Tập thể dục

Thanh Thanh | 21/05/2024 - 08:57

Trang Eat this not that đưa ra 2 bài tập chân cho phụ nữ trên 50 tuổi để tăng cơ bắp và sức khỏe tổng thể.

Linh Chi - Việt Anh (Theo Eat this not that) | 20/05/2024 - 16:08

Nếu mắc phải 3 sai lầm này, việc đi bộ hàng ngày của bạn có thể mang lại tác dụng ngược.

Nhóm PV | 19/05/2024 - 18:32

Tập thể dục luôn giúp cơ thể dẻo dai, tăng cường sức khỏe. Đặc biệt, việc đi bộ sau khi ăn cũng đem đến nhiều lợi ích mà không phải ai cũng biết.

Nhóm PV (Theo Eat this not that) | 18/05/2024 - 17:40

Đi bộ là một trong những bài tập rất có ích cho sức khỏe. Để đi bộ nhiều hơn hãy áp dụng ngay 3 mẹo sau đây.

Hương Giang (Theo Healthshots) | 15/05/2024 - 18:14

Thực hiện bài tập 20 phút mỗi ngày, bạn không chỉ duy trì đôi chân thon thả, giảm stress, mà còn giúp cơ bụng săn chắc.

Linh Chi (Theo Healthline) | 11/05/2024 - 06:00

Đi bộ hay tập bất cứ bài tập thể dục nào cũng đem lại những lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây sẽ là 5 lợi ích của việc đi bộ buổi sáng đối với sức khỏe mà không phải ai cũng biết.

Hoàng Xuyến (Theo Healthshots) | 08/05/2024 - 21:30

Nồng độ axit uric cao trong cơ thể có thể dẫn đến bệnh gút và các vấn đề khác. Dưới đây là một số cách có thể giảm nồng độ axit uric hiệu quả.

Thanh Thanh (Theo Well and Good) | 08/05/2024 - 06:00

Động tác chống đẩy giúp tăng cường nhiều nhóm cơ bắp mà không cần sử dụng bất kỳ thiết bị hỗ trợ nào. Đặc biệt, động tác này còn là bài kiểm tra đo lường sức bền cơ bắp bằng cách thách thức bạn thực hiện càng nhiều lần lặp lại càng tốt trong 60 giây.

Thùy Dung (theo outsideonline) | 07/05/2024 - 11:30

Chống đẩy đúng cách không chỉ giúp rèn luyện thể lực mà còn giúp duy trì sức khỏe ổn định. Dưới đây là 7 kiểu chống đẩy dễ thực hiện nhưng đem lại hiệu quả cao đối với sức khỏe mà bạn có thể áp dụng.

LÂM PHÚ (THEO HEALTHLINE) | 07/05/2024 - 08:18

Được biết đến như một trong những bài tập cơ bản nhưng không kém phần quan trọng, chống đẩy mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe và thể hình. Sau đây là 2 cách chống đẩy giúp bạn đốt cháy calo hiệu quả, dễ thực hiện.

Quế Chi | 07/05/2024 - 05:48

Do công việc làm theo ca, quá bận rộn, mệt mỏi nên công nhân ở trọ rất ít khi có thời gian tập thể dục, thể thao. Về lâu dài, thói quen này ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của họ.

Thục Quyên (Theo Athletestrainingcenter) | 06/05/2024 - 14:00

Chống đẩy là bài tập dễ thực hiện, ai cũng có thể làm, nhưng không phải ai cũng biết thực hiện đúng. Dưới đây là 3 lỗi thường gặp khi chống đẩy và cách khắc phục.

Tuấn Đạt (T/ hợp) | 04/05/2024 - 21:00

Tập đúng cách với Yoga tư thế cây nến (Sarvangasana) sẽ mang lại lợi ích tốt cho sức khỏe.

Thanh Thanh (Theo Eat this not that) | 03/05/2024 - 06:30

Chống đẩy giúp tăng cường và làm săn chắc các cơ trên cơ thể gồm ngực, vai và cơ tam đầu. Số lần chống đẩy lý tưởng tùy thuộc vào mức độ thể chất, mục tiêu và thói quen tập thể dục của bản thân.

Thanh Thanh | 02/05/2024 - 15:00

Trang Eating Well đưa ra 5 điều quan trọng giúp giảm mỡ toàn thân lành mạnh và bền vững.