Chè bưởi
Chè bưởi là một món chè thanh mát và luôn được yêu thích trong những ngày hè nóng nực. Chè bưởi có vị ngọt mát, rất dễ ăn, vừa giải khát lại vừa thanh nhiệt.
Điều làm nên vẻ đặc biệt của món chè bưởi là được làm bằng vỏ bưởi. Do đó, chè bưởi có chứa nhiều chất carbohydrate tự nhiên, ngoài ra còn có cả chất xơ, vitamin C cùng protein nên có thể giúp đốt cháy chất béo hiệu quả.
Chè đậu xanh
Đậu xanh có thành phần dinh dưỡng rất cao, tốt cho quá trình giảm cân. Đặc biệt, đậu xanh cung cấp các chất xơ hòa tan có lợi cho sức khỏe, chất xơ sẽ lấy đi những chất béo thừa và loại bỏ chúng khỏi cơ thể.
Không những vậy, chè đậu xanh có khả năng giải nhiệt cao. Loại chè này thúc đẩy cơ thể thải nhiệt ra một cách tự nhiên, đồng thời cũng làm giảm thiểu các loại bệnh do nhiệt gây ra.
Chè hạt sen
Hạt sen là một nguồn nguyên liệu tốt dành cho sức khỏe có tính giải nhiệt, thanh mát. Hơn thế nữa, hạt sen còn là thực phẩm tốt, không lo ngại tăng cân đối với những người "hảo ngọt".
Đặc biệt, khi kết hợp hạt sen cùng nhãn nhục giúp cơ thể giải nhiệt tốt hơn giữa thời tiết oi bức hiện nay.
Chè sâm bổ lượng
Chè sâm bổ lượng là món ăn quen thuộc và được rất nhiều người yêu thích nhất là vào những ngày nắng nóng. Chè có độ ngọt dịu, thơm ngon, rất dễ dùng.
Bên cạnh đó, cách nấu chè sâm bổ lượng cũng đơn giản, có thể tự chuẩn bị nguyên liệu và nấu tại nhà để gia đình cùng thưởng thức một món chè ngon miệng mà không bị tăng cân.
Ngoài những món chè kể trên còn có những thức uống thanh nhiệt các chị em có thể tự làm ở nhà như nước bí đao; nước mát từ rễ tranh, mã đề, râu bắp; nước mía lau...
