Béo phì
Béo phì thực sự là một căn bệnh và nó có thể gây ra ung thư, tiểu đường, bệnh tim và các bệnh khác. Ăn quá nhiều sẽ dẫn đến thân nhiệt quá cao, sau khi chuyển hóa thành mỡ sẽ càng béo hơn. Nếu vòng eo của nữ vượt quá 85 cm và vòng eo của nam vượt quá 90 cm thì đó là thân hình cần giảm cân.
Bệnh đường tiêu hóa
Dạ dày là hệ thống tiêu hóa lớn nhất trong cơ thể, thường xuyên ăn quá no sẽ khiến dạ dày có cảm giác như một quả bóng được hỗ trợ bởi khí, có thể bung bất cứ lúc nào.
Chế độ ăn kiêng quá mức làm tăng gánh nặng tiêu hóa cho dạ dày, đồng thời có thể làm tổn thương niêm mạc đường tiêu hóa, dẫn đến khó tiêu, viêm loét dạ dày nghiêm trọng và chảy máu dạ dày.
Bệnh Alzheimer
Một nghiên cứu của Nhật Bản cho thấy, 30% đến 40% bệnh nhân Alzheimer có thói quen ăn quá nhiều khi còn trẻ. Nguyên nhân ăn vào dạ dày mà lại hại não là vì sau khi con người ăn no, tế bào mỡ và tế bào mao mạch trong cơ thể sẽ to ra, động mạch xơ cứng, dẫn đến não bị thiếu oxy và tổn thương đến não.... dẫn đến teo não và suy giảm nhận thức.
Cơ thể lão hóa nhanh
Sau khi thức ăn vào cơ thể và các chất dinh dưỡng được cơ thể sử dụng hết, cơ thể sẽ sản sinh ra rất nhiều chất chuyển hóa, trong đó có các gốc tự do gây oxy hóa, có thể gây tổn thương tế bào cơ thể, dẫn đến cơ thể bị lão hóa nhanh.
Ngoài ra, do dạ dày cần tiêu hóa nhiều thức ăn, lâu ngày sẽ khiến lượng máu tích tụ trong dạ dày nhiều, cũng sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của các cơ quan khác, không có lợi cho sức khỏe của người bệnh.
Biến động đường huyết
Sau khi cơ thể ăn, với sự tiêu hóa và hấp thụ của dạ dày và ruột, cơ thể sẽ sản xuất ra lượng đường ngày càng nhiều. Vì để điều chỉnh lượng đường lớn này, tuyến tụy của cơ thể sẽ tiết ra nhiều insulin hơn để điều hòa lượng đường trong máu.
Điều này sẽ làm tăng gánh nặng cho tuyến tụy và đẩy nhanh nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Đặc biệt với những người mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, cao huyết áp thì việc kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể càng đặc biệt cần thiết.
