Sữa nghệ
Bên cạnh công dụng chữa cảm, ho và hỗ trợ làm lành vết thương. Sữa nghệ còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất và làm dịu tiêu hóa rất tốt cho việc giảm cân.
Bên cạnh đó, đặc tính chống oxy hóa của sữa nghệ có thể loại bỏ các độc tố có hại ra khỏi cơ thể khi ngủ. Mặt khác, sữa nghệ còn cung cấp năng lượng cho cơ thể với canxi và protein lành mạnh, giúp cơ thể ngủ ngon, hạn chế việc ăn quá nhiều sau khi thức giấc.
Trà hoa cúc
Hoa cúc không chỉ kích thích giảm cân mà còn giảm đầy hơi rất hiệu quả. Bên cạnh đó, trà hoa cúc còn chứa nhiều canxi, kali và flavonoid, có khả năng giải độc, loại bỏ nước dư thừa. Vì vậy, uống một tách trà hoa cúc nóng trước khi đi ngủ không chỉ giúp ngủ ngon mà còn thức đẩy giảm cân hiệu quả.
Nước ép nha đam
Uống nước ép lô hội trước khi đi ngủ có thể giúp bạn giảm mỡ thừa một cách tự nhiên. Điều này là do nước ép nha đam giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, tẩy các loại ký sinh trùng ra khỏi hệ tiêu hóa, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Trà quế
Tiêu thụ trà quế trước khi đi vào giấc ngủ sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, rất tốt cho việc giảm cân.
Bên cạnh đó trà quế còn chứa nhiều chất chống oxy hóa và kháng sinh có tác dụng loại bỏ độc ra khỏi cơ thể sau một giấc ngủ dài. Có thể kết hợp trà quế với mật ong để làm tăng mùi vị của thức uống này.
