Giảm cân an toàn

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) | 07/10/2021 - 21:00

Trang Boldsky đã đưa ra danh sách 5 loại thực phẩm giúp giảm cân an toàn và tiết kiệm chi phí mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống.

THANH NGỌC (THEO FOOD.NDTV) | 21/09/2021 - 07:00

Theo Food.NDTV, để giảm cân an toàn, bên cạnh việc tập luyện, cần bổ sung những chất dinh dưỡng lành mạnh. Dưới đây là những chất dinh dưỡng hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

HƯƠNG GIANG | 01/08/2021 - 14:00

Bạn muốn giảm cân nhưng nhiều kế hoạch ăn uống khiến bạn cảm thấy đói hoặc không hài lòng. Không phải chế độ ăn kiêng nào cũng có tác dụng giảm cân và đảm bảo cho sức khỏe của bạn. Dưới đây 3 bước đơn giản để giảm cân áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học mà trang Healthline khuyến cáo.

An An (Theo Healthline) | 10/07/2021 - 21:00

Nhịn ăn gián đoạn (Intermittent Fasting) được cho là phương pháp giảm cân vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, nếu áp dụng đúng cách, phương pháp này không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ.

Hải Ngọc | 08/07/2021 - 16:12

Trang Bright Side đã chỉ ra một số bí quyết để giảm cân thừa mà không cần đến phòng tập thể dục hoặc ăn kiêng.

BẠCH CÚC (THEO HEALTHLINE) | 30/06/2021 - 17:00

Giảm cân không phải là chuyện dễ dàng. Tuy nhiên, vấn đề mà không ít người gặp phải là cân nặng giảm rất chậm hoặc thậm chí không thay đổi dù đã ăn kiêng và tập thể dục rất nhiều. Vậy đâu là những sai lầm mà bạn đang mắc phải?

BẠCH CÚC (THEO HEALTHLINE) | 12/06/2021 - 10:30

Detox giảm cân là loại nước uống kết hợp giữa nước lọc, hoa quả, rau củ và thảo mộc. Bạn hoàn toàn có thể tự làm loại nước detox giảm cân cho riêng mình tại nhà tùy vào sở thích.

BẠCH CÚC | 10/06/2021 - 20:00

Giảm cân quá nhanh sẽ làm cho bạn gặp rất nhiều vấn đề về sức khỏe và làn da.

Hạ Mây | 05/06/2021 - 07:00

Việc giảm cân thường phụ thuộc lớn vào chế độ ăn uống và tập luyện. Đặc biệt, với người bị đau dạ dày, việc giảm cân cần tuân thủ theo những quy tắc ăn uống nghiêm ngặt hơn để đảm bảo không ảnh hưởng tới tình trạng bệnh.

ÁNH NHIÊN (THEO WEBMD) | 30/05/2021 - 17:00

Chế độ ăn thuần chay không đúng cách có thể khiến bạn thiếu dinh dưỡng và không an toàn ăn để giảm cân. Bạn nên bổ sung đầy đủ rau, trái cây, các loại đậu ngũ cốc nguyên hạt để đảm bảo không bỏ lỡ các chất dinh dưỡng thiết yếu.

AN AN (Theo Healthline) | 16/09/2020 - 19:00

Chế độ giảm cân Keto khá phổ biến thời gian gần đây. Các nghiên cứu chỉ ra rằng chế độ ăn kiêng Keto ít carb, nhiều chất béo không những có hiệu quả trong việc giảm cân mà còn hạn chế nguy cơ bị tiểu đường, có lợi cho một số bệnh ung thư, bệnh Alzheimer và các bệnh khác .

An An (Theo Brightside) | 29/08/2020 - 07:30

Thải độc, giúp giảm cân hay tăng cường sức khoẻ hoàn toàn không phải là cường điệu hoá tác dụng của các loại nước uống. Các nghiên cứu khoa học cho thấy, uống nước đúng cách có những lợi ích kể trên. Bright Side đã đưa ra một số công thức pha chế đơn giản từ những nguyên liệu thiên nhiên dễ tìm và giá rẻ.

An An (Theo Brightside) | 11/07/2020 - 07:30

Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học từ các trường đại học lớn của Hoa Kỳ, chỉ có khoảng 20% số người nỗ lực giảm cân có thể giảm được 10% khối lượng cơ thể của họ. Một trong những lý do khiến việc giảm cân trở thành nhiệm vụ khó khăn là do hiệu ứng "nhờn" các chế độ ăn kiêng. Bright Side đã tìm ra những cách đã được khoa học chứng minh để làm giảm cân nhanh chóng trong vòng 15 ngày dù chế độ ăn kiêng không còn tác dụng đối với cơ địa của bạn.

NGỌC ANH (Theo BRIGHT SIDE) | 09/07/2020 - 09:11

Theo các nghiên cứu gần đây, việc giữ cho vòng eo nhỏ có ảnh hưởng tích cực không chỉ đến tâm trạng và ngoại hình mà thực sự còn bảo vệ sức khỏe của bạn. Hãy giành vài phút mỗi ngày để tập 8 bài tập do Brightside tổng hợp dưới đây, bạn sẽ sớm giảm cân, sở hữu một vòng eo con kiến mà nhiều người mong muốn.

NGỌC ANH (THEO BRIGHTSIDE) | 08/07/2020 - 20:01

7 mẹo nhỏ mà Bright Side chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn duy trì ý chí giảm cân và sớm tạm biệt đống mỡ thừa "đáng ghét".