Collagen là một loại protein quan trọng trong cơ thể, giúp tạo cấu trúc và độ đàn hồi cho da, tóc, móng và các mô khác. Tuy nhiên, hiện chưa có đủ bằng chứng mạnh mẽ để khẳng định rằng bổ sung collagen trực tiếp dẫn đến giảm cân.
Một số lợi ích mà collagen có thể mang lại cho quá trình giảm cân bao gồm:
Giảm cảm giác no
Collagen có thể làm tăng cảm giác no sau khi ăn, giúp bạn cảm thấy đầy đặn hơn và giảm cảm giác thèm ăn.
Bảo vệ cơ bắp
Bổ sung collagen có thể hỗ trợ sự phục hồi và duy trì sức khỏe cơ bắp, giúp duy trì quá trình đốt cháy calo và tăng cường hoạt động thể chất.
Cải thiện tình trạng da
Khi giảm cân, da thường có khả năng bị chảy xệ. Collagen có thể hỗ trợ cải thiện độ đàn hồi và tình trạng da sau quá trình giảm cân.
Tuy nhiên, để giảm cân hiệu quả, quan trọng hơn là duy trì một chế độ ăn uống cân đối, kết hợp với tập luyện thường xuyên. Nếu bạn quan tâm đến việc sử dụng collagen để giảm cân, hãy thảo luận với chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ để có thông tin chính xác và lựa chọn phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.
