Benefits of drinking matcha instead of coffee

THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) |

Matcha offers a variety of health benefits that make it a great alternative to coffee .

Full of antioxidants

Antioxidants are chemical compounds that help neutralize harmful free radicals by reducing oxidative stress and inflammation in the body. These free radicals are often linked to chronic health conditions such as diabetes.

Matcha is rich in antioxidants, which help protect cells from damage caused by free radicals. They are particularly beneficial in fighting inflammation and supporting the immune system.

Stable and long lasting energy

Matcha also contains caffeine. However, unlike coffee, it can provide a sudden boost of energy followed by a crash when the caffeine wears off.

Matcha ensures a sustained energy boost, helping to maintain long-lasting energy levels without rapid spikes and crashes. Additionally, matcha allows drinkers to enjoy a more gradual and steady release of energy. This can help maintain focus, attention, and productivity for longer periods of time.

Promote calmness

People often drink coffee to increase mental focus. However, when doing so, they also risk increased anxiety and stress due to the higher caffeine content.

Matcha may be a healthier option because it can also increase mental focus, but at the same time, help you relax. This effect is due to L-theanine, an amino acid found in matcha. L-theanine promotes a state of calm and mental clarity by increasing the production of alpha waves in the brain, which are associated with a relaxed yet alert state.

Healthier for Acid Sufferers

The acidity in the beverage can irritate the stomach lining and increase acid reflux or discomfort, especially for those with sensitive stomachs. Matcha is less acidic than coffee, which reduces the likelihood of health problems.

Benefits for heart health

Matcha contains antioxidants, particularly epigallocatechin gallate (EGCG), a catechin found to maintain healthy arteries, thereby lowering blood pressure, reducing cholesterol levels and reducing arterial stiffness.

THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH)
TIN LIÊN QUAN

Loại siro có thể thêm vào cà phê ngừa đường huyết tăng

HẠ MÂY (Theo livestrong) |

Siro cây phong có chỉ số đường huyết thấp hơn so với đường trắng tinh luyện, do đó, có thể thêm vào cà phê để uống.

Axit uric là chất chống oxy hóa

Kiều Vũ (Tổng hợp từ Pubmed & Sciencedirect) |

Axit uric trong cơ thể bị thiếu hụt cũng sẽ gây ra tình trạng nguy hiểm.

Uống matcha vào bữa sáng giúp giảm mỡ nội tạng

HẠ MÂY (Theo healthshots) |

Matcha là thức uống chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp giảm mỡ nội tạng hiệu quả.

Tuyển Indonesia thua trận đầu tiên tại vòng loại 3 World Cup 2026

NHÓM PV |

Tối 15.10, đội tuyển Indonesia nhận thất bại 1-2 trên sân tuyển Trung Quốc tại vòng loại thứ 3 World Cup 2026.

Ra mắt Tủ sách điện tử Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng

Vương Trần |

Tủ sách điện tử Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng là cơ sở dữ liệu quý, phục vụ nghiên cứu, học tập và vận dụng trong sự nghiệp xây dựng và bảo vệ Tổ quốc.

Phá đường dây cờ bạc nghìn tỉ qua mạng, tạm giam 12 người

Thành Nhân |

Bến Tre - Lực lượng Công an vừa triệt xóa đường dây cờ bạc trên không gian mạng với tổng số tiền giao dịch hơn 1.800 tỉ đồng.

Nổ nồi hấp tinh dầu, 1 bé gái bị thương, 5 căn nhà ảnh hưởng

LÝ LINH |

TPHCM - Ngày 15.10, Công an huyện Bình Chánh đang điều tra vụ nổ nồi hấp tại một cơ sở sản xuất tinh dầu trên địa bàn xã Vĩnh Lộc A khiến một bé gái bị thương.

Nguyên chủ tịch xã ở Thái Bình bị tố lạm quyền để trục lợi

TRUNG DU |

Thái Bình - Nguyên Chủ tịch UBND xã Quỳnh Hải, huyện Quỳnh Phụ bị tố lợi dụng chức vụ quyền hạn để tư lợi, trục lợi cho bản thân, gia đình.

Loại siro có thể thêm vào cà phê ngừa đường huyết tăng

HẠ MÂY (Theo livestrong) |

Siro cây phong có chỉ số đường huyết thấp hơn so với đường trắng tinh luyện, do đó, có thể thêm vào cà phê để uống.

Axit uric là chất chống oxy hóa

Kiều Vũ (Tổng hợp từ Pubmed & Sciencedirect) |

Axit uric trong cơ thể bị thiếu hụt cũng sẽ gây ra tình trạng nguy hiểm.

Uống matcha vào bữa sáng giúp giảm mỡ nội tạng

HẠ MÂY (Theo healthshots) |

Matcha là thức uống chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp giảm mỡ nội tạng hiệu quả.