Mỡ nội tạng có thể tăng lên khi chúng ta già đi, đặc biệt là sau 50 tuổi. Điều này là do sự thay đổi hormone và thay đổi trao đổi chất khi chúng ta già đi.
Mỡ nội tạng là một loại chất béo trong cơ thể được lưu trữ trong khoang bụng, bao quanh những cơ quan nội tạng. Mỡ nội tạng làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Tăng nguy cơ mắc bệnh tim
Mỡ nội tạng làm tăng lượng chất béo trong máu qua gan, liên quan đến mức cholesterol cao hơn. Mức cholesterol cao hơn có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh tim.
Tăng đề kháng insulin
Ở những người không mắc bệnh đái tháo đường (tiểu đường), mỡ nội tạng là yếu tố dự báo về việc phát triển tình trạng kháng insulin. Trên thực tế, việc giảm mỡ nội tạng có ý nghĩa quan trọng trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường và lượng đường trong máu.
Tăng huyết áp
Ở phụ nữ sau mãn kinh, mỡ nội tạng tăng lên có liên quan đến tăng huyết áp và tăng kháng insulin. Hơn nữa, sự thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ mãn kinh có thể khiến việc giảm cân trở nên khó khăn hơn so với giai đoạn trước đó.
Để chống lại những thay đổi tự nhiên trong việc lưu trữ và chuyển hóa chất béo khi chúng ta già đi, cân nhắc thực hiện thay đổi lối sống một cách lành mạnh như ăn uống, tập thể dục...
