1. Các triệu chứng của mụn trứng cá
Mụn có thể xuất hiện ở hầu hết mọi nơi trên cơ thể bạn. Nó thường phát triển trên mặt, lưng, cổ, ngực và vai của bạn.
Nếu bạn bị mụn trứng cá, bạn sẽ thường thấy những nốt mụn có màu trắng hoặc đen. Mụn đầu đen xuất hiện trên bề mặt da của bạn, chúng có màu đen do bị oxy hoá. Mụn đầu trắng đóng ngay dưới bề mặt da.
Trong khi mụn đầu trắng và mụn đầu đen là những tổn thương phổ biến nhất ở mụn trứng cá, các loại khác cũng có thể xảy ra các tổn thương viêm có nhiều khả năng gây ra sẹo trên da của bạn. Bao gồm các:
- U nhú là những mụn nhỏ, màu đỏ, nổi lên do các nang lông bị viêm hoặc nhiễm trùng.
- Mụn mủ là những mụn nhỏ màu đỏ có mủ ở đầu.
- Nốt là những cục rắn, thường gây đau đớn bên dưới bề mặt da của bạn.
- U nang là những cục u lớn bên dưới da có chứa mủ và thường gây đau đớn.
2. Nguyên nhân gây ra mụn trứng cá?
Mụn trứng cá xảy ra khi các lỗ chân lông trên da của bạn bị tắc nghẽn do dầu, da chết hoặc vi khuẩn.
Mỗi lỗ chân lông trên da là lỗ mở nang lông. Nang được tạo thành từ một sợi tóc và một tuyến bã nhờn (dầu).
Tuyến dầu tiết ra bã nhờn (dầu) đi lên tóc, ra khỏi lỗ chân lông và lên da của bạn. Bã nhờn giữ cho làn da của bạn có độ ẩm và mềm mại song nó cũng gây ra nhiều vấn đề, trong đó có mụn trứng cá. Cụ thể:
- Quá nhiều dầu được tạo ra bởi các nang lông của bạn
- Tế bào da chết tích tụ trong lỗ chân lông của bạn
- Vi khuẩn tích tụ trong lỗ chân lông của bạn
Những vấn đề này góp phần vào sự phát triển của mụn nhọt. Mụn xuất hiện khi vi khuẩn phát triển trong lỗ chân lông bị tắc và dầu không thể thoát ra ngoài.
Nhiều người tin rằng các loại thực phẩm như sô cô la hoặc khoai tây chiên sẽ góp phần gây ra mụn trứng cá. Tuy nhiên những nguy cơ gây nên mụn trứng cá có thể là:
- Thay đổi nội tiết tố do dậy thì hoặc mang thai
- Một số loại thuốc, chẳng hạn như một số loại thuốc tránh thai hoặc corticosteroid
- Một chế độ ăn nhiều đường hoặc carbohydrate tinh chế, chẳng hạn như bánh mì và khoai tây chiên
- Da nhạy cảm do di truyền
Nguy cơ phát triển mụn trứng cá cao nhất trong độ tuổi dậy thì. Trong thời gian này, cơ thể bạn trải qua những thay đổi về nội tiết tố. Những thay đổi này có thể kích hoạt sản xuất dầu, dẫn đến tăng nguy cơ nổi mụn. Mụn trứng cá do nội tiết tố liên quan đến tuổi dậy thì thường giảm bớt, hoặc ít nhất là cải thiện khi bạn đến tuổi trưởng thành.
3. Điều trị mụn trứng cá như thế nào?
Có một số hoạt động tự chăm sóc bạn có thể thử ở nhà để ngăn ngừa mụn và làm sạch mụn. Các biện pháp điều trị mụn trứng cá tại nhà bao gồm:
- Làm sạch da hàng ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ dầu thừa và bụi bẩn
- Gội đầu thường xuyên và không để tóc dính vào mặt
- Sử dụng trang điểm có gốc nước hoặc được dán nhãn “không gây dị ứng” (không gây bít lỗ chân lông)
- Không nặn hoặc lấy mụn làm lây lan vi khuẩn và dầu thừa
- Không đội mũ hoặc quấn băng đô
- Không chạm vào mặt của bạn
Nếu tình trạng xuất hiện nhiều và dai dẳng, bạn nên thăm khám bác sĩ để được tư vấn liệu trình điều trị phù hợp.
4. Làm thế nào để ngăn ngừa mụn trứng cá?
Rất khó để ngăn ngừa mụn trứng cá. Nhưng bạn có thể thực hiện các bước tại nhà để giúp ngăn ngừa mụn sau khi điều trị. Các bước này bao gồm:
- Rửa mặt hai lần một ngày với sữa rửa mặt không chứa dầu
- Sử dụng kem trị mụn không kê đơn để loại bỏ dầu thừa
- Tránh đồ trang điểm có chứa nhiều dầu
- Tẩy trang và làm sạch da kỹ lưỡng trước khi đi ngủ
- Tắm sau khi tập thể dục
- Tránh quần áo bó sát
- Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh với lượng đường tinh chế tối thiểu
- Giảm căng thẳng
