Tập luyện quá sức

Tập thể dục quá sức làm tăng nguy cơ bị rạn da. Đồ hoạ: Thiện Nhân

Excessive exercise increases the risk of skin cracking

THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) |

Engaging in physical exercise that is too strenuous may cause muscle tissue to develop rapidly, resulting in a condition of skin cracks.

Tập luyện quá sức có thể gây hại cho sức khỏe tim mạch. Đồ họa: Thiện Nhân

Exercising too hard can harm your heart health

THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) |

According to a study conducted by the Indian Heart Association (IHA), excessive exercise and inadequate nutrition are harmful to heart health .

Các dấu hiệu và ngăn ngừa tình trạng tập luyện quá sức. Đồ hoạ: THIỆN NHÂN

Signs and prevention of overtraining

THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) |

Exercising is always one of the methods to help train the body and is very beneficial for health. However, overtraining will cause many harmful effects.

Tập luyện chân quá sức có thể dẫn đến mỏi cơ, căng cơ và chấn thương. Đồ họa: Thanh Thanh

6 thói quen tập thể dục có thể phá hủy đôi chân trước 40 tuổi

THANH THANH (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Trang Eat this not that chỉ ra 6 thói quen tập thể dục phá hủy đôi chân trước 40 tuổi.

Cơ thể cần nước để điều chỉnh nhiệt độ, vận chuyển chất dinh dưỡng và duy trì sức khỏe khớp. Ảnh: Thanh Thanh

7 thói quen tập thể dục đang hủy hoại cơ thể trước 60 tuổi

THANH THANH (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Theo trang Eat this not that, bạn cần có cách tiếp cận phù hợp để tập thể dục lành mạnh và ít có khả năng phạm sai lầm hơn, đặc biệt là khi bạn già đi. Những sai lầm mắc phải có thể khiến bạn tụt lùi xa hơn về sức khỏe và sự tiến bộ của bản thân trước 60 tuổi.