4 foods you should eat to have a good night's sleep
Cao Thơm (Verywellhealth) |
Good sleep is essential to maintain mental health. In which diet plays an important role. Below are 4 foods that help you get a good night's sleep.
TIN LIÊN QUAN
Ba nguyên tắc vàng dùng bữa tối giúp bạn ngủ ngon
Nhật Minh (Theo elle.fr) |
Tạp chí Elle dẫn lời chuyên gia dinh dưỡng Gabriela Peacock và cho hay, thời gian và các món trong bữa tối ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình tiêu hóa và từ đó ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Vì vậy, chúng ta cần phải tuân thủ một số nguyên tắc trong bữa ăn tối để tránh làm rối loạn giấc ngủ.
3 loại thức uống giúp ngủ ngon và đốt chất béo nội tạng trong đi ngủ
HẠ MÂY (THEO HEALTHSHOTS) |
Sử dụng một số đồ uống trước khi đi ngủ giúp đốt cháy chất béo nội tạng sẽ giúp ích cho sức khỏe. Dưới đây là 3 loại thức uống giúp ngủ ngon và đốt chất béo nội tạng trong đi ngủ.
4 loại đồ uống quen thuộc giúp bạn ngủ ngon hơn mỗi ngày
MẠNH TUÂN (THEO HEALTH) |
Nhiều người ao ước một giấc ngủ ngon trọn vẹn nhưng thường bị thức giấc giữa đêm dẫn đến mệt mỏi. Dưới đây là những loại đồ uống đơn giản, dễ làm hỗ trợ bạn ngủ ngon hơn.
Điểm mới trong quy định về phân phối kinh phí công đoàn 2%
Nhóm phóng viên |
Dự thảo Luật Công đoàn (sửa đổi) không quy định việc phân phối kinh phí công đoàn khi có nhiều tổ chức đại diện của người lao động.
Video cận cảnh vụ tấn công khủng bố ở Thổ Nhĩ Kỳ
Thanh Hà - Hữu Chánh (Nguồn: AFP) |
Ít nhất 5 người thiệt mạng và 22 người khác bị thương trong vụ tấn công vào trụ sở của công ty hàng không vũ trụ và quốc phòng Thổ Nhĩ Kỳ TUSAS ngày 23.10.
Diện mạo đô thị Huế khi lên thành phố trực thuộc Trung ương
PHÚC ĐẠT - NGUYỄN PHONG |
HUẾ - Đô thị Huế khi thành thành phố trực thuộc Trung ương là đô thị đặc sắc về sinh thái, cảnh quan, thân thiện môi trường và thông minh.
Xét xử 6 bị cáo vụ cháy karaoke An Phú khiến 32 người chết
ĐÌNH TRỌNG |
Ngày 24.10, TAND tỉnh Bình Dương đã mở phiên tòa sơ thẩm vụ án sai phạm để xảy ra cháy karaoke An Phú khiến 32 người chết.
Trạm bơm tiền tỉ, chưa nghiệm thu đã thanh toán tiền rồi bỏ hoang hơn 4 năm
PHÚC ĐẠT |
Công trình trạm bơm trị giá 1,5 tỉ đồng ở xã Hương Phong (TP Huế) bị bỏ hoang hơn 4 năm nay, điều đáng nói, khi công trình chưa thể hoạt động, chưa nghiệm thu, chủ đầu tư là UBND xã Hương Phong đã đem tiền đi thanh toán cho đơn vị thi công.
Ba nguyên tắc vàng dùng bữa tối giúp bạn ngủ ngon
Nhật Minh (Theo elle.fr) |
Tạp chí Elle dẫn lời chuyên gia dinh dưỡng Gabriela Peacock và cho hay, thời gian và các món trong bữa tối ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình tiêu hóa và từ đó ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Vì vậy, chúng ta cần phải tuân thủ một số nguyên tắc trong bữa ăn tối để tránh làm rối loạn giấc ngủ.
3 loại thức uống giúp ngủ ngon và đốt chất béo nội tạng trong đi ngủ
HẠ MÂY (THEO HEALTHSHOTS) |
Sử dụng một số đồ uống trước khi đi ngủ giúp đốt cháy chất béo nội tạng sẽ giúp ích cho sức khỏe. Dưới đây là 3 loại thức uống giúp ngủ ngon và đốt chất béo nội tạng trong đi ngủ.
4 loại đồ uống quen thuộc giúp bạn ngủ ngon hơn mỗi ngày
MẠNH TUÂN (THEO HEALTH) |
Nhiều người ao ước một giấc ngủ ngon trọn vẹn nhưng thường bị thức giấc giữa đêm dẫn đến mệt mỏi. Dưới đây là những loại đồ uống đơn giản, dễ làm hỗ trợ bạn ngủ ngon hơn.