5 loại thực phẩm giàu protein giúp giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả

    GIA LINH (EAT THIS NOT THAT) |

    Eat This, Not That đã gợi ý 5 thực phẩm giàu protein có thể bổ sung vào bữa ăn hàng ngày giúp nâng cao sức khoẻ và lợi ích đi kèm là giúp giảm mỡ bụng, thon gọn vòng eo cực kỳ hiệu quả.

    Thịt nạc và hải sản: Thịt nạc là nguồn cung cấp protein dồi dào trong chế độ ăn uống hàng ngày. Sử dụng thịt nạc và chế biến đúng cách tạo ra sự khác biệt trong quá trình giảm cân. Đặc biệt là các loại thịt nạc như: thịt gà, thịt thăn lợn, thịt bò,... hoặc cá hồi, tôm...Các loại thực phẩm này chứa một lượng protein cao với lượng calo thấp, chất béo lành mạnh.
    Thịt nạc và hải sản: Thịt nạc là nguồn cung cấp protein dồi dào trong chế độ ăn uống hàng ngày. Sử dụng thịt nạc và chế biến đúng cách tạo ra sự khác biệt trong quá trình giảm cân. Đặc biệt là các loại thịt nạc như: thịt gà, thịt thăn lợn, thịt bò,... hoặc cá hồi, tôm...Các loại thực phẩm này chứa một lượng protein cao với lượng calo thấp, chất béo lành mạnh.
    Đậu gà: Đậu gà cũng là một lựa chọn tuyệt vời. Theo một đánh giá trên tạp chí Nutrients, đậu gà có giá trị dinh dưỡng giàu protein cũng như rau quả.
    Đậu gà: Đậu gà cũng là một lựa chọn tuyệt vời. Theo một đánh giá trên tạp chí Nutrients, đậu gà có giá trị dinh dưỡng giàu protein cũng như rau quả.
    Đỗ đen: Đỗ đen là một loại carbohydrate phức hợp không chứa gluten và có nguồn gốc từ thực vật. Đồng thời chúng là nguồn cung cấp hàm lượng protein cao và chất xơ lành mạnh.
    Đỗ đen: Đỗ đen là một loại carbohydrate phức hợp không chứa gluten và có nguồn gốc từ thực vật. Đồng thời chúng là nguồn cung cấp hàm lượng protein cao và chất xơ lành mạnh.
    Hạt diêm mạch: Loại hạt này có thể coi là một loại protein hoàn chỉnh, được tạo thành từ chín loại axit amin thiết yếu mà cơ thể bạn cần.
    Hạt diêm mạch: Loại hạt này có thể coi là một loại protein hoàn chỉnh, được tạo thành từ chín loại axit amin thiết yếu mà cơ thể bạn cần.
    Các sản phẩm từ sữa ít béo: Sữa ít béo, một số loại phô mai như phô mai tươi và sữa chua Hy Lạp ít béo có thể cung cấp lượng protein lớn cho cơ thể.
    Các sản phẩm từ sữa ít béo: Sữa ít béo, một số loại phô mai như phô mai tươi và sữa chua Hy Lạp ít béo có thể cung cấp lượng protein lớn cho cơ thể.
    Mời Quý vị cùng lắng nghe chương trình Giờ thứ 9 của Báo Lao Động
    GIA LINH (EAT THIS NOT THAT)
    TIN LIÊN QUAN
    Uống trà hoa hồng có lợi cho việc giảm cân. Ảnh: Thanh Ngọc

    Lợi ích giảm cân của trà hoa hồng

    THANH NGỌC (THEO FOOD.NDTV) |

    Theo Food.NDTV, trà hoa hồng không chỉ giúp cơ thể no lâu mà còn có tác dụng chống viêm, tăng cường tiêu hóa, giải độc, có lợi cho việc giảm cân. Dưới đây là  5 lợi ích giảm cân của trà hoa hồng.

    7 thực phẩm có tác dụng giảm cân, giảm eo

    HẠ MÂY (Theo Baidu) |

    Để giảm cân lành mạnh ngoài các bài tập thể lực ra thì cần phải có chế độ ăn uống khoa học. Dưới đây là gợi ý 7 loại thực phẩm giúp hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ vùng eo.

    5 thói quen tai hại khiến quá trình giảm cân của bạn thất bại

    Bảo Bình (Nguồn EATTHIS) |

    Một số thói quen ăn uống, nghỉ ngơi có thể ảnh hưởng đến việc giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ bụng.

    Một người phụ nữ tham gia đấu giá đất bị đánh ngay tại trụ sở UBND thị trấn Cát Tiến (huyện Phù Cát, Bình Định). Ảnh chụp màn hình

    Đánh người đấu giá đất ngay trụ sở UBND thị trấn ở Bình Định

    Hoài Phương |

    Công an huyện Phù Cát (Bình Định) đang vào cuộc làm rõ vụ đánh người tham gia đấu giá đất xảy ra tại trụ sở UBND thị trấn Cát Tiến.

    Quảng Nam sẽ xây nhà mới cho cả làng bị họa sạt lở đe dọa

    Hoàng Bin |

    Quảng Nam sẽ bố trí tái định cư trước Tết cho cả ngôi làng phải di dời khẩn cấp do vết nứt lớn trên đồi cao đe dọa.

    Công an có mặt tại trụ sở Công ty Việt Anh. Ảnh: HOÀI THANH

    Công an xuất hiện tại công ty trúng nhiều gói thầu

    HOÀI THANH |

    Lực lượng Công an huyện Bảo Lâm (Lâm Đồng) đã có mặt tại trụ sở Công ty TNHH xây dựng và thương mại Tập đoàn Việt Anh.

    NSND Thế Hiển nhập viện cấp cứu vì bạo bệnh. Ảnh: CTCC.

    NSND Thế Hiển đã tỉnh lại, nói chuyện được sau cơn nguy kịch

    ĐÔNG DU |

    Trao đổi với Báo Lao Động, nhà thơ Lê Minh Quốc - đồng nghiệp của NSND Thế Hiển - nói sức khỏe của NSND Thế Hiển đã tiến triển tốt hơn sau cơn nguy kịch.

    Dự báo không khí lạnh gây mưa ở Hà Nội từ chiều tối 21.9. Ảnh: Hữu Chánh

    Sắp đón đợt không khí lạnh đầu tiên, miền Bắc trở mưa

    AN AN |

    Cơ quan khí tượng cho biết, do ảnh hưởng của không khí lạnh đầu mùa, miền Bắc sắp đón một đợt mưa; thời tiết mát mẻ, vùng núi có nơi chuyển lạnh.