3 lý do nam giới nên duy trì chống đẩy 100 lần/ngày

    HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

    Thực hiện 100 cái chống đẩy/ngày sẽ giúp cải thiện hình dáng cơ thể và tình trạng thể chất của bạn. Thực hiện động tác chống đẩy còn giúp rèn luyện cơ bụng và sức mạnh của cánh tay.

    HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG)
    TIN LIÊN QUAN
    Bài tập thể chất chức năng giúp giảm cân hiệu quả. Đồ họa: Thanh Thanh

    Ngoài chống đẩy, còn 3 bài tập thể chất chức năng giúp giảm cân hiệu quả

    Thanh Thanh |

    Theo trang Eat this not that, ngoài chống đẩy, còn 3 bài tập thể chất chức năng (functional strength exercise) giúp giảm cân hiệu quả.

    Kết hợp chống đẩy với một số bài tập giúp việc giảm cân hiệu quả hơn. Đồ họa: Hạ Mây

    3 bài tập kết hợp cùng chống đẩy giúp giảm cân, cơ bắp săn chắc

    HẠ MÂY (Theo parade) |

    Để thúc đẩy quá trình giảm cân được diễn ra nhanh hơn, chúng ta có thể kết hợp một số bài tập với chống đẩy.

    3 tác dụng của việc chống đẩy đối với nam giới

    HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

    Chống đẩy là bài tập đơn giản, dễ thực hiện và tác động đến nhiều vùng cơ của cơ thể. Với nam giới duy trì thói quen chống đẩy sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

    Ngắm mùa lúa chín ở Hà Giang vẹn nguyên sau bão lũ

    Đan Thanh |

    Không chịu ảnh hưởng nhiều sau bão số 3, ruộng bậc thang ở các huyện Vị Xuyên, Hoàng Su Phì đang vào mùa lúa chín đẹp, thu hút khách trở lại Hà Giang.

    Điện Biên xuất hiện thêm cung trượt đe dọa nhiều hộ dân

    NHÓM PV |

    Nhiều vết nứt tạo thành cung trượt lớn đang đe dọa nguy cơ mất an toàn đối với nhiều hộ dân tại TP Điện Biên Phủ, tỉnh Điện Biên.

    Nhiều ngầm tràn tại Quảng Bình ngập sâu, tỉnh yêu cầu người dân không di chuyển. Ảnh: Bộ đội Biên phòng

    Ngầm tràn ngập sâu, Quảng Bình cảnh báo dân không di chuyển

    CÔNG SÁNG |

    Do ảnh hưởng bão số 4, từ 7 giờ sáng 20.9, địa bàn tỉnh Quảng Bình vẫn còn nhiều ngầm tràn nước ngập sâu, chảy xiết và chia cắt cục bộ.

    Thái Lan đang cảnh giác với bão số 4 sau khi vừa trải qua lũ lụt tồi tệ. Ảnh: Đội Cứu hộ Huk31

    Bão số 4 Soulik suy yếu vẫn có thể tàn phá Thái Lan

    Khánh Minh |

    Bão số 4 Soulik dù đã suy yếu thành áp thấp nhưng dự kiến sẽ mang theo mưa lớn đến Thái Lan.

    Người dân Khu đất 6,9ha hiện phải sử dụng nguồn nước giếng khoan không đảm bảo sức khỏe. Ảnh: Khánh An

    Người dân ở Hoài Đức phải khám da liễu hàng tháng vì thiếu nước sạch

    KHÁNH AN |

    Suốt 6 năm qua, hàng tháng, vợ chồng anh Nguyễn Đình Minh (Hoài Đức, Hà Nội) đều đưa các con đi khám da liễu vì không có nước sạch sử dụng.