Beautify

| 12/11/2024 - 14:00

Eat this not that page offers 4 low-intensity exercises to reduce excess fat on the sides.

| 12/11/2024 - 06:00

Moringa is a nutritious food, below is how to use moringa to stimulate hair growth as suggested by Healthshots.

| 10/11/2024 - 20:00

Start a weight loss diet easily with these 8 practical tips.

| 10/11/2024 - 19:38

The Food Safety Department (Ministry of Health) has continuously announced the discovery of weight loss health protection foods containing banned substances that affect health.

| 10/11/2024 - 18:00

Eat this not that, offers a way to combine strength and endurance training to burn calories and lose weight faster.

NGỌC ANH (BRIGHTSIDE) | 10/07/2020 - 11:49

Nếu bạn bị đau chân, đầu gối hoặc đau hông hãy tập những bài tập dưới đây để giảm đau. Nếu có thời gian bạn cũng nên duy trì tập các động tác này, bởi vì nó không chỉ tốt cho chân, hông, đầu gối mà thực sự cũng rất tốt cho sức khỏe của bạn.

HỒNG LAN - PHẠM NGỌC (Theo BRIGHTSIDE) | 09/07/2020 - 13:00

Theo thời gian, làn da của chúng ta sẽ già đi bắt đầu chảy xệ và nhăn. Các nếp nhăn sẽ xuất hiện ở độ tuổi từ 35 đến 50, nhưng chúng ta hoàn toàn có thể phòng ngừa sớm và chống lại chúng bằng thói quen chăm sóc da hằng ngày. Vì vậy chúng tôi đã tổng hợp danh sách 6 loại dầu tự nhiên có thể giúp chống nếp nhăn và giữ cho làn da của bạn mịn màng và dẻo dai trong nhiều năm tới.

NGỌC ANH (Theo BRIGHT SIDE) | 09/07/2020 - 09:11

Theo các nghiên cứu gần đây, việc giữ cho vòng eo nhỏ có ảnh hưởng tích cực không chỉ đến tâm trạng và ngoại hình mà thực sự còn bảo vệ sức khỏe của bạn. Hãy giành vài phút mỗi ngày để tập 8 bài tập do Brightside tổng hợp dưới đây, bạn sẽ sớm giảm cân, sở hữu một vòng eo con kiến mà nhiều người mong muốn.

NGỌC ANH (THEO BRIGHTSIDE) | 07/07/2020 - 15:05

Nếp nhăn trên khuôn mặt là kẻ thù của chị em phụ nữ, tuy nhiên cùng với thời gian và tuổi tác da nếp nhăn sẽ ngày càng xuất hiện nhiều hơn thậm chí dẫn đến chảy xệ. Vậy làm thế nào để tạm biệt nếp nhăn? Làm thế nào để trông bạn trẻ hơn so với tuổi? Hãy giành 12 phút mỗi ngày cho 7 bài tập được Brightside tổng hợp dưới đây bạn sẽ "giành lại" sự trẻ trung từ thời gian và tuổi tác.

NGỌC ANH (Theo Healthline) | 06/07/2020 - 11:00

Mặc dù bạn đã có một ngày làm việc vô cùng mệt mỏi nhưng đến tối, bạn lại không thể có một giấc ngủ ngon. Nếu thường xuyên gặp phải tình huống như vậy có lẽ bạn đang bị mắc chứng mất ngủ. Hãy ngay lập tức bấm 5 huyệt đạo dưới đây mà Healthline tổng hợp, bạn sẽ sớm tạm biệt chứng mất ngủ, một chứng bệnh làm bạn nhanh lão hóa, giảm tuổi thọ

NGỌC ANH (THEO BRIGHT SIDE) | 06/07/2020 - 05:47

Đối với nhiều người bận rộn, để tìm được khoảng thời gian trống trong ngày và đi tập gym hay chơi môn thể thao nào đó không phải là chuyện đơn giản. Do đó tập thể dục tại nhà vẫn luôn là lý tưởng nhất, hãy giành thời gian cho 10 bài tập dưới đây, bạn sẽ thấy tác dụng của chúng trong việc giảm cân và sớm sở hữu được vóc dáng cân đối.

