Giảm cân đúng cách để đón chào Tết Mậu Tuất 2018

    Tổng hợp |

    Chắc hẳn lúc này nhiều bạn gái lo lắng vì cân nặng của mình đang "quá khổ". Hãy cùng tìm hiểu những mẹo giảm cân đúng cách mà đảm bảo sức khỏe.

     1. Hạn chế đồ dầu mỡ để giảm cân an toàn

    Theo các mẹ “bỉm sữa” chia sẻ nên hạn chế tối đa đồ ăn dầu mờ, đây là thủ phạm chính khiến bạn tăng cân trông thấy. Nguồn: pixabay
    Theo các mẹ “bỉm sữa” chia sẻ nên hạn chế tối đa đồ ăn dầu mỡ, đây là thủ phạm chính khiến bạn tăng cân trông thấy. Mặc dù đồ ăn dầu mỡ rất hấp dẫn, nhưng hãy nhớ đến sở hữu thân hình đẹp để đi chơi Tết 2018 năm nay các bạn nhé. Nguồn: pixabay

    2. Cần có thời gian ăn uống khoa học

    Muốn giảm cân, chúng ta cần ăn uống đều, đủ dinh dưỡng và đúng bữa, hạn chế ăn vặt
    Muốn giảm cân, chúng ta cần ăn uống đều, đủ dinh dưỡng và đúng bữa, hạn chế ăn vặt. Nếu bạn ăn uống thất thường vừa không đảm bảo cho cơ thể hoạt động một cách tốt nhất, mà giảm cân cũng không hiệu quả.

    3. Không nên nhịn ăn để giảm cân

    Việc nhịn ăn để giảm cân khiến cho bạn sẽ mệt mỏi, người uể oải không có sức lực để làm việc và hoạt động thường ngày. Sau đó bạn sẽ đói và nạp năng lượng nhiều hơn, càng khiến bạn nhanh tích mỡ vào cơ thể
    Việc nhịn ăn để giảm cân khiến cho bạn sẽ mệt mỏi, người uể oải không có sức lực để làm việc và hoạt động thường ngày. Sau đó bạn sẽ đói và nạp năng lượng nhiều hơn, càng khiến bạn nhanh tích mỡ vào cơ thể. Nguồn: Genk

    4. Detox và luyện tập thể dục thể thao

    Detox là hình thức giảm cân được nhiều người ưa thích vì tính hiệu quả của nó, hãy kết hợp tập thể dục thể thao, nhằm thời gian giảm cân được rút ngắn
    Detox là hình thức giảm cân được nhiều người ưa thích vì tính hiệu quả của nó, hãy kết hợp tập thể dục thể thao, nhằm thời gian giảm cân được rút ngắn. Cần có kế hoạch dùng detox và tập gym, yoga khoa học, tránh tập quá sức, bạn nên nhớ giảm cân nhưng phải an toàn.

    5. Thường xuyên ăn hoa quả, rau xanh giúp bạn giảm cân và đón Tết với làn da mịn màng, đầy sức sống

    Hãy ăn hoa quả, rau xanh để cung cấp nhiều vitamin và giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn
    Hãy ăn hoa quả, rau xanh để cung cấp nhiều vitamin và giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn. Rau xanh chứa rất nhiều vitamin, chất xơ góp phần đốt cháy calories và loại bỏ đi những mỡ thừa trên cơ thể bạn. 

    Với những mẹo chia sẻ trên chắc chắn sẽ giúp cho chị em phụ nữ, xúng xính quần áo đón Tết Mậu Tuất 2018 mà không phải lo lắng thừa cân.

    Tổng hợp
    TIN LIÊN QUAN
    Nhà đầu tư chứng khoán cần thận trọng trong việc sử dụng margin ở giai đoạn này. Ảnh: Lê Toàn

    Chưa phải là thời điểm tốt để lướt sóng chứng khoán

    Gia Miêu |

    Nhà đầu tư không nên sử dụng margin trong giai đoạn thị trường chứng khoán điều chỉnh sau khi không thể chinh phục ngưỡng 1.300 điểm.

