5 benefits of ghee in weight loss

THÙY DƯƠNG (THEO HEALTHSHOTS) |

Ghee is full of omega-3 fatty acids, antioxidants, and anti-inflammatory properties, making it a good food for those trying to lose weight .

Improve digestive system

Ghee contains butyric acid, a short-chain fatty acid that is beneficial for gut health. A healthy digestive system is important for effective nutrient absorption and waste removal. Improved digestion can contribute to overall health and indirectly support weight management by ensuring the body uses nutrients effectively.

Rich in fat-soluble vitamins

Ghee has anti-inflammatory and antioxidant properties that can strengthen the immune system. Furthermore, it is a good source of fat-soluble vitamins such as vitamin A, vitamin E and vitamin D. These vitamins play essential roles in many body functions, including immune function, skin health and calcium absorption. Adequate levels of these vitamins in the body support overall health, which is essential for weight loss.

Promotes feelings of fullness

Ghee is rich in calories and healthy fats, including saturated fats and monounsaturated fats. These fats contribute to satiety, helping you feel full and satisfy hunger after eating. When you're full, you're less likely to snack, which can help reduce your overall calorie intake and help you lose weight.

Ghee is full of omega-3 fatty acids, antioxidants, and anti-inflammatory properties, making it a good food for those trying to lose weight. Graphics: Thuy Duong.
Ghee is full of omega-3 fatty acids, antioxidants, and anti-inflammatory properties, making it a good food for those trying to lose weight. Graphics: Thuy Duong

Regulates thyroid function

If you are suffering from thyroid problems and unwanted weight gain, you should add ghee to your diet. This type of butter is a source of iodine, which can help promote the normal functioning of thyroid hormones.

Additionally, ghee contains medium-chain fatty acids that may support thyroid function. These fatty acids support metabolism and energy production which can potentially influence weight loss.

Enhance metabolism

Contrary to the misconception that all saturated fats are harmful. Moderate consumption of saturated fats such as those found in ghee can contribute to metabolism. This type of butter contains medium-chain triglycerides (MCT), which are easily digested and quickly converted into energy. This has the potential to increase metabolism, aiding in weight control.

THÙY DƯƠNG (THEO HEALTHSHOTS)
TIN LIÊN QUAN

Những sai lầm khiến bạn không thể giảm cân

THÙY DƯƠNG (THEO HEALTHSHOTS) |

Bài viết sẽ chỉ rõ cho bạn những sai lầm khiến bạn không thể giảm cân mặc dù đã cố gắng ăn kiêng và tập luyện khắt khe.

Bơ ghee dùng với trà có thể giảm axit uric, cải thiện sức khỏe đường ruột

NGỌC THÙY (THEO INDIANEXPRESS) |

Ngoài việc làm giảm lượng axit uric, bơ ghee và sữa sử dụng cùng trà còn giúp loại bỏ mỡ cứng đầu, hỗ trợ đường ruột khỏe mạnh.

4 cách giảm cân sai khiến cân nặng giậm chân tại chỗ

HIỆP DƯƠNG (THEO BOLDSKY) |

Dưới đây là 4 cách giảm cân sai khiến cho quá trình giảm cân của bạn không đạt được kết quả như mong muốn.

Vụ công trình làm nứt nhà dân ở Hà Nội, chính quyền nói gì?

NHÓM PV |

Theo chính quyền phường Quang Trung, hình ảnh công nhân đang làm việc tại công trình số nhà 19, ngõ 136/98 Tây Sơn là để hút nước phòng dịch sốt xuất huyết.

Triều Tiên cho nổ tung tuyến đường bộ nối với Hàn Quốc

Khánh Minh |

Triều Tiên cho nổ tung các tuyến đường nối với Hàn Quốc vốn từng được coi là biểu tượng của sự hợp tác liên Triều.

Thân tín của bà trùm ma túy Oanh "Hà" được trả công 15 tỉ

Việt Dũng |

Trong số hơn 626kg ma túy mua bán xuyên quốc gia do bà trùm Oanh "Hà" cầm đầu, Nguyễn Văn Nam có mặt hầu hết ở các chuyến hàng, nhận công hậu hĩnh.

Bất cập tiền công đức 2 đền ở Ninh Bình do nguồn thu quá lớn

NGUYỄN TRƯỜNG |

Ninh Bình - Những tồn tại, bất cập trong việc quản lý tiền công đức tại đền Dâu và đền Quán Cháo (thành phố Tam Điệp) là do nguồn thu quá lớn.

Chánh văn phòng hãng luật bị tố đe dọa, xúc phạm phụ nữ

TRÍ MINH |

Một chánh văn phòng hãng luật bị tố cáo có hành vi đe dọa, xúc phạm danh dự, nhân phẩm phụ nữ. Người dân đã trình báo sự việc tới cơ quan công an.

Những sai lầm khiến bạn không thể giảm cân

THÙY DƯƠNG (THEO HEALTHSHOTS) |

Bài viết sẽ chỉ rõ cho bạn những sai lầm khiến bạn không thể giảm cân mặc dù đã cố gắng ăn kiêng và tập luyện khắt khe.

Bơ ghee dùng với trà có thể giảm axit uric, cải thiện sức khỏe đường ruột

NGỌC THÙY (THEO INDIANEXPRESS) |

Ngoài việc làm giảm lượng axit uric, bơ ghee và sữa sử dụng cùng trà còn giúp loại bỏ mỡ cứng đầu, hỗ trợ đường ruột khỏe mạnh.

4 cách giảm cân sai khiến cân nặng giậm chân tại chỗ

HIỆP DƯƠNG (THEO BOLDSKY) |

Dưới đây là 4 cách giảm cân sai khiến cho quá trình giảm cân của bạn không đạt được kết quả như mong muốn.