Yếu dây chằng
Khi bạn sử dụng máy tính cả ngày, cơ thể bạn chỉ hoạt động phần cổ tay và bàn tay còn toàn bộ phần thân dưới là gần như bất động. Việc này nếu kéo dài sẽ dễ dàng gây ra tình trạng làm yếu dần bộ phận dây chằng.
Giảm thị lực
Nếu ngồi và sử dụng chúng quá lâu, thị lực của bạn sẽ trở nên mệt mỏi, căng thẳng và nguy cơ rất cao sẽ dẫn đến khô mắt.
Đặc biệt là ở trẻ nhỏ, cha mẹ nên tránh việc để con mình tiếp xúc với các thiết bị công nghệ quá sớm vì rất có thể bé sẽ bị mắc các bệnh về mắt khi lớn lên.
Ảnh hưởng đến nhan sắc
Bạn sẽ sở hữu một làn da sạm đen, nhăn nheo, mệt mỏi và thiếu sức sống,… so với những người ít sử dụng máy tính, mặc dù bạn đã cố gắng bù đắp bằng cách bổ sung các thực phẩm lành mạnh.
Nguyên do là bởi các sóng điện từ từ máy tính có khả năng tấn công vào bạch huyết gây ra ảnh hưởng đến quá trình loại bỏ chất thải của các mô tế bào trong cơ thể.
Gây béo bụng
Ngồi trong nhiều giờ sẽ gây ra tình trạng mỡ thừa ở vùng bụng, đặc biệt là đối với dân văn phòng. Để có thể chống lại sự “phát triển” không mong muốn này, bạn nên hạn chế bớt lại lượng calo nạp vào cơ thể, tuy nhiên đừng quá ít nhé.
Thay vào đó, hãy lựa chọn cho mình những thực phẩm lành mạnh và thường xuyên uống nước, uống trà xanh, tham gia các hoạt động rèn luyện sức khỏe.
Ảnh hưởng đến giấc ngủ
Trước khi đi ngủ, nhiều người có thói quen sử dụng máy tính để bên cạnh và xem phim, sau đó lại ngủ quên mà không tắt máy tính, điều này gây ảnh hưởng khá lớn đến não bộ của bạn.
Điều này có thể dẫn đến việc không thể ngủ sâu và ngon giấc và thường xuyên cảm thấy nhức đầu, choáng váng sau khi ngủ dậy. Bởi vì não của bạn đã phải chịu đựng sự tác động của sóng điện từ và những bức xạ nhiệt từ máy tính phát ra.
Nguy cơ mắc bệnh trĩ
Nếu bạn ngồi quá lâu và chế độ ăn uống thiếu chất xơ sẽ giúp bệnh trĩ nhanh chóng tìm đến bạn hơn nữa bởi ngồi nhiều sẽ làm đình trệ quá trình lưu thông tuần hoàn máu trong cơ thể.
Ngoài ra, có thể dẫn đến tình trạng di chuyển kém linh hoạt, phù nề, máu lên não kém vì thế bạn hay cảm thấy choáng váng khi đột nhiên đứng dậy. Hệ quả là máu bị tắc nghẽn trong phần ống tiêu hóa, áp lực trực tràng ruột tăng cao khiến cho bệnh trĩ dễ dàng phát sinh.
Đau mỏi vai và lưng
Người bình thường nếu ngồi xuống quá 3 phút sẽ rơi vào tư thế mỏi hoặc không thể ngồi thẳng như lúc đầu.
Ngồi nhiều sẽ tạo ra sự hao mòn trong khớp xương của bạn, ảnh hưởng lớn đến dây chằng cột sống khi phải đặt một trọng lực lớn trên cơ vai và lưng trong thời gian dài.
