5 mẹo giảm cân đơn giản giúp bạn tiêu thụ hơn 300 calo mỗi ngày
NHÓM PV (THEO ABOLUOWANG) |
Nếu thực hiện 5 hoạt động này hằng ngày, bạn có thể tiêu thụ hơn 300 calo để việc giảm cân trở nên hiệu quả.
TIN LIÊN QUAN
Bỏ túi 5 thói quen ăn uống giúp no lâu, tốt cho giảm cân
nhóm pv (Theo Cục An toàn thực phẩm - Bộ Y tế) |
Ăn uống thiếu kiểm soát là một trong những nguyên nhân khiến bạn khó giảm cân. Để sớm lấy lại vóc dáng, bạn có thể áp dụng 5 mẹo sau đây để cảm thấy no lâu hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn, từ đó kiểm soát lượng calo tiêu thụ.
Những bài tập tốt nhất giúp bạn giảm cân bền vững
Hương Giang (Theo Eat This, Not That) |
Thực hiện nhiều chế độ ăn kiêng hà khắc có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, việc điều chỉnh thói quen tập luyện khoa học mới là cách thúc đẩy quá trình giảm cân bền vững và hiệu quả nhất.
3 thực phẩm giúp giảm cân nhưng vẫn tốt cho dạ dày
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Hiện có nhiều cách để giảm cân, tuy nhiên có một số cách ăn kiêng trong thời gian dài sẽ gây tổn hại nghiêm trọng đến dạ dày và ruột. Vì vậy, những người muốn giảm cân phải lựa chọn phương pháp phù hợp như tập thể dục, ăn uống hợp lí... Dưới đây là những thực phẩm giúp giảm cân nhưng vẫn tốt cho dạ dày.
Bà trùm ma túy Oanh "Hà" bị truy tố khung tử hình
Việt Dũng |
Bà trùm Oanh "Hà" bị cáo buộc có vai trò chủ mưu, cầm đầu, đã trực tiếp thực hiện và chỉ đạo các bị can khác vận chuyển, mua bán trái phép hơn 626 kg ma túy.
Tuyển Indonesia tuột chiến thắng phút bù giờ trên sân Bahrain
tam nguyên |
Tuyển Indonesia bị gỡ hòa 2-2 ở phút bù giờ thứ 9 trận đấu trên sân Bahrain rạng sáng 11.10 tại vòng loại World Cup 2026 khu vực châu Á.
Hối hả cứu cửa hàng đồ điện khỏi hỏa hoạn ở Quảng Ninh
Đoàn Hưng |
Quảng Ninh - Người dân đã khẩn trương giúp chủ cửa hàng đồ điện tại TP Cẩm Phả di chuyển tài sản ra khỏi đám cháy.
Xác định nguyên nhân vụ cha đánh con 3 tháng tuổi nhập viện
Hoài Phương |
Bình Định - Liên quan vụ cháu bé 3 tháng tuổi bị cha bạo hành, phải nhập viện với nhiều vết bầm trên cơ thể, Công an đã xác định được nguyên nhân vụ việc.
Nhà văn Hàn Quốc Han Kang giành giải Nobel Văn chương 2024
Thanh Hà |
Giải Nobel Văn chương năm 2024 đã được trao cho Han Kang - một tác giả người Hàn Quốc.
Bỏ túi 5 thói quen ăn uống giúp no lâu, tốt cho giảm cân
nhóm pv (Theo Cục An toàn thực phẩm - Bộ Y tế) |
Ăn uống thiếu kiểm soát là một trong những nguyên nhân khiến bạn khó giảm cân. Để sớm lấy lại vóc dáng, bạn có thể áp dụng 5 mẹo sau đây để cảm thấy no lâu hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn, từ đó kiểm soát lượng calo tiêu thụ.
Những bài tập tốt nhất giúp bạn giảm cân bền vững
Hương Giang (Theo Eat This, Not That) |
Thực hiện nhiều chế độ ăn kiêng hà khắc có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, việc điều chỉnh thói quen tập luyện khoa học mới là cách thúc đẩy quá trình giảm cân bền vững và hiệu quả nhất.
3 thực phẩm giúp giảm cân nhưng vẫn tốt cho dạ dày
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Hiện có nhiều cách để giảm cân, tuy nhiên có một số cách ăn kiêng trong thời gian dài sẽ gây tổn hại nghiêm trọng đến dạ dày và ruột. Vì vậy, những người muốn giảm cân phải lựa chọn phương pháp phù hợp như tập thể dục, ăn uống hợp lí... Dưới đây là những thực phẩm giúp giảm cân nhưng vẫn tốt cho dạ dày.