8 loại thực phẩm giảm cân giá rẻ nhưng vô cùng hiệu quả

    MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

    Ngoài tập luyện, thói quen ăn uống cũng tác động rất nhiều đến quá trình giảm cân. Boldsky đã đưa ra 8 loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả nhưng giá rất rẻ.
    Táo: Đây là loại trái cây có hàm lượng calo thấp nhưng chứa nhiều chất dinh dưỡng thực vật, chất chống oxy hóa và chất xơ. Đây là các thành phần rất quan trọng tác động tới quá trình giảm cân của bạn.
    Táo: Đây là loại trái cây có hàm lượng calo thấp nhưng chứa nhiều chất dinh dưỡng thực vật, chất chống oxy hóa và chất xơ. Đây là các thành phần rất quan trọng tác động tới quá trình giảm cân của bạn.
    Sữa chua: Sữa chua rất có lợi cho hệ tiêu hóa của bạn. Nó cũng là một thực phẩm giảm cân rẻ so với sữa và pho mát. Sữa chua cũng giúp tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn chặn cơn đói của bạn.
    Sữa chua: Sữa chua rất có lợi cho hệ tiêu hóa của bạn. Nó cũng là một thực phẩm giảm cân rẻ so với sữa và pho mát. Sữa chua cũng giúp tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn chặn cơn đói của bạn.
    Dưa hấu: Nếu bạn muốn quá trình giảm cân nhanh và đạt hiệu quả cao, hãy ăn dưa hấu hàng ngày. Dưa hấu chứa 92% nước. Ngoài ra Lycopene có trong dưa hấu giúp giảm cân theo cách tự nhiên.
    Dưa hấu: Nếu bạn muốn quá trình giảm cân nhanh và đạt hiệu quả cao, hãy ăn dưa hấu hàng ngày. Dưa hấu chứa 92% nước. Ngoài ra Lycopene có trong dưa hấu giúp giảm cân theo cách tự nhiên.
    Hạt Chia: Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hạt chia sau khi vào trong dạ dày sẽ trương nở ra và từ đó giúp no lâu. Do vậy mà hạt chia hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Đây cũng là thực phẩm tốt cho người bị bệnh tiểu đường hoặc tim mạch,… Do vậy hạt chia cũng được sử dụng như một loại thảo dược thiên nhiên an toàn và hiệu quả.
    Hạt Chia: Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hạt chia sau khi vào trong dạ dày sẽ trương nở ra từ đó giúp no lâu. Do vậy hạt chia hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Đây cũng là thực phẩm tốt cho người bị bệnh tiểu đường hoặc tim mạch,…Hạt chia cũng được sử dụng như một loại thảo dược thiên nhiên an toàn và hiệu quả.
    Mướp đắng: Hàm lượng chất xơ dồi dào trong mướp đắng giúp quá trình tiêu hóa được diễn ra tốt hơn. Mướp đắng ít calo nhưng lại nhiều vitamin và nước. Do đó bạn sẽ có cảm giác no, giảm năng lượng dư thừa nạp vào cơ thể.
    Mướp đắng: Hàm lượng chất xơ dồi dào trong mướp đắng giúp quá trình tiêu hóa được diễn ra tốt hơn. Mướp đắng ít calo nhưng lại nhiều vitamin và nước. Do đó bạn sẽ có cảm giác no, giảm năng lượng dư thừa nạp vào cơ thể.
    Yến mạch: Yến mạch chứa carbohydrate kích hoạt giải phóng hormone serotonin. Hormone này giúp đốt cháy chất béo hiệu quả. Đây là lý do tại sao bạn nên thêm nó vào thực đơn giảm cân của mình.
    Yến mạch: Yến mạch chứa carbohydrate kích hoạt giải phóng hormone serotonin. Hormone này giúp đốt cháy chất béo hiệu quả. Đây là lý do tại sao bạn nên thêm nó vào thực đơn giảm cân của mình.
    Lựu: Đây là loại trái cây rất giàu sắt. Nó cũng chứa các chất chống oxy hóa và axit folic. Lựu giúp giảm cảm giác thèm ăn, đặc biệt là những thực phẩm nhiều chất béo nên sẽ giúp bạn giảm bớt lượng thức ăn nạp vào cơ thể mỗi ngày.
    Lựu: Đây là loại trái cây rất giàu sắt. Nó cũng chứa các chất chống oxy hóa và axit folic. Lựu giúp giảm cảm giác thèm ăn, đặc biệt là những thực phẩm nhiều chất béo nên sẽ giúp bạn giảm bớt lượng thức ăn nạp vào cơ thể mỗi ngày.
    Hạt tiêu, ớt: Các chuyên gia cho biết các thành phần cay giúp giảm cân nhanh chóng. Ớt chuyển hóa chất béo trắng thành chất béo nâu và tiêu hao lượng mỡ dư thừa. Vị cay nóng từ chất Capsaicin thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tiêu hao năng lượng.
    Hạt tiêu, ớt: Các chuyên gia cho biết các thành phần cay giúp giảm cân nhanh chóng. Ớt chuyển hóa chất béo trắng thành chất béo nâu và tiêu hao lượng mỡ dư thừa. Vị cay nóng từ chất Capsaicin thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tiêu hao năng lượng.
    MẠNH HOẠT (BOLDSKY)
    TIN LIÊN QUAN
    Thực phẩm hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân. Ảnh đồ họa: Mạnh Hoạt

