Tập thể dục

Trần Hương (Theo healthshots) | 14/07/2024 - 06:51

Here are the 5 best strength training exercises that can help you lose weight and burn more calories.

Nhóm PV (Theo Livestrong) | 12/07/2024 - 07:01

Mất ngủ là vấn đề mà nhiều người gặp phải, khiến cuộc sống đảo lộn. Dưới đây là 3 thói quen hàng ngày giúp cải thiện tình trạng này.

Việt Văn | 08/07/2024 - 07:36

Ba ông bạn vốn thức khuya, ngủ ít xem xong mấy trận tứ kết EURO phải đá pen đã rạng sáng nên cả ba đi tập thể dục luôn. Công viên khá vắng vẻ, buổi sáng mát rượi, gió hiu hiu, thời tiết dễ chịu thật nhưng cũng chỉ kéo đến tầm 9h đổ ra là nắng vỡ đầu.

THIỆN NHÂN (THEO HEALTHSHOTS) | 06/07/2024 - 16:51

Bài tập chùng chân là một trong những bài tập rèn luyện sức mạnh hiệu quả nhất có thể giúp giảm cân, tăng cường sức mạnh và nhiều lợi ích khác. Dưới đây là những lợi ích của bài tập chùng chân.

THANH THANH (THEO EAT THIS NOT THAT) | 05/07/2024 - 07:00

Thiết lập mục tiêu tập thể dục, dành nhiều thời gian hơn cho hoạt động ngoài trời... là những cách tập thể dục cho đàn ông 40 tuổi giúp kéo dài tuổi thọ.

Linh Trang - Lâm Phú (Theo Eat This) | 04/07/2024 - 09:09

Bài viết này sẽ chỉ cho bạn những bài tập luyện mà các chuyên gia tổng hợp giúp giảm cân hiệu quả trong 1 tháng.

Tuấn Đạt (Theo Health) | 02/07/2024 - 21:00

Việc tập luyện hít đất mỗi ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho phái mạnh.

Minh Anh (Healthshots) | 28/06/2024 - 14:39

Chuối có nhiều carbohydrate và kali, cả hai đều cần thiết cho quá trình tập luyện và rèn luyện cơ bắp. Dưới đây là những lý do bạn nên ăn chuối trước khi tập luyện.

Thạch Lam | 27/06/2024 - 10:30

Bài tập chống đẩy được áp dụng khá nhiều trong việc giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, liệu bài tập này có thực sự hiệu quả không là thắc mắc của nhiều người. Để giải đáp câu hỏi này, bạn đọc có thể tham khảo bài viết dưới đây.

THANH THANH (Theo Eat this not that) | 24/06/2024 - 11:33

Cải thiện tâm trạng, có lựa chọn lành mạnh hơn... là lí do tập thể dục buổi sáng giúp giảm cân và giảm mỡ bụng.

HẠ MÂY (Theo everydayhealth) | 23/06/2024 - 18:00

Đối với những người thừa cân hoặc béo phì, hoạt động thể chất vào buổi tối là cách tốt nhất để giảm đường huyết hằng ngày.

THANH THANH (THEO WELL AND GOOD) | 22/06/2024 - 14:20

Tập thể dục, nạp năng lượng bằng một giấc ngủ ngắn, dành thời gian giao lưu là những thói quen lành mạnh vào buổi chiều giúp kéo dài tuổi thọ.

NHÓM PV (THEO ONLYMYHEALTH) | 22/06/2024 - 10:19

Tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện độ nhạy cảm của cơ thể với insulin, điều này có thể giúp điều chỉnh nồng độ axit uric. Dưới đây là một số bài tập đơn giản giúp bạn cải thiện nồng độ axit uric.

THANH THANH (THEO EAT THIS NOT THAT) | 22/06/2024 - 08:48

Tập thể dục, không hút thuốc lá, giao tiếp xã hội... là những thói quen sinh hoạt giúp kéo dài tuổi thọ.

nhóm pv (theo eatthis) | 21/06/2024 - 09:00

Ngoài việc xây dựng một chế độ ăn đúng, tạo thói quen thể dục 10 phút mỗi ngày cũng là cách giảm cân hiệu quả.