    Giá vàng nhẫn tròn trơn 9999 tiếp tục tăng cao. Ảnh minh họa: Khương Duy

    Giá vàng hôm nay 5.10: Vàng nhẫn bán được giá hơn vàng miếng

    Khương Duy |

    Giá vàng hôm nay 5.10: Giá vàng nhẫn trơn tiếp tục tăng mạnh. Giá mua vào vàng nhẫn cao hơn vàng miếng SJC.

    Công trình do Công ty TNHH Kinh doanh xuất nhập khẩu lâm sản Tám Oanh (xã Diễn Thịnh, huyện Diễn Châu, Nghệ An) xây dựng trái phép trên đất nông nghiệp. Ảnh: Quang Đại

    Doanh nghiệp xây dựng trái phép 2.800m2 không bị xử phạt

    QUANG ĐẠI |

    Nghệ An - Công ty TNHH Kinh doanh xuất nhập khẩu lâm sản Tám Oanh (huyện Diễn Châu) xây dựng trái phép trên diện tích 2.800m2.

    Phối cảnh cầu đi bộ vượt sông Sài Gòn nối Quận 1 và Thủ Thiêm: Ảnh: Liên danh tư vấn

    TPHCM xây cầu đi bộ gần 1.000 tỉ đồng nối Quận 1 - Thủ Thiêm

    MINH QUÂN |

    UBND TPHCM vừa chấp thuận chủ trương đầu tư dự án cầu đi bộ qua sông Sài Gòn, nối Quận 1 - Thủ Thiêm với tổng vốn đầu tư gần 1.000 tỉ đồng.

    Dự án nhà ở xã hội cho người thu nhập thấp tại phường Ninh Phong (thành phố Ninh Bình) dự kiến, hoàn thành và đưa vào sử dụng từ năm 2023, nhưng đến nay vẫn chỉ là bãi đất trống. Ảnh: Nguyễn Trường

    Nhiều dự án nhà ở xã hội tại Ninh Bình vẫn “nằm trên giấy”

    NGUYỄN TRƯỜNG |

    Chương trình phát triển nhà ở xã hội (NƠXH) cho công nhân và NƠXH cho người có thu nhập thấp trên địa bàn của tỉnh Ninh Bình đến năm 2030, tầm nhìn đến năm 2045 đã được phê duyệt với tổng số 5.573 căn. Tuy nhiên, đến thời điểm hiện tại, các dự án NƠXH tại Ninh Bình vẫn chỉ “nằm trên giấy”.

    Nhiều loại thực phẩm, đồ ăn không rõ nguồn gốc, không có tem nhãn được bày bán ở cổng trường học tại Hà Nội. Ảnh: Lê Tâm

    Hà Nội xử lý thực phẩm mất an toàn vệ sinh bủa vây cổng trường học

    Lệ Hà |

    Những loại thực phẩm được bày bán ở trước cổng trường luôn tiềm ẩn mất an toàn vệ sinh.

    Tỉnh ủy Đồng Nai điều động 3 cán bộ làm Bí thư Huyện ủy Cẩm Mỹ, Nhơn Trạch, Vĩnh Cửu. Ảnh: Hà Anh Chiến

    Bổ nhiệm, điều động nhân sự mới ở Hải Phòng, TPHCM, Đồng Nai

    PHẠM ĐÔNG |

    Từ ngày 30.9 - 4.10, các tỉnh/thành phố: Hải Phòng, TPHCM, Vĩnh Phúc, Nam Định, Lào Cai... đã triển khai các quyết định bầu, điều động, bổ nhiệm nhân sự mới.

    Man City đối đầu Fulham ở vòng 7 Premier League. Ảnh: Football London

    Nhận định bóng đá Man City vs Fulham, vòng 7 Premier League

    Chi Trần |

    Dự đoán tỉ số trận Man City vs Fulham ở vòng 7 Premier League, diễn ra vào lúc 21h00 ngày 5.10.