    5 thực phẩm người muốn giảm cân nên thêm ngay vào chế độ ăn mỗi ngày

    Mạnh Hoạt (Theo Eat This Not That) |

    Chế độ dinh dưỡng quyết định rất nhiều đến quá trình giảm cân. Eat This Not That đã gợi ý 5 loại thực phẩm hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân.

    Eat This Not That đã gợi ý một số công thức nấu ăn từ bánh mì sandwich vừa thơm ngon, vừa giúp giảm cân hiệu quả. Ảnh đồ hoa: Gia Linh

    Bật mí 5 công thức giảm cân đơn giản với bánh mì sandwich

    GIA LINH (EAT THIS NOT THAT) |

    Eat This Not That đã gợi ý một số công thức nấu ăn đơn giản với bánh mì sandwich vừa ngon miệng, vừa giúp giảm cân hiệu quả.

    5 loại cá gây béo bụng, nên hạn chế ăn nếu đang giảm cân

    MẠNH HOẠT (THEO EAT THIS NOT THAT) |

    Cá được xem là loại thực phẩm ít calo phù hợp với các chế độ giảm cân. Tuy nhiên, vẫn có những loại cá là ngoại lệ. Eat This Not That đã chỉ ra 5 loại cá có thể khiến quá trình giảm cân của bạn thất bại nếu ăn quá nhiều.

    Cơ quan điều tra kê biên, phong tỏa hàng loạt bất động sản của bà chủ Xuyên Việt Oil - bị can Mai Thị Hồng Hạnh. Ảnh: Bộ Công an

    Kê biên khối bất động sản khủng của bà chủ Xuyên Việt Oil

    Việt Dũng |

    Mai Thị Hồng Hạnh - bà chủ Công ty Xuyên Việt Oil - bị cáo buộc gây thiệt hại hơn 1.400 tỉ đồng nên cơ quan chức năng đã kê biên hàng chục bất động sản.

    Phiên tòa xét xử Trương Mỹ Lan và các đồng phạm. Ảnh: Anh Tú

    Cấp dưới Trương Mỹ Lan khai: Không ngờ hậu quả quá lớn

    Tú Tâm |

    TPHCM - Tại phiên xử Trương Mỹ Lan giai đoạn 2, trong phần thẩm vấn, nhiều cấp dưới thừa nhận hành vi như cáo trạng truy tố.

    Ga Dĩ An, Bình Dương. Ảnh: Đình Trọng

    Sắp triển khai một tuyến đường sắt qua Bình Dương

    Xuyên Đông |

    Ngày 20.9, Bộ Giao thông Vận tải cho biết, sẽ triển khai một tuyến đường sắt qua Bình Dương trong năm 2025.

    Lực lượng chức năng Lào Cai làm việc với cơ sở kinh doanh ăn uống vi phạm. Ảnh: Nguyễn Hải

    Lào Cai phạt quán ăn tăng giá bất thường mùa mưa lũ

    Đinh Đại |

    Lực lượng chức năng tỉnh Lào Cai đã tiến hành lập biên bản và xử phạt cơ sở kinh doanh dịch vụ ăn uống tại huyện Bảo Thắng.

    Hàng trăm học sinh nghỉ học sau khi Trường THCS Lâm Phú (huyện Lang Chánh) bị sạt lở nghiêm trọng. Ảnh: Minh Hoàng

    Trường sạt lở nghiêm trọng, hàng trăm học sinh Thanh Hóa nghỉ học

    QUÁCH DU |

    Thanh Hóa - Do ảnh hưởng của mưa bão, một trường học đang xây dựng thì bị sạt lở nghiêm trọng. Ngay sau đó, ngành chức năng đã cho toàn bộ học sinh nghỉ học.