Tập thể dục

THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) | 09/04/2024 - 15:22

Ba tháng đầu của thai kỳ là thời điểm quan trọng đối với sức khỏe của cả mẹ và em bé. Áp dụng lối sống lành mạnh trong giai đoạn này sẽ giúp bảo vệ thai nhi khỏi những nguy cơ như sảy thai, động thai, thai phát triển không bình thường...

Hương Giang (Theo Eat This, Not That) | 09/04/2024 - 07:00

Thực hiện nhiều chế độ ăn kiêng hà khắc có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, việc điều chỉnh thói quen tập luyện khoa học mới là cách thúc đẩy quá trình giảm cân bền vững và hiệu quả nhất.

(THEO BRIGHT SIDE) | 07/04/2024 - 09:02

Theo Bright Side, đi bộ từ 15 - 30 phút mỗi ngày sẽ cải thiện đáng kể không chỉ ngoại hình mà còn cả tinh thần và sức khoẻ.

Hương Giang (Theo Healthshots) | 06/04/2024 - 16:00

Chỉ cần 30 - 35 phút mỗi ngày với những bài tập dưới đây, bạn sẽ có một vòng eo thon gọn, nói không với mỡ bụng.

Nhóm PV | 06/04/2024 - 14:00

Mỡ bụng là một trong những vị trí khó loại trừ nhất trên cơ thể. Không chỉ ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ, chúng còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ không tốt cho sức khỏe. Dưới đây là 4 cách giảm mỡ bụng nhanh chóng tại nhà mà không cần tập thể dục.

Linh Đan (THEO ABOLUOWANG) | 05/04/2024 - 12:30

Để giảm mỡ nội tạng, bạn nên duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, kết hợp tập thể dục đều đặn.

Nhóm PV | 05/04/2024 - 09:06

Mỡ bụng có liên quan mật thiết đến việc làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh, chẳng hạn như tim mạch, tiểu đường, xương khớp và một số bệnh lý khác. Dưới đây là 6 cách giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng, bạn đọc có thể tham khảo.

Linh Chi | 05/04/2024 - 06:00

Tập thể dục là phương pháp hiệu quả nhất để nâng cao sức khỏe và thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, sau khi tập thể dục, cơ thể dễ rơi vào trạng thái đói và muốn ăn nhiều hơn. Dưới đây là 4 món ăn sáng thích hợp ăn sau khi vừa tập thể dục vừa giúp bù năng lượng vừa giúp duy trì việc giảm cân.

hồng diệp (theo eat this not that) | 04/04/2024 - 18:17

Giảm mỡ bụng tại nhà với những động tác rất dễ cho người mới bắt đầu.

Hương Giang (Theo Eat This, Not That) | 04/04/2024 - 11:00

Để có thể vừa giảm cân mà vẫn giữ cơ bắp săn chắc, đòi hỏi chúng ta tích hợp các bài tập, cải thiện dinh dưỡng và nuôi dưỡng thói quen lối sống hiệu quả phù hợp.

Linh Trang - Lâm Phú (THEO BLODSKY) | 04/04/2024 - 08:30

Một chế độ ăn lành mạnh kết hợp với bài tập thể dục gập bụng đúng cách sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Hương Giang (Theo Health) | 04/04/2024 - 07:31

Pilates - bài tập mà ai trong chúng ta muốn giảm cân đều biết đến nó. Nó có thể giúp bạn có một cơ thể săn chắc nhờ khả năng đốt cháy calo hiệu quả.

Hương Giang (Theo Healthshots) | 03/04/2024 - 08:00

Ai nói rằng tập gym là cách duy nhất để giảm cân? Dưới đây là một số tư thế yoga giúp bạn đốt cháy calo hiệu quả.

Hương Giang (Theo Eat This, Not That) | 02/04/2024 - 19:00

Theo các chuyên gia, việc thường xuyên đưa yoga vào bài tập thể dục thể thao giúp bạn dễ dàng có một vòng eo thon gọn, không còn lo lắng mỡ bụng.

BS Nguyễn Yến, Viện Nghiên cứu phát triển Y Dược cổ truyền Việt Nam | 02/04/2024 - 16:48

Nhiều người vẫn duy trì một số thói quen trong cuộc sống hàng ngày nhưng không biết mức độ nguy hại đối với hệ miễn dịch. Trong đó việc tập thể dục hay uống nước tưởng như đơn giản nhưng nếu thực hiện sai cách cũng có thể gây hại.