùng nhau thực hiện các hoạt động.
