6 siêu thực phẩm giúp lông mi mọc dài chắc khỏe

    Việt Anh (Theo Brightside) |

    Lông mi dài mượt chắc khỏe là mong muốn của phái đẹp. Brightside đã chỉ ra 5 thực phẩm có thể hỗ trợ cực tốt cho mong muốn này.

    Trứng là thực phẩm chứ nhiều protein. Phần tóc và lông mi được cấu tạo từ keratin. Thực phẩm giàu protein giúp cơ thể có đủ lượng axit amin thích hợp để sản xuất keratin. Đó là lí do trứng sẽ giúp lông mi dài và chắc khỏe hơn.
    Trứng là thực phẩm chứa nhiều protein, còn phần tóc và lông mi được cấu tạo từ keratin. Trong khi đó thực phẩm giàu protein giúp cơ thể có đủ lượng axit amin thích hợp để sản xuất keratin. Đó là lý do trứng sẽ giúp lông mi dài và chắc khỏe hơn.
    Cá hồi là thực phẩm giàu dinh dưỡng, cung cấp axit béo Omega-3, vitamin D và vitamin B. Axit béo omega-3 bảo vệ lông mi khỏi bị gãy, không bị giòn và rụng. Vitamin D và vitamin B giúp tăng cường sự phát triển tự nhiên của lông mi.
    Cá hồi là thực phẩm giàu dinh dưỡng, cung cấp axit béo Omega-3, vitamin D và vitamin B. Axit béo omega-3 bảo vệ lông mi không bị gãy, không bị giòn và rụng. Vitamin D và vitamin B giúp tăng cường sự phát triển tự nhiên của lông mi.
    Trái cây và rau quả có chứa nhiều vitamin A và C. Những loại vitamin này có lợi cho sự phát triển của lông mi và sản xuất collagen. Vỏ của trái cây và rau quả có chứa silica, một khoáng chất cần thiết giúp lông mi trở nên dài và khỏe mạnh.
    Trái cây và rau quả có chứa nhiều vitamin A và C. Những loại vitamin này có lợi cho sự phát triển của lông mi và sản xuất collagen. Hơn thế nữa, vỏ của trái cây và rau quả có chứa silica, một khoáng chất cần thiết giúp lông mi trở nên dài và khỏe mạnh.
    Nấm là thực phẩm cung cấp một nguồn vitamin B3 quý giá. Chúng cải thiện lưu thông máu và giúp sản xuất keratin. Vitamin B3 kích thích sự phát triển của lông mi và loại bỏ các sợi mi khô và dễ gãy. Nó giúp sinh sản tế bào và ngăn ngừa lông mi bị rụng.
    Nấm là thực phẩm cung cấp một nguồn vitamin B3 quý giá. Chúng cải thiện lưu thông máu và giúp sản xuất keratin. Vitamin B3 kích thích sự phát triển của lông mi và loại bỏ các sợi mi khô và dễ gãy. Nó giúp sinh sản tế bào và ngăn ngừa lông mi bị rụng.
    Đậu chứa vitamin H và axit folic. Vitamin H làm tăng lưu lượng máu đến các nang tóc, làm cho lông mi trông dày hơn và ngăn chúng bị khô và rụng. Đồng thời đậu giúp cơ thể hấp thụ các axit amin và chất béo cần thiết cho lông mi khỏe mạnh. Axit folic ngăn ngừa lông mi trở nên giòn.
    Đậu chứa nhiều vitamin H và axit folic. Vitamin H làm tăng lưu lượng máu đến các nang tóc, làm cho lông mi trông dày hơn và ngăn chúng bị khô và rụng. Đồng thời đậu giúp cơ thể hấp thụ các axit amin và chất béo cần thiết cho lông mi khỏe mạnh.
    Ngũ cốc nguyên hạt rất giàu vitamin B6 và sắt. Vitamin B6 kích thích sản xuất melanin - sắc tố mang lại màu sắc cho phần lông mi. Sắt được lưu trữ trong các nang lông và giúp lông mi không bị yếu và rụng.
    Ngũ cốc nguyên hạt rất giàu vitamin B6 và sắt. Vitamin B6 kích thích sản xuất melanin - sắc tố mang lại màu sắc cho phần lông mi. Sắt được lưu trữ trong các nang lông và giúp lông mi không bị yếu và rụng.
    Việt Anh (Theo Brightside)
    TIN LIÊN QUAN

    6 mẹo cực đơn giản giúp kiểm tra độ tươi ngon của thực phẩm hàng ngày

    Việt Anh (Theo Brightside) |

    Chất lượng đồ ăn hàng ngày rất quan trọng với bữa ăn và sức khỏe. Brightside đã chỉ ra 6 mẹo cực đơn giản để kiểm tra độ tươi ngon của các loại thực phẩm quen thuộc.

    5 thực phẩm phổ biến giúp tăng cường sức khỏe tinh thần

    Việt Anh (Theo Brightside) |

    Sức khỏe rất quan trọng với mỗi người. Thói quen sử dụng thực phẩm sẽ tác động tích cực không chỉ đến cơ thể mà cả sức khỏe tinh thần, theo Brightside.

    6 thực phẩm giúp đánh bay mỡ thừa, giảm cân hiệu quả

    Việt Anh (Theo Eat this not that) |

    Ăn uống hợp lí là một phần quan trọng để giảm cân. Theo Eat this not that, 6 thực phẩm dưới đây sẽ giúp đánh bay mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

    Xe tải bốc cháy ngùn ngụt trên cao tốc Vĩnh Hảo - Phan Thiết

    Duy Tuấn |

    Bình Thuận - Xe tải đang lưu thông thì bốc cháy ngùn ngụt trên cao tốc Vĩnh Hảo - Phan Thiết.

    Tin 20h: Yên Bái kiểm tra nhà hàng "chặt chém" đoàn từ thiện

    Tin 20h: Yên Bái kiểm tra nhà hàng "chặt chém" đoàn từ thiện

    Nhóm PV |

    Tin 20h ngày 19.9: Bà Nguyễn Phương Hằng được ra tù vào hôm nay; Yên Bái kiểm tra nhà hàng bị tố chặt chém đoàn từ thiện...

    Hoa hậu Kỳ Duyên đăng quang Miss Universe Vietnam 2024. Ảnh: Nhà sản xuất

    Phía Miss Universe nói về thông tin Kỳ Duyên chưa tốt nghiệp

    Huyền Chi |

    Thông tin Hoa hậu Kỳ Duyên chưa tốt nghiệp Trường Đại học Ngoại Thương gây xôn xao mạng xã hội.

    Thể Công Tân Cảng bảo vệ thành công chức vô địch giải bóng chuyền U23 Quốc gia 2024

    Nhóm PV |

    U23 Thể Công Tân Cảng thắng U23 Ninh Bình 3-1 tại chung kết giải bóng chuyền U23 quốc gia vào tối 19.9.

    Chậu hoa giấy được chủ động đặt nằm để tránh thiệt hại do mưa bão. Ảnh: Nguyễn Linh

    Chậu hoa giấy trên phố đi bộ ở Đà Nẵng đồng loạt "nằm" tránh bão

    Nguyễn Linh |

    UBND quận Hải Châu, TP Đà Nẵng cho biết đã chủ động đặt nằm các chậu hoa giấy tại phố đi bộ Bạch Đằng để tránh thiệt hại bởi ảnh hưởng của cơn bão số 4.

    6 mẹo cực đơn giản giúp kiểm tra độ tươi ngon của thực phẩm hàng ngày

    Việt Anh (Theo Brightside) |

    Chất lượng đồ ăn hàng ngày rất quan trọng với bữa ăn và sức khỏe. Brightside đã chỉ ra 6 mẹo cực đơn giản để kiểm tra độ tươi ngon của các loại thực phẩm quen thuộc.

    5 thực phẩm phổ biến giúp tăng cường sức khỏe tinh thần

    Việt Anh (Theo Brightside) |

    Sức khỏe rất quan trọng với mỗi người. Thói quen sử dụng thực phẩm sẽ tác động tích cực không chỉ đến cơ thể mà cả sức khỏe tinh thần, theo Brightside.

    6 thực phẩm giúp đánh bay mỡ thừa, giảm cân hiệu quả

    Việt Anh (Theo Eat this not that) |

    Ăn uống hợp lí là một phần quan trọng để giảm cân. Theo Eat this not that, 6 thực phẩm dưới đây sẽ giúp đánh bay mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.