NGỌC ANH (THEO BRIGHTSITE) | 04/07/2020 - 16:58

Ngồi làm việc với máy tính sai tư thế trong một thời gian dài sẽ khiến cho lưng của bạn bị đau, vai bị lệch, cằm hơi đưa về phía trước... thậm chí có thể dẫn đến những bệnh nặng hơn như thoái hóa đốt sống... Vậy làm sao để khắc phục những điều này? Hãy thực hiện 8 bài tập đơn giản mà hiệu quả do Bright Side tổng hợp dưới đây, các động tác thể dục này, chắc chắn bạn sẽ khắc phục được tư thế xấu và giảm đau lưng một cách bất ngờ.

THEO BRIGHTSIDE | 03/07/2020 - 17:58

Chúng ta thường chú ý đến cơ thể của mình khi tập thể dục, nhưng chúng ta quên rằng cơ mặt cũng cần phải tập luyện. Các bài tập sau đây có thể giúp ngăn ngừa đau cổ, đau đầu và đau quai hàm, giúp định hình xương quai hàm của bạn. 

Theo BRIGHTSIDE | 03/07/2020 - 16:00

Một bộ ngực săn chắc và đầy đặn luôn là mơ ước của hầu hết phụ nữ, đặc biệt là với phụ nữ đã làm mẹ. Tình trạng ngực chảy xệ là tình trạng chung của rất nhiều phụ nữ sau sinh, điều này khiến chị em phiền muộn không ít. Vậy làm thế nào để giữ được vòng eo chuẩn và “đôi gò bồng đào” không bị chảy xệ, nhăn nheo mà săn chắc trở lại. Dưới đây là 7 tư thế yoga giúp cho bộ ngực của bạn trông đẹp hơn.

THEO BOLDSKY | 03/07/2020 - 06:58

Từ lâu, dầu dừa được sử dụng trong làm đẹp, nhất là khả năng làm đẹp da và mượt tóc. Loại dầu đa năng này có vô số lợi ích cho sức khỏe, từ việc chinh phục nếp nhăn đến chữa lành sẹo. Dưới đây là những công dụng của dầu dừa giúp tăng cường vẻ đẹp cho bạn.

NGỌC ANH (THEO BRIGHT SIDE) | 01/07/2020 - 17:46

Giảm cân thực sự là điều khó khăn với nhiều người. Tuy nhiên, chỉ với 10 bài tập đơn giản dưới đây của chuyên gia thể dục Serge Borodin mà Bright Side chia sẻ dưới đây bạn sẽ giảm được 3kg một tuần. Hãy chăm chỉ tập thể dục hơn mỗi ngày để sở hữu vóc dáng mà nhiều người mơ ước, giúp bạn có thêm năng lượng mỗi ngày.

NGỌC ANH (THEO BRIGHTSIDE) | 30/06/2020 - 11:00

Có đôi khi giấc ngủ thật khó đến, bạn trằn trọc đếm cừu, nghĩ về một dại dương xanh, một khu rừng tuyệt đẹp với tiếng nước chảy róc rách nhưng giấc ngủ vẫn không thể đến... Vậy tại sao bạn không đổi phương án khác? Hãy đứng dậy và thực hiện 8 bài tập thể dục mà Bright Side tổng hợp dưới đây. Những động tác này không chỉ giúp bạn ngủ ngon hơn mà còn mang lại một thân hình cân đối.

THEO BRIGHTSIDE | 30/06/2020 - 06:41

Ngủ không ngon giấc làm khi thức dậy, bạn cảm thấy uể oải và không có năng lượng cho ngày mới. Hãy thực hiện 7 bài tập đơn giản ngay tại giường của bạn mà Bright Side đã tổng hợp. Những bài tập dễ dàng này sẽ giúp bạn có một ngày mới sảng khoái, tràn đầy năng lượng. Không những vậy, việc sở hữu một vóc dáng tuyệt vời cũng là lợi ích từ bài tập này mang lại.

BOLDSKY | 27/06/2020 - 13:02

Trong mùa hè, nhất là thời điểm nắng nóng như hiện nay, những chuyến du lịch xa ngoài trời sẽ làm cho làn da bạn dễ bị cháy nắng và khó phục hồi, ngay cả khi đã dùng kem chống nắng. Sau đây là 10 giải pháp tự nhiên tuyệt vời giúp phục hồi làn da bị cháy nắng.

THANH NGA (HEALTHLINE) | 26/06/2020 - 14:00

Vóc dáng, cân nặng đang là mối quan tâm của nhiều người trong đó phần lớn là phái nữ. Ngoài việc thực hiện các bài tập, ăn theo chế độ thì Healthline cũng đã chỉ ra 5 mẹo để giúp bạn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả. Đây hoàn toàn dựa trên cơ sở khoa học và đã được các chuyên gia kiểm chứng.