Thực phẩm giảm cân

HIỆP DƯƠNG | 28/02/2024 - 06:00

Nếu bạn đang tìm các món ăn giảm cân, hãy thêm 6 thực phẩm này vào chế độ ăn mỗi ngày.

An Đào (Theo Healthifyme) | 22/02/2024 - 18:31

Những món ăn ngày Tết thường chứa nhiều chất béo, khiến cơ thể khó kiểm soát cân nặng. Dưới đây là 4 loại thực phẩm no lâu giúp hỗ trợ giảm cân sau dịp Tết.

HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) | 03/02/2024 - 13:00

Chạy bộ sẽ tiêu hao glycogen trong cơ hoặc carbohydrate dự trữ và phá vỡ các mô cơ. Do đó, sau khi chạy bộ, chúng ta có thể ăn nhẹ thực phẩm chứa carbohydrate và protein giúp bổ sung lượng glycogen dự trữ, xây dựng lại cơ bắp và giảm cân. Dưới đây là một số thực phẩm nên ăn sau khi chạy bộ giúp giảm cân.

Hồng Diệp (Theo BoldSky) | 01/02/2024 - 22:30

Sau tuổi 40, quá trình trao đổi chất bắt đầu chậm lại, hormone bắt đầu thay đổi và cơ thể ít phản ứng hơn với chế độ ăn kiêng và tập thể dục. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể giảm mỡ bụng hiệu quả nếu sử dụng 5 loại thực phẩm này.

Kiều Vũ (theo Womenshealthmag & Howtocook) | 24/01/2024 - 06:00

Súp lơ trắng là loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, cũng như các loại thực phẩm, việc phát huy tác dụng còn phụ thuộc vào cách chế biến khi đưa vào chế độ ăn.

TUỆ NHI | 20/01/2024 - 09:07

Để giảm cân hiệu quả, bạn cần kết hợp giữa chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh cùng các bài tập cardio, uống đủ nước. Bên cạnh đó, 3 chất hàng đầu sau đây có thể hỗ trợ bạn giảm mỡ thừa.

TUỆ NHI | 13/01/2024 - 08:30

Dưa chuột chứa hàm lượng lớn chất xơ, nước, axit tatronic… có tác dụng đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, hỗ trợ tiêu mỡ cực kì hiệu quả. Sau đây là 3 bí quyết giảm cân với dưa chuột cực kì hiệu quả, chị em nên thử.

AN AN | 04/01/2024 - 10:33

Việc lựa chọn các loại thực phẩm và thiết kế chế độ ăn uống là điều kiện tiên quyết đối với những người muốn giảm cân. Tờ Eat This Not That đã gợi ý 4 loại thực phẩm cực kì bổ dưỡng hỗ trợ quá trình giảm cân nhanh chóng.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 30/12/2023 - 06:30

Bữa sáng là thời điểm tốt nhất để nuôi dưỡng gan. Thường xuyên ăn uống đúng cách, bỏ hút thuốc, uống rượu, duy trì giấc ngủ ngon cũng là những thói quen rất quan trọng để bảo vệ gan và có thể giảm cân nhanh chóng.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 25/11/2023 - 06:00

Muốn giảm cân hiệu quả chúng ta cần ăn đầy đủ các bữa trong ngày, trong đó bữa sáng là quan trọng đối với sức khoẻ.

ĐINH ĐINH (THEO eatingwell) | 14/11/2023 - 17:40

Việc bổ sung những món ăn ngon, bổ dưỡng này trong suốt cả tuần có thể giúp thúc đẩy nỗ lực giảm cân của bạn.

ĐINH ĐINH (THEO BOLDSKY) | 03/11/2023 - 08:06

Dưới đây là một số cách kết hợp thực phẩm trong chế biến giúp bạn giảm cân nhanh.

ĐINH ĐINH (THEO BOLDSKY) | 01/11/2023 - 13:30

Kết hợp một số loại thực phẩm trong chế độ ăn uống của bạn sẽ giúp giảm cân nhanh hơn. Dưới đây là 5 cách kết hợp thực phẩm mà bạn nên biết.

PHƯƠNG THẢO (THEO EAT THIS NOT THAT) | 10/10/2023 - 18:00

Những loại thực phẩm giàu protein và chất xơ như bơ, táo, hạnh nhân sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu, tránh cảm giác thèm ăn, hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 08/10/2023 - 19:00

Tổ chức Y tế Thế giới WHO đã đề xuất dựa trên bằng chứng khoa học mới nhất rằng, ăn các thực phẩm chứa carbohydrate có thể làm giảm đáng kể tỉ lệ tử vong do mọi nguyên nhân, giảm nguy cơ mắc tiểu đường và giúp giảm cân. Dưới đây là 4 loại thực phẩm chứa carbohydrate giúp giảm cân, kiểm soát đường huyết.