Giảm cân an toàn
5 loại hoa quả dành cho người muốn giảm cân hiệu quả
Trần Linh (T.H) |
Trái cây là món quà của thiên nhiên chứa nhiều vitamin, chất xơ và các chất dinh dưỡng khác. Trái cây thường có lượng calo thấp và nhiều chất xơ, có thể giúp giảm cân một cách khoa học.
6 tác dụng "thần kì" của chanh với sức khoẻ nhiều người không biết
Ngọc Huyền (Theo HEALTHLINE) |
Chanh có nhiều vitamin C, chất xơ và các hợp chất thực vật có lợi khác nhau. Những chất dinh dưỡng này chịu trách nhiệm cho một số lợi ích sức khỏe. Dưới đây là 6 lợi ích sức khỏe của chanh.
Giảm cân Low Carb và Keto khác nhau ra sao, loại nào tốt hơn cho sức khoẻ?
Ngọc Huyền (Theo HEALTHLINE) |
Bài viết này xem xét sự khác biệt giữa chế độ ăn kiêng low carb và keto để giảm cân, cũng như ưu và nhược điểm của từng loại, cũng như cái nào có thể là lựa chọn tốt hơn cho bạn.
Bất ngờ với 7 món ăn vặt lành mạnh có thể giúp bạn giảm cân
Mai Anh (theo Medical News) |
Cố gắng giảm cân không có nghĩa chúng ta phải từ bỏ tất cả đồ ăn nhẹ. Một số thực phẩm ăn nhẹ có thể giúp một người đạt được mục tiêu giảm cân của họ. Những thực phẩm dưới đây sẽ giúp giảm bớt mệt mỏi khi phải cắt giảm lượng calo nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe của bạn trong quá trình giảm cân.
Bí quyết giảm cân an toàn của top 15 Hoa hậu Việt Nam 2018
Ngọc Huyền (TH) |
Phạm Ngọc Hà My - nữ sinh tài sắc của Học viện Ngoại giao đã xuất sắc lọt vào top 15 Hoa hậu Việt Nam 2018. Mới đây, Hà My đã chia sẻ cách giảm cân an toàn và hiệu quả của mình, hãy cùng tham khảo xem cô đã làm thế nào nhé.
10 loại trái cây ăn thoải mái không lo tăng cân
H.A (T/H) |
Mọi người thường chọn cách nhịn ăn để giảm cân. Tuy nhiên với những loại quả dưới đây, bạn vừa có thể ăn thỏa thích mà không cần lo lắng về cân nặng.
8 “kẻ thù” của phái đẹp trong công cuộc giảm cân
H.A (T/H) |
Để giảm cân thành công, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn uống lành mạnh, tập thể dục và gạch bỏ những thực phẩm dưới đây ra khỏi thực đơn.
Những loại thực phẩm “vàng” để giảm cân an toàn, hiệu quả
HA (T/H) |
Giảm cân với chế độ ăn uống nghiêm ngặt khiến nhiều người cảm thấy chán nản. Vì vậy hãy lựa chọn một trong số các thực phẩm dưới đây để ăn thoải mái mà không lo bị tăng cân.
Giảm cân đúng cách để đón chào Tết Mậu Tuất 2018
Tổng hợp |
Chắc hẳn lúc này nhiều bạn gái lo lắng vì cân nặng của mình đang "quá khổ". Hãy cùng tìm hiểu những mẹo giảm cân đúng cách mà đảm bảo sức khỏe.