6 lý do chuyên gia khuyên bạn nên uống sữa quế mỗi ngày

    MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) |

    Quế rất giàu chất xơ, vitamin B6, sắt,... Mặt khác, sữa chứa nhiều canxi, magiê, kali và natri. Thêm bột quế vào ly sữa của bạn không chỉ làm tăng thêm hương vị mà còn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

    Tăng cường sức khỏe răng miệng: Quế chứa tinh dầu giúp loại bỏ vi khuẩn gây hôi miệng, sâu răng và nhiễm trùng miệng. Theo một nghiên cứu, dầu quế còn làm ức chế sự phát triển của Streptococcus mutans, vi khuẩn gây ra mảng bám. Các vấn đề răng miệng có thể được ngăn ngừa nhờ việc uống sữa quế thường xuyên.
    Tăng cường sức khỏe răng miệng: Quế chứa tinh dầu giúp loại bỏ vi khuẩn gây hôi miệng, sâu răng và nhiễm trùng miệng. Theo một nghiên cứu, dầu quế còn làm ức chế sự phát triển của Streptococcus mutans, vi khuẩn gây ra mảng bám. Các vấn đề răng miệng có thể được ngăn ngừa nhờ việc uống sữa quế thường xuyên.
    Kiểm soát bệnh tiểu đường: Quế có khả năng làm giảm lượng đường trong máu và cải thiện độ nhạy insulin. Uống sữa quế sau bữa ăn làm giảm lượng glucose đi vào máu. Quế làm phá vỡ từ từ carbohydrate trong đường tiêu hóa của bạn.
    Kiểm soát bệnh tiểu đường: Quế có khả năng làm giảm lượng đường trong máu và cải thiện độ nhạy insulin. Uống sữa quế sau bữa ăn làm giảm lượng glucose đi vào máu. Quế làm phá vỡ từ từ carbohydrate trong đường tiêu hóa của bạn.
    Chống nhiễm trùng: Sữa quế có khả năng chống lại nhiều loại vi khuẩn nhờ hợp chất là cinnamaldehyde giúp chống lại các bệnh nhiễm trùng. Tinh dầu và các đặc tính kháng khuẩn, kháng vi rút, kháng nấm của quế chắc chắn khiến nó trở thành một loại gia vị tuyệt vời.
    Chống nhiễm trùng: Sữa quế có khả năng chống lại nhiều loại vi khuẩn nhờ hợp chất là cinnamaldehyde giúp chống lại các bệnh nhiễm trùng. Tinh dầu và các đặc tính kháng khuẩn, kháng vi rút, kháng nấm của quế chắc chắn khiến nó trở thành một loại gia vị tuyệt vời.
    Tăng cường sức khỏe xương: Cả sữa và quế đều chứa một lượng canxi dồi dào. 100 gam quế chứa 1,002 mg canxi và 100 gam sữa chứa 125 mg canxi. Canxi sẽ giúp xây dựng và duy trì xương chắc khỏe, bảo vệ cơ, dây thần kinh của bạn và giúp hấp thụ tốt hơn các khoáng chất khác.
    Bảo vệ trái tim: Quế làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim bằng cách giảm mức cholesterol cao và huyết áp. Các nghiên cứu đã chỉ ra những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 có nguy cơ mắc bệnh tim cao nên uống một thìa bột quế mỗi ngày. Bạn nên trộn bột quế vào sữa để giúp dễ uống.
    Chống cảm lạnh và dị ứng: Uống một ly sữa quế ấm có tác dụng tuyệt vời khi bạn đang bị cảm. Thức uống này có thể giúp giảm các triệu chứng như đau đầu, hắt hơi và chóng mặt do cảm lạnh. Ngoài ra, nó cũng có thể chống lại các triệu chứng dị ứng thông thường trong cơ thể.
    Chống cảm lạnh và dị ứng: Uống một ly sữa quế ấm có tác dụng tuyệt vời khi bạn đang bị cảm. Thức uống này có thể giúp giảm các triệu chứng như đau đầu, hắt hơi và chóng mặt do cảm lạnh. Ngoài ra, nó cũng có thể chống lại các triệu chứng dị ứng thông thường trong cơ thể.
    Chống cảm lạnh và dị ứng: Uống một ly sữa quế ấm có tác dụng tuyệt vời khi bạn đang bị cảm. Thức uống này có thể giúp giảm các triệu chứng như đau đầu, hắt hơi và chóng mặt do cảm lạnh. Ngoài ra, nó cũng có thể chống lại các triệu chứng dị ứng thông thường trong cơ thể.
    Tăng cường sức khỏe xương: Cả sữa và quế đều chứa một lượng canxi dồi dào. 100 gam quế chứa 1,002 mg canxi và 100 gam sữa chứa 125 mg canxi. Canxi sẽ giúp xây dựng và duy trì xương chắc khỏe, bảo vệ cơ, dây thần kinh của bạn và  giúp hấp thụ tốt hơn các khoáng chất khác.
    MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY)
    TIN LIÊN QUAN

    6 loại đồ uống tốt cho sức khỏe, làm chậm quá trình lão hóa

    MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

    Theo thời gian, làn da của bạn sẽ xuất hiện những những dấu hiệu của lão hóa như sạm hay nếp nhăn. Boldsky đã đưa ra 6 loại đồ uống vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp làm chậm quá trình lão hóa.

    Đồ họa: B.C.

    Những điều kiêng kị khi uống sữa đậu nành bạn nhất định phải biết

    THANH VÂN (THEO EATTHIS.COM) |

    Sữa đầu nành rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là phụ nữ. Tuy nhiên, khi uống sữa đậu nành, bạn cũng cần biết những điều kiêng kị sau để không gây hại cho cơ thể.

    6 thực phẩm ăn kèm sữa chua giúp giảm cân

    THANH NGỌC (THEO HEALTH SHOTS) |

    Theo Health Shots, có thể ăn sữa chua cùng một số thực phẩm như rau xanh, trái cây, các loại hạt để bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp giảm cân.

    Huấn luyện viên Vũ Hồng Việt của câu lạc bộ Nam Định. Ảnh: Thái Hải

    Huấn luyện viên Nam Định: Chúng tôi cần cải thiện tấn công

    Thanh Vũ |

    Huấn luyện viên Vũ Hồng Việt cho rằng Thép Xanh Nam Định cần phải cải thiện khâu tấn công.

    Cole Palmer lập poker giúp Chelsea thắng Brighton 4-2

    Nhóm PV |

    Tối 28.9, Chelsea đã đánh bại Brighton 4-2 trong ngày thi đấu chói sáng của Cole Palmer ở vòng 6 Premier League.

    Giờ thứ 9: Chia ly để hạnh phúc - Phần 2

    Giờ thứ 9: Chia ly để hạnh phúc - Phần 2

    Nhóm PV |

    Giờ thứ 9 - Người đàn ông đã có vợ nhưng lại có tình cảm với một cô gái trẻ. Họ yêu nhau trong bóng tối và rắc rối xảy đến khi cô gái bỗng nhiên có bầu.

    Lễ tang PGS Đặng Bích Hà - phu nhân Đại tướng Võ Nguyên Giáp được tổ chức ngày 28.9 tại Nhà tang lễ Quốc gia. Ảnh: Ái Vân

    Tiễn biệt PGS Đặng Bích Hà về với Đại tướng Võ Nguyên Giáp

    Vương Trần |

    Hạnh phúc lớn nhất cuộc đời của PGS Đặng Bích Hà là gắn bó với Đại tướng Võ Nguyên Giáp, làm hậu phương vững chắc, để Đại tướng chuyên tâm việc nước, việc quân.

    Lực lượng chức năng khống chế đám cháy. Ảnh: Công an cung cấp

    Cháy lớn ở Hà Nội, 1 người tử vong

    Tô Thế |

    Đám cháy xảy ra ở huyện Hoài Đức (Hà Nội), thiêu rụi xưởng tái chế nhựa (diện tích khoảng 500m2), một phần xưởng giặt.

    6 loại đồ uống tốt cho sức khỏe, làm chậm quá trình lão hóa

    MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

    Theo thời gian, làn da của bạn sẽ xuất hiện những những dấu hiệu của lão hóa như sạm hay nếp nhăn. Boldsky đã đưa ra 6 loại đồ uống vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp làm chậm quá trình lão hóa.

    Đồ họa: B.C.

    Những điều kiêng kị khi uống sữa đậu nành bạn nhất định phải biết

    THANH VÂN (THEO EATTHIS.COM) |

    Sữa đầu nành rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là phụ nữ. Tuy nhiên, khi uống sữa đậu nành, bạn cũng cần biết những điều kiêng kị sau để không gây hại cho cơ thể.

    6 thực phẩm ăn kèm sữa chua giúp giảm cân

    THANH NGỌC (THEO HEALTH SHOTS) |

    Theo Health Shots, có thể ăn sữa chua cùng một số thực phẩm như rau xanh, trái cây, các loại hạt để bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp giảm cân.