5 bí quyết giúp bạn chạy bộ đúng cách

    HIỆP DƯƠNG |

    Biết cách chạy bộ đúng cách sẽ giúp bạn tối ưu buổi tập và sức khỏe của mình. Bên cạnh đó, khi bạn biết kỹ thuật chạy bộ đúng cách bạn sẽ ít bị chấn thương hơn. Dưới đây là 5 bí quyết giúp chạy bộ đúng cách.

    HIỆP DƯƠNG
    TIN LIÊN QUAN
    4 mẹo chạy bộ để giảm cân, đốt cháy calo.

    4 mẹo chạy bộ để giảm cân, đốt cháy calo

    Hồng Diệp (Theo Woman's Health) |

    Hãy áp dụng 4 mẹo này khi chạy bộ để vừa khoẻ mạnh, vừa hỗ trợ đốt cháy calo hiệu quả để giảm cân.

    Nhảy dây và chạy bộ là hai hoạt động thể chất được yêu thích hiện nay. Ảnh: Pixabay

    Những điểm khác nhau giữa nhảy dây và chạy bộ đối với sức khỏe

    Tuấn Đạt (T/ hợp) |

    Môt số điểm khác nhau được các chuyên gia chăm sóc sức khỏe chỉ ra khi tham gia hai hoạt động thể chất là nhảy dây và chạy bộ.

    Chạy bộ đúng cách vào buổi sáng sẽ giúp giảm cân. Đồ hoạ: Hạ Mây

    Cách chạy bộ vào buổi sáng giúp người trung niên giảm cân

    HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) |

    Chạy bộ là một trong những bài tập có thể thực hiện bất kỳ lúc nào trong ngày và ở hầu hết mọi nơi. Tuy nhiên, chạy bộ vào buổi sáng cần có một số bước chuẩn bị để đảm bảo sức khoẻ và đạt được hiệu quả giảm cân, đặc biệt với người trung niên.

    Nhà bị sập, bị cuốn trôi do bão, lũ lụt gây ra có được hỗ trợ?

    Nhà bị sập, cuốn trôi do bão, lũ lụt gây ra có được hỗ trợ?

    NHÓM PV |

    Người dân bị ảnh hưởng bởi bão, lũ sẽ được hưởng những khoản hỗ trợ nào từ Nhà nước theo quy định của pháp luật hiện hành?

    Người dân TP Yên Bái xúc động, chia tay các chiến sĩ bộ đội. Ảnh: Người dân cung cấp

    Nước mắt ngày chia tay chiến sĩ bộ đội tại vùng lũ Yên Bái

    Trần Bùi |

    Sáng 22.9, người dân Yên Bái đổ ra đường, bịn rịn tiễn đoàn Bộ đội Cụ Hồ hoàn thành nhiệm vụ hỗ trợ bà con vùng lũ.

    Bà Phạm Thị Ngọc Thúy (cựu siêu mẫu) tại phiên tòa sơ thẩm. Ảnh: Anh Tú

    Đại gia Đức An bị yêu cầu trả hơn 31 tỉ cho cựu siêu mẫu

    Anh Tú |

    Cục Thi hành án dân sự TPHCM vừa có thông báo về thi hành án gửi cho ông Nguyễn Đức An, yêu cầu thanh toán cho cựu siêu mẫu Ngọc Thúy (vợ cũ) hơn 31 tỉ đồng.

    Đến Huế ngắm vẻ đẹp kỳ vĩ đầm phá lớn nhất Đông Nam Á

    PHÚC ĐẠT - NGUYỄN PHONG |

    HUẾ - Cảnh vật nơi phá Tam Giang được ví như một kiệt tác nghệ thuật có một không hai, khiến bất kì ai cũng phải đắm say mỗi lần ghé thăm khi đến Huế.

    Xét xử thuyền trưởng vụ chìm tàu du lịch làm 17 người chết

    Hoàng Bin |

    TAND tỉnh Quảng Nam đang xét xử sơ thẩm vụ án hình sự đối với thuyền trưởng vụ chìm tàu du lịch, làm 17 người chết ở Hội An.

    4 mẹo chạy bộ để giảm cân, đốt cháy calo.

    4 mẹo chạy bộ để giảm cân, đốt cháy calo

    Hồng Diệp (Theo Woman's Health) |

    Hãy áp dụng 4 mẹo này khi chạy bộ để vừa khoẻ mạnh, vừa hỗ trợ đốt cháy calo hiệu quả để giảm cân.

    Nhảy dây và chạy bộ là hai hoạt động thể chất được yêu thích hiện nay. Ảnh: Pixabay

    Những điểm khác nhau giữa nhảy dây và chạy bộ đối với sức khỏe

    Tuấn Đạt (T/ hợp) |

    Môt số điểm khác nhau được các chuyên gia chăm sóc sức khỏe chỉ ra khi tham gia hai hoạt động thể chất là nhảy dây và chạy bộ.

    Chạy bộ đúng cách vào buổi sáng sẽ giúp giảm cân. Đồ hoạ: Hạ Mây

    Cách chạy bộ vào buổi sáng giúp người trung niên giảm cân

    HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) |

    Chạy bộ là một trong những bài tập có thể thực hiện bất kỳ lúc nào trong ngày và ở hầu hết mọi nơi. Tuy nhiên, chạy bộ vào buổi sáng cần có một số bước chuẩn bị để đảm bảo sức khoẻ và đạt được hiệu quả giảm cân, đặc biệt với người trung niên.