Axit Uric
Giảm axit uric với hạt đậu xanh tươi nguyên vỏ
Thùy Dung (T/H) |
Nồng độ axit uric sẽ giảm đáng kể nếu người bệnh bổ sung các món ăn, thức uống từ hạt đậu xanh tươi vào khẩu phần ăn hàng ngày.
Trắc nghiệm: Ăn uống như thế nào để giảm axit uric?
NHÓM PV |
Tăng axit uric là một trong những vấn đề xảy ra phổ biến, thường gặp ở rất nhiều người. Tình trạng này là nguyên nhân phổ biến dẫn đến bệnh gút, vậy ăn gì để giảm axit uric?
4 thực phẩm khiến axit uric tăng cao
THÙY DƯƠNG (THEO HEALTHSHOTS) |
Đau nhức cơ thể, sưng ở chân và các khớp xương là một số dấu hiệu của axit uric cao trong cơ thể. Vậy nên, hãy tránh xa 4 thực phẩm được đề cập trong bài viết dưới đây nếu không muốn tình trạng này trở nên nặng hơn.
Axit uric có thể giảm nhờ uống cà phê đúng cách
Kiều Vũ (tổng hợp từ verywellhealth & Sciencedirect) |
Nồng độ axit uric có thể giảm nhờ uống cà phê đúng cách vì cà phê được cho là yếu tố tăng tốc độ cơ thể bài tiết axit uric.
Người có nồng độ axit uric trong máu cao có nên ăn nấm không?
NHÓM PV (THEO Aboluowang) |
Nấm là một trong những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, đối với người có nồng độ axit uric trong máu cao nên lưu ý khi sử dụng.
Củ cải đường có thể giúp đào thải axit uric hiệu quả
Hương Giang (Theo Eatingwell) |
Nồng độ axit uric nếu tăng cao có thể gây hại cho sức khỏe của bạn, đặc biệt liên quan đến bệnh gout. Củ cải đường có thể giúp bạn giảm thiểu nó.
5 thực phẩm giúp giảm axit uric hiệu quả
THÙY DƯƠNG ( THEO HEALTHSHOTS) |
Một số thực phẩm như chuối, cam, chanh, dầu ô liu,... sẽ là sự bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống của bạn khi bạn tiến hành điều trị axit uric.
Axit Uric cao và tác động từ món chè đỗ đen
Trà My |
Người axit uric cao hoặc những người mắc gout nên hạn chế tiêu thụ chè đỗ đen. Đỗ đen là loại thực phẩm giàu purin. Trong 100g đỗ đen chưa chế biến có khoảng 70-80 mg purin. Đây là mức purin không quá lớn nhưng khi nấu cùng đường khiến các chất dinh dưỡng biến đổi.
Người có axit uric cao tiềm ẩn nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Thùy Dung (dịch The Healthsite) |
Người có axit uric cao có nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch cao hơn.
Trắc nghiệm: Những loại thực phẩm nào khiến axit uric trong máu tăng nhanh?
NHÓM PV |
Khi ăn uống, cần chú ý hạn chế một số thực phẩm có thể làm tăng nồng độ axit uric trong máu để phòng tránh bệnh gout.
Trắc nghiệm: Người có axit uric cao nên kiêng gì?
NHÓM PV |
Nếu thường xuyên có mức axit uric cao, bạn nên hạn chế tối đa các loại đồ ăn, thức uống giàu purin vì có thể làm tăng triệu chứng bệnh gút.
4 loại thực phẩm cực tốt cho người bệnh gút, giảm axit uric
Quỳnh Anh |
Dưới đây là một trong số những thực phẩm mà bác sĩ khuyên nên ăn để giúp bạn kiểm soát bệnh gút, giảm axit uric tốt.
Người axit uric cao và bệnh nhân gout nên tập luyện ra sao?
Thùy Dung ( Dịch Mayo Clinic) |
Người có axit uric cao và người mắc bệnh gout nên duy trì một cường độ tập luyện vừa phải, phù hợp để duy trì sức khỏe ổn định.
Axit uric cao có nên sử dụng nhân sâm không?
Trà My |
Người có axit uric cao có thể sử dụng nhân sâm để cải thiện sức khỏe, tăng cường sức đề kháng với liều lượng vừa đủ. Nhân sâm còn chứa nhiều hợp chất có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ tế bào khỏi gốc tự do. Bởi vậy, nhân sâm được sử dụng để bồi bổ sức khỏe, đặc biệt dành cho những người bị ốm hoặc mới ốm dậy, người cao tuổi và các đối tượng có hệ miễn dịch kém.
Những thói quen nào cần thay đổi để giảm nồng độ axit uric?
nhóm pv |
Nếu bạn bị axit uric cao, bạn không những phải chú ý đến chế độ ăn uống mà còn phải chú ý tới những thói quen hàng ngày. Dưới đây là những lưu ý bạn không nên bỏ qua nếu muốn cải thiện tình trạng axit uric cao.