Tinh bột

LÂM PHÚ (THEO STYLECRAZE) | 14/04/2024 - 06:00

Giảm cân là một hành trình khó khăn, đòi hỏi sự kiên trì, nhẫn nại và cần có cả bí quyết giảm cân khoa học, lành mạnh. Dưới đây là 4 mẹo bạn nên áp dụng, hiệu quả giảm cân sẽ thấy rõ trong vòng 1 tuần.

Hoàng xuyến (Theo Aboluowang) | 11/04/2024 - 17:39

Với những người bị bệnh tiểu đường, chế độ ăn khoa học cùng những thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp sẽ giúp kiểm soát lượng đường trong máu và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là những nhóm thực phẩm làm lượng đường trong máu tăng cao mà bạn nên tránh.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 08/04/2024 - 08:00

Tinh bột kháng là loại tinh bột khó tiêu nhưng lên men trong ruột và có tác động tích cực đến quá trình trao đổi chất. Loại tinh bột này còn có thể cải thiện gan nhiễm mỡ và giảm cân hiệu quả.

Nhóm PV (THEO ABOLUOWANG) | 28/03/2024 - 14:28

Cơm nguội, cơm nóng đều chứa những chất dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, lượng tinh bột lớn trong cơm có thể gây ảnh hưởng đến chỉ số đường huyết.

AN ĐÀO (THEO BOLDSKY) | 21/03/2024 - 10:37

Những người mắc bệnh tiểu đường nên hạn chế đồ ăn chứa nhiều chất tinh bột vì có thể làm chỉ số đường huyết tăng cao.

NGỌC THÙY (THEO ONLYMYHEALTH) | 15/03/2024 - 05:30

Tinh bột kháng là một loại carbohydrate không được tiêu hóa trong ruột non. Thay vào đó, nó lên men trong ruột già và nuôi dưỡng vi khuẩn đường ruột có lợi giúp tăng cường sức khỏe tiêu hóa, ngăn ngừa bệnh tật và giảm cân.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 31/01/2024 - 16:00

Một số thực phẩm chứa tinh bột không những giúp chúng ta giảm cân mà còn có thể bổ sung chất dinh dưỡng và giúp khỏe mạnh hơn. Dưới đây là một số thực phẩm chứa tinh bột, ít calo giúp giảm cân hiệu quả.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 25/12/2023 - 11:58

Nếu không kết hợp mì đúng cách sẽ dễ dẫn đến lượng đường trong máu tăng đột biến sau bữa ăn và khó giảm cân. Dưới đây là 3 cách ăn mì không làm tăng đường huyết, giảm cân.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 16/12/2023 - 11:51

Tăng cân và gan nhiễm mỡ chủ yếu xuất phát từ các vấn đề liên quan đến lối sống, chế độ ăn uống. Dưới đây là 3 nguyên tắc giúp giảm lượng mỡ trong cơ thể và bệnh gan nhiễm mỡ.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 09/11/2023 - 20:00

Thực phẩm có chỉ số đường huyết cao sẽ được cơ thể tiêu hóa nhanh và khiến lượng đường trong máu tăng đột biến. Do đó, chúng ta cần ăn những thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp.

BẢO THOA (THEO aboluowang) | 21/09/2023 - 18:00

Ăn uống không khoa học, ăn thiếu lượng protein, chất xơ, tinh bột, không có lối sống lành mạnh, lạm dụng cà phê... là một trong những sai lầm bạn hay mắc phải khiến quá trình giảm cân diễn ra không hiệu quả.

HẠ MÂY | 18/09/2023 - 08:14

Theo tư vấn từ Khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Nguyễn Tri Phương, giảm cân lành mạnh không đồng nghĩa với ăn kiêng. Việc cắt bỏ hoàn toàn một thực phẩm thường không mang lại kết quả mong muốn. Vì vậy, người sau 40 tuổi muốn giảm cân nên tạo chế độ ăn cân bằng về dưỡng chất, thỏa mãn về tinh thần và dễ duy trì.

MINH nhật (telegraph) | 16/07/2023 - 22:00

Các chuyên gia thuộc Đại học Ohio, Mỹ, chỉ ra rằng ăn quá nhiều tinh bột có thể gây hại cho sức khỏe hơn là ăn quá nhiều chất béo.

HẠ MÂY (Theo aboluowang) | 07/06/2023 - 20:00

Càng lớn tuổi sức đề kháng của cơ thể càng giảm nên chúng ta càng phải ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để nâng cao sức đề kháng. Dưới đây là 4 loại thực phẩm chứa tinh bột, dinh dưỡng cao ít béo, ngon miệng và tốt cho sức khỏe.

HẠ MÂY (Theo aboluowang) | 16/05/2023 - 06:00

Về chế độ ăn uống, hầu hết những người có đường huyết cao đều rất cảnh giác với đồ ăn ngọt, nhưng họ thường bỏ qua những món ăn nấu tại nhà. Những thành phần trong món ăn nếu không được kiểm soát cũng có thể khiến lượng đường trong máu tăng vọt.