Tập thể dục vào thời gian nào để đạt hiệu quả tốt nhất cho sức khoẻ?

    QUỲNH ANH |

    Tập thể dục vào thời điểm nào để đạt hiệu quả tốt nhất là câu hỏi của nhiều người. Dưới đây là một số thông tin về khung giờ tập thể dục lý tưởng và phù hợp dành cho người tập.

    QUỲNH ANH
    TIN LIÊN QUAN

    5 sai lầm cần tránh khi tập thể dục bằng cách đi bộ nhanh

    LÂM PHÚ (THEO ONLYMYHEALTH) |

    Đi bộ nhanh là một hoạt động thể chất hiệu quả cho sức khỏe, nhưng chúng ta cũng cần lưu ý một số sai lầm thường gặp trong quá trình tập luyện.

    Nhiều công nhân thuê trọ không có thói quen tập thể dục. Ảnh: Quế Chi

    Công nhân nhà trọ không có thói quen tập thể dục

    Quế Chi |

    Do công việc làm theo ca, quá bận rộn, mệt mỏi nên công nhân ở trọ rất ít khi có thời gian tập thể dục, thể thao. Về lâu dài, thói quen này ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của họ.

    Tập thể dục cường độ cao có thể ảnh hưởng đến chỉ số axit uric

    Linh Đan (Theo Xinhuanet) |

    Tập thể dục đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Tuy nhiên, vận động quá sức có thể gây ảnh hưởng tới cơ thể như tăng nguy cơ mắc bệnh thận, khó đào thải axit uric...

    Hiện trường cướp ô tô gây tai nạn liên hoàn ở Cần Thơ

    QUANG PHƯƠNG |

    Cần Thơ - Một đối tượng nghi sử dụng ma túy đã cướp ô tô tải gây tai nạn liên hoàn tại khu vực trước cổng Khu Công nghiệp Trà Nóc, quận Bình Thủy, TP Cần Thơ.

    Trụ sở Cục Thuế tỉnh Bình Định. Ảnh: Hoài Luân

    Cục Thuế Bình Định cưỡng chế nợ thuế đối với Bamboo Airways

    Hoài Phương |

    Theo Cục Thuế tỉnh Bình Định, trường hợp Bamboo Airways không nộp đủ số tiền thuế nợ, Cục sẽ cưỡng chế ngừng sử dụng hóa đơn đối với công ty này.

    Hiện còn 10 người của thôn Làng Nủ mất tích. Ảnh: Đinh Đại

    Thêm một thi thể mất tích tại Làng Nủ được tìm thấy

    Đinh Đại |

    Lào Cai - Sau hơn 2 tuần tìm kiếm, lực lượng chức năng đã tìm thấy một thi thể mất tích do lũ quét xảy ra tại thôn Làng Nủ, xã Phúc Khánh, huyện Bảo Yên.

    Ông Trần Đình Văn - Đoàn đại biểu Quốc hội tỉnh Lâm Đồng - được cho thôi làm nhiệm vụ đại biểu Quốc hội. Ảnh: TTXVN

    Cho thôi Đại biểu Quốc hội đối với Phó Bí thư Lâm Đồng

    Lan Nhi |

    Ủy ban Thường vụ Quốc hội đã ban hành Nghị quyết về việc cho thôi làm nhiệm vụ Đại biểu Quốc hội khóa XV đối với ông Trần Đình Văn.

    Tuyến đường Quốc lộ 51 bị xuống cấp nghiêm trọng. Ảnh: HAC

    50 tỉ đồng "giải cứu" đường huyết mạch nối 2 tỉnh Đông Nam Bộ

    HÀ ANH CHIẾN - NHƯ QUỲNH |

    Quốc lộ 51 dài hơn 80 km là tuyến đường huyết mạch nối tỉnh Đồng Nai với tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu đã hư hỏng nghiêm trọng, đầy ổ voi, ổ gà...

    5 sai lầm cần tránh khi tập thể dục bằng cách đi bộ nhanh

    LÂM PHÚ (THEO ONLYMYHEALTH) |

    Đi bộ nhanh là một hoạt động thể chất hiệu quả cho sức khỏe, nhưng chúng ta cũng cần lưu ý một số sai lầm thường gặp trong quá trình tập luyện.

    Nhiều công nhân thuê trọ không có thói quen tập thể dục. Ảnh: Quế Chi

    Công nhân nhà trọ không có thói quen tập thể dục

    Quế Chi |

    Do công việc làm theo ca, quá bận rộn, mệt mỏi nên công nhân ở trọ rất ít khi có thời gian tập thể dục, thể thao. Về lâu dài, thói quen này ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của họ.

    Tập thể dục cường độ cao có thể ảnh hưởng đến chỉ số axit uric

    Linh Đan (Theo Xinhuanet) |

    Tập thể dục đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Tuy nhiên, vận động quá sức có thể gây ảnh hưởng tới cơ thể như tăng nguy cơ mắc bệnh thận, khó đào thải axit uric...