Beautify
How to gain firm muscles in 6 months
|
Exercising and maintaining a healthy lifestyle for 6 months will help you gain muscle significantly while still maintaining a toned figure.
How to help the body produce collagen on its own, improve sagging skin with age
|
Over time, the amount of collagen in the body decreases, causing the skin to lose elasticity. Here are simple ways to help the body self-produced collagen to improve skin.
Habits that silently destroy skin fences
|
Many seemingly harmless skin care habits weaken the protective barrier, causing dry, sensitive and vulnerable skin.
Comparing the calorie burning efficiency between yoga and zumba
|
Yoga and zumba are two different forms of exercise, each method brings a way to burn calories and maintain a stable figure effectively in its own way.
6 effects of lavender essential oil on skin and hair
|
lavender essential oil not only helps relax but also brings many benefits to the skin and hair, such as soothing acne, stimulating hair growth and preventing aging.
Mẹo giảm cân tại nhà mà không cần phải đi tập trong mùa dịch
Hạ Mây (Theo Eat This, Not That) |
Việc tập thể dục và có một chế độ ăn uống hợp lý đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cân. Tuy nhiên với tình hình dịch bệnh như hiện nay, nhiều người không thể đi tập thể dục ảnh hưởng tới quá trình này. Dưới đây là những mẹo giảm cân cân tại nhà mà không cần phải đi tập.
3 cách giảm cân nhanh và đơn giản nhất
Linh Chi (Theo Healthline) |
Để giảm cân nhanh nhất, cần phải làm giảm cảm giác thèm ăn cũng như cải thiện sự trao đổi chất của cơ thể. Và dưới đây là 3 cách nhanh nhất giúp bạn thực hiện được mục tiêu giảm cân.
4 thực phẩm dinh dưỡng giúp cơ bắp săn chắc
VĂN THẮNG (HEALTHLINE) |
Healthline đã gợi ý 4 loại thực phẩm bạn nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng nếu muốn có cơ bắp săn chắc.
4 thực phẩm nên ăn khi thực hiện chế độ giảm cân Paleo
VY VY (THEO HEALTHLINE) |
Chế độ ăn kiêng Paleo hay còn gọi là chế độ ăn giống với thời kỳ Đồ đá hay ăn như người thượng cổ, bao gồm thịt nạc, cá, trái cây, rau củ, quả hạch và các loại hạt. Chế độ ăn kiêng giảm cân này ưu tiên ăn các loại trái cây và rau củ ít đường. Healthline đã gợi ý 4 thực phẩm nên ăn khi thực hiện chế độ giảm cân Paleo.
Điểm danh 7 thực phẩm cho tóc chắc khoẻ
Linh Phương (Theo Webmd.com) |
Để có mái tóc chắc khoẻ, bên cạnh việc sử dụng những loại dầu dưỡng tóc chuyên dụng thì bổ sung một chế độ ăn uống tốt cho tóc là điều cần thiết.
Bất ngờ trước công dụng làm đẹp da từ khoai lang
Hạ Mây (Theo webmd) |
Từ lâu khoai lang đã trở thành thực phẩm quen thuộc đối với con người, trong khoai lang chứa nhiều dưỡng chất như kali, vitamin E, vitamin B6, carotene và chất xơ rất tốt cho sức khỏe của bạn. Bên cạnh đó, khoai lang còn có công dụng làm đẹp cho làn da mà nhiều người không ngờ tới.
7 cách tốt nhất để giảm cân, đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng
Thiên Minh |
Ngoài chế độ ăn uống và tập thể dục, nhiều yếu tố khác có thể tác động đến việc giảm cân và giảm mỡ. Dưới đây là 7 cách tốt nhất để đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.
5 lời khuyên để giảm cân, đốt cháy mỡ thừa cho phụ nữ ở độ tuổi 30
VY VY |
Việc giảm cân ở tất cả độ tuổi đều là một thách thức lớn. Thế nhưng, nó đặc biệt khó khăn đối với những người phụ nữ ở độ tuổi 30. Dưới đây là 5 lời khuyên dành cho những phụ nữ ở độ tuổi 30 muốn giảm cân hiệu quả.
Đeo khẩu trang nhiều, nên chăm sóc da thế nào?
THANH THANH |
Theo bác sĩ Trần Nguyên Ánh Tú (Phó trưởng khoa Thẩm Mỹ Da, Bệnh viện Da Liễu TPHCM), khẩu trang đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong công tác phòng chống dịch bệnh COVID-19 - tuy nhiên, việc đeo khẩu trang trong thời gian dài liên tục có thể gây ra ngứa, nổi mụn....
Bật mí những bí quyết ăn kiêng để giảm cân nhanh hơn
Hạ Mây (Theo Indiatimes) |
Khi nhắc đến việc giảm cân, thì chế độ ăn kiêng và thói quen tập thể dục là 2 phương pháp hữu hiệu. Nhiều người cho rằng, bỏ bữa và nhịn đói sẽ giúp giảm cân nhưng đây là quan điểm sai lầm. Để giảm cân, chúng ta phải có chế độ ăn uống lành mạnh, thay đổi thói quen và cắt giảm lượng calo hàng ngày để đạt được cân nặng lý tưởng.
3 loại đồ uống giúp chế độ giảm cân Atkins hiệu quả hơn
AN AN |
Tạp chí sức khoẻ Healthline đã gợi ý 3 loại đồ uống hỗ trợ tốt cho cơ thể khi thực hiện chế độ giảm cân Atkins.
6 cách trị mụn hiệu quả với nha đam
THANH NGỌC |
Theo Boldsky, bên cạnh công dụng cung cấp nước và làm sáng da tự nhiên, nha đam còn có thể kết hợp với nghệ, mật ong, chanh… để đánh bay mụn trứng cá.
6 thói quen hàng ngày khiến răng ố vàng, xỉn màu
VY VY |
Dù hầu hết chúng ta đều mơ ước có được nụ cười đẹp, nhiều người vẫn thường mắc sai lầm khiến hàm răng không còn trắng khoẻ. Dưới đây là 6 thói quen hàng ngày khiến răng bạn ố vàng, xỉn màu.
Điểm danh những thời điểm không nên tắm để tránh ảnh hưởng sức khoẻ
Hạ Mây (Theo boldsky.com) |
Việc tắm tưởng chừng như vô hại tuy nhiên nếu tắm sai thời điểm sẽ dẫn đến nhiều hệ luỵ cho sức khoẻ.
Những thực phẩm mang nhiều lợi ích cho làn da và sức khỏe của bạn
Nguyễn Anh (Theo EatThis,NotThat!) |
Có thể nhiều người không biết, những thực phẩm tự nhiên hằng ngày cung cấp đủ các dưỡng chất thiết yếu cho làn da và cả sức khỏe của bạn. Hãy cùng điểm lại những lợi ích của các thực phẩm này qua bài viết dưới đây.
