Cam
Cam có đặc tính chống oxy hóa, kháng nấm và kháng khuẩn. Những đặc tính này có thể giúp giảm tác hại của các gốc tự do và tóc rụng, đồng thời ngăn ngừa gàu và các bệnh nhiễm trùng da đầu khác.
Cam là nguồn vitamin C tuyệt vời. Sự thiếu hụt vitamin C được biết là nguyên nhân dẫn đến tóc xơ xác và rụng tóc. Thay vì chọn các chất bổ sung khác, hãy chọn một quả cam.
Táo
Táo chứa procyanidin B2 giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc đồng thời trong táo cũng có chứa chất chống oxy hóa, làm giảm tổn thương tóc do các gốc tự do. Táo cũng có thể làm tăng mật độ tóc và hàm lượng protein trong tóc.
Dứa
Dứa chứa canxi và vitamin C. Cả hai chất dinh dưỡng này đều quan trọng để giữ cho tóc khỏe mạnh. Canxi giữ cho tóc của bạn khỏe mạnh và sự thiếu hụt canxi có thể dẫn đến rụng tóc. Vitamin C giúp giảm rụng tóc và cũng tăng cường collagen.
Chanh
Một nghiên cứu cho thấy chanh có thể giúp giảm rụng tóc và hói đầu. Nó cũng giúp giảm gàu, chấy và mụn da đầu. Chanh cũng chứa vitamin C, được biết là có tác dụng ngăn ngừa rụng tóc.
Dừa
Dầu dừa chiết xuất từ trái dừa là một thành phần chăm sóc tóc nổi tiếng. Các nghiên cứu cho thấy rằng dầu dừa có thể thâm nhập vào sợi tóc và nuôi dưỡng nó từ bên trong với các axit béo đồng thời ngăn ngừa hư tổn giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc.
Bưởi
Bưởi, giống như cam, có đặc tính chống oxy hóa. Những chất chống oxy hóa này giúp giảm rụng tóc bằng cách chống lại các gốc tự do. Chất chiết xuất từ bưởi được phát hiện có hoạt động chống chấy ở trẻ em. Nó cũng có thể làm dịu da đầu và làm cho tóc của bạn mềm mại và sáng bóng.
Chuối
Chuối có thể kích thích mọc tóc. Chúng cũng có thể cải thiện chất lượng da đầu bằng cách ngăn ngừa gàu và thông thoáng lỗ chân lông.
Chuối giúp tóc bạn dễ quản lý hơn và tạo độ bóng mượt. Trong chuối có chứa kali, carbohydrate, vitamin và dầu tự nhiên giúp bảo vệ độ đàn hồi tự nhiên của tóc và ngăn ngừa chẻ ngọn và gãy rụng.
Dâu tây
Dâu tây có đặc tính chống oxy hóa và cũng chứa vitamin C, giúp tăng cường sức khỏe của tóc. Hơn thế, dâu tây cũng có thể giúp trị gàu, làm cho tóc mềm và bóng.
