Ngủ không điều độ có nguy cơ cao mắc bệnh cảm lạnh

Một thử nghiệm một tuần đã được thực hiện với 164 người tình nguyện khỏe mạnh, họ được yêu cầu đeo một bộ cảm biến để theo dõi thói quen giấc ngủ hàng ngày của họ. Sau đó, họ được tra thuốc nhỏ mũi có chứa vi rút rhinovirus và cách ly trong một khách sạn trong năm ngày theo dõi chặt chẽ để xem có bao nhiêu người bị cảm lạnh.

Kết quả nghiên cứu này đã đưa ra giả thuyết rằng ngủ không điều độ có ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch và những người ngủ ít hơn 7 tiếng mỗi đêm có nhiều khả năng bị mắc cảm lạnh hơn so với những người ngủ trên 7 tiếng.

Trưởng nhóm nghiên cứu, tiến sĩ Aric Prather, đến từ Đại học California San Francisco, cho biết: "Giấc ngủ là yếu tố quan trọng hơn bất kỳ các yếu tố khác trong việc dự đoán khả năng con người bị cảm lạnh.”

Ngủ không điều độ có thể gây ra béo phì và nhiều bệnh nguy hiểm khác. Tiến sĩ Prather trước đó đã nói rằng giấc ngủ không điều độ có thể hạn chế hiệu quả của vắc-xin.