2 công thức nấu ăn hỗ trợ giảm cân bằng nồi chiên không dầu

Thanh Thanh |

Trang Eat this not that đưa ra 2 công thức nấu ăn hỗ trợ quá trình giảm cân bằng nồi chiên không dầu.

Súp lơ chiên giòn chua ngọt

Nguyên liệu:

- 1 cây súp lơ, cắt đầu súp lơ thành miếng vừa ăn

- 3 quả trứng lớn, đánh tan

- 1 cốc bột mì đa dụng

- 1/3 cốc đường

- 1/2 cốc giấm táo

- 2 muỗng nước tương ít natri

- Muối, bột cà chua, nước tương, đường, tinh bột ngô

- Dầu ăn

Cách làm:

- Đặt súp lơ vào nồi ở nhiệt độ cao trong 2 phút.

- Sau khi súp lơ đủ nguội để cầm, phủ bột mì lên từng miếng súp lơ, sau đó nhúng vào trứng và thêm 1 lớp bột mì.

- Đặt nồi chiên không dầu ở mức 200 độ C. Đặt súp lơ vào nồi chiên thành 1 lớp, làm theo từng đợt nếu cần. Xịt dầu ăn đều lên mặt súp lơ và chiên trong 7 phút. Lưu ý, lật mặt súp lơ trong khi nấu.

- Trộn đường, giấm, nước tương, muối tỏi, bột cà chua vào chảo nhỏ trên lửa vừa và trộn đều. Thêm tinh bột ngô, đánh lại và đun sôi.

- Trong tô lớn, trộn súp lơ cùng với nước sốt ấm và thưởng thức.

Tôm chiên dừa

Nguyên liệu:

- 1/2 cốc dừa vụn không đường

- 1/4 cốc nước cốt dừa đóng hộp

- 500 gram tôm vừa, lột vỏ, bỏ đầu.

- Dầu ăn

- Bột chiên xù

- Muối, tiêu

Cách làm:

- Trong nồi, nướng dừa trong vài phút cho đến khi có màu vàng nâu.

- Trộn dừa nướng và bột chiên xù.

- Dùng khăn giấy thấm khô tôm, nhúng vào nước cốt dừa, sau đó nhúng vào hỗn hợp dừa nướng và bột chiên xù.

- Làm nóng nồi chiên không dầu ở nhiệt độ 200 độ C. Xếp tôm vào nồi chiên không dầu thành từng lớp, làm từng mẻ nếu cần. Chiên tôm trong khoảng 7 phút. Lưu ý lật mặt tôm cho đến khi có màu vàng nâu. Nêm với muối và hạt tiêu và thưởng thức.

Thanh Thanh
TIN LIÊN QUAN

5 cách kết hợp thực phẩm giúp giảm cân

ĐINH ĐINH (THEO BOLDSKY) |

Kết hợp một số loại thực phẩm trong chế độ ăn uống của bạn sẽ giúp giảm cân nhanh hơn. Dưới đây là 5 cách kết hợp thực phẩm mà bạn nên biết.

7 bí quyết cho bài tập đi bộ giúp giảm cân

Thanh Thanh |

Trang Eat this not that đưa ra 7 bí quyết cho bài tập đi bộ hàng ngày giúp giảm cân nhanh chóng.

4 mẹo chuẩn bị bữa ăn đơn giản để giảm cân nhanh hơn

Thanh Thanh |

Trang Eat this not that đưa ra 4 mẹo chuẩn bị bữa ăn đơn giản để giảm cân nhanh hơn.

Ảnh hưởng thi công âu thuyền, nhà dân bị ngập sâu trong nước

YẾN PHƯƠNG - TẠ QUANG |

Việc thi công công trình Âu thuyền Cái Khế đã khiến nhiều nhà dân tại TP Cần Thơ bị lún, nứt nghiêm trọng và ngập sâu trong nước.

Dân Hà Nội khám da liễu hàng tháng vì 6 năm không có nước sạch

KHÁNH AN |

Suốt 6 năm qua, hàng tháng, vợ chồng anh Nguyễn Đình Minh (Hoài Đức, Hà Nội) đều đưa các con đi khám da liễu vì không có nước sạch sử dụng.

Tăng trợ cấp thất nghiệp lên 75% giúp người lao động yên tâm

MINH HÀ - HOÀNG XUYẾN |

Tăng mức hưởng trợ cấp thất nghiệp lên 75% lương bình quân là mong mỏi của rất nhiều người lao động.

Barcelona mất người, thua trận ra quân tại Champions League

tam nguyên |

Eric Garcia sớm nhận thẻ đỏ khiến Barcelona không thể có điểm trên sân AS Monaco.

Nỗ lực định hình tên tuổi từ cái bóng “ngôi sao nhí”

Ngọc Dủ |

Thị trường nhạc Việt từng có không ít sân chơi dành cho các tài năng nhí, nổi bật trong số đó phải kể đến Thần tượng âm nhạc nhí, Giọng hát Việt nhí... Đây được xem là bệ phóng cho không ít tài năng trẻ phát triển và theo đuổi sự nghiệp của